Meditación de inicio de año - Una nueva realidad

¿Me creerías si te dijera que para mejorar tu vida solo vas a imaginar tu nueva realidad y dirigirte hacia ella?

Pues sí,

Aunque no lo creas,

Para cocrear el mundo que deseamos ver,

Lo único que necesitamos es conectarnos con nosotros mismos,

Conectarnos con el sentimiento de expansión que vive dentro de nosotros y alinearnos con la divinidad y con todas las emociones positivas que orientarán nuestra energía y nos permitirán comenzar a vivir en la nueva realidad que tanto soñamos.

Soy Adriana Aranzábal y hoy te invito a meditar conmigo para comenzar a crear tu nueva realidad.

Si es la primera vez que me acompañas,

Te invito a que visites mi perfil en Insighttimer y a que te unas a nuestra comunidad para que puedas realizar conmigo una meditación diferente cada mes que te ayudará a avanzar en tu práctica de meditación y sobre todo te ayudará a conectar un poco más con lo más profundo de tu alma.

Para empezar nuestra meditación te invito a que encuentres una postura cómoda,

Que relajes tu cuerpo y que cierres los ojos.

Comienza a conectar con tu respiración,

Inhala profundamente por la nariz y exhala lentamente por la boca.

Una vez más,

Inhala y exhala.

Permite que tu respiración comience a relajar profundamente tanto tu cuerpo como tu mente.

Si algún pensamiento llega a tu mente,

Simplemente no enfoques tu atención en él,

Obsérvalo,

Déjalo ir y regresa tranquilamente a tu respiración.

Con cada inspiración,

Siente cómo tu pecho se expande y con cada exhalación,

Siente cómo tu cuerpo se relaja,

Liberando cualquier sentimiento negativo que te esté impidiendo crecer.

Con la siguiente inhalación,

Comenzarás a conectar cada vez más con tu paz interior y te sentirás poco a poco,

Cada vez más,

En un lugar seguro y lleno de completa serenidad.

Inhala profundamente por la nariz y exhala muy lentamente por la boca.

Comienza a sentir poco a poco cómo tu propia respiración te está llevando al centro de tu corazón.

Es desde ahí que comenzarás a crear tu nueva realidad.

Continúa respirando tranquilamente.

Con cada respiración,

Conecta un poco más con la expansión que nace de ti naturalmente.

Con cada exhalación,

Haz que tu confianza y tu seguridad crezcan y se fortalezcan.

Ahora,

Con los ojos cerrados,

Visualiza algo que quieras manifestar en tu nueva realidad.

Puede ser algo material,

Algo emocional,

Una nueva oportunidad que quieres que llegue a tu vida o algún sueño que anheles profundamente.

Aquí necesito que imagines todos y cada uno de los detalles que rodean ese sueño.

Necesito que tu visión sea tan clara que tu mente sienta que en realidad esto está pasando frente a ti.

Siente nuevamente tu respiración.

Siente cómo te está alineando con la divinidad.

Siente cómo cada respiración te conecta con la certeza absoluta de que eso que estás visualizando ya forma parte de tu nueva realidad.

Entre más clara sea tu visión,

Más fuerte la podrás sentir y hacer crecer en tu corazón.

Date unos instantes para sentir en tu cuerpo todas esas sensaciones físicas y emociones que vienen con tu nueva realidad.

Puede ser que la temperatura de tu cuerpo esté cambiando,

Puede ser que esas emociones sean más profundas en alguna parte en especial.

No intentes entenderlas,

Solo vívelas.

Describe en tu mente todo lo que estés sintiendo.

Descríbelo con detalles,

Porque esto será la llave para manifestar tu nueva realidad.

Si cualquier pensamiento o duda viene a perturbar lo que estás viviendo,

Agradecele su paso y deja que fluya regresando tu enfoque a tu respiración y al sentimiento de certeza de que esta nueva realidad ya es parte de tu vida.

Sigue imaginando tu nueva experiencia y continúa respirando profundamente.

Inhala profundamente por la nariz y exhala lentamente por la boca.

Por derecho natural tú puedes manifestar tus sueños.

Lo único que tienes que hacer es buscar vibrar en la misma sintonía que ellos.

Ten la certeza de que todo llegue en el momento correcto.

Poco a poco regresa tu atención a tu cuerpo físico y a este instante presente.

Inhala una vez más por la nariz y suelta todo el aire por la boca.

Y aquí,

Cuando te sientas listo,

Puedes abrir los ojos a tu nueva realidad.

Namasté