Meditação de Conexão com a Essência

Meditação de conexão com a essência,

Encontre uma posição confortável,

Respire profundamente e feche seus olhos,

Colocando a sua atenção na respiração,

Sentindo o ar entrando,

Saindo,

Sentindo o seu tórax subindo,

Descendo,

Relaxando os seus pés,

Suas pernas,

Quadris,

Relaxando o abdômen,

Tórax,

Ombros,

Braços e mãos,

Relaxando e soltando o pescoço,

Os músculos do rosto,

Maxilar,

A língua,

As pálpebras,

Os olhos.

E numa longa respiração,

Você solta qualquer parte que possa ainda estar.

Tensa e relaxa,

Aumentando mais um grau de percepção do seu corpo,

Vá colocando a atenção no seu coração,

Sentindo as batidas do coração,

Ouvindo as batidas do coração,

E através do coração,

Vá se conectando a uma lembrança,

A uma memória de um momento onde você tenha sentido muito amor,

Onde você tenha se sentido muito amada,

Amado,

Onde você se sentiu em paz,

Feliz,

Qual era esse momento,

Quem eram as pessoas que estavam ali,

Quais eram os sons,

Os cheiros,

E se conectando com essa energia,

Com essa emoção,

Sentindo no seu corpo,

No seu coração,

Visualize que a partir dele,

Sai uma luz que envolve todo o seu corpo,

Uma energia que envolve todo o seu corpo,

Uma bola de luz rosa,

Essa bola de luz vai te ajudar a flutuar,

Essa bola de energia e de luz rosa que envolve todo o seu corpo,

Te ajuda a flutuar,

E você começa a subir,

Deixando seu corpo físico e subindo,

Deixando a sua casa,

Subindo cada vez mais alto,

Saindo da sua cidade,

Do seu país,

Você vai flutuando,

Saindo do planeta Terra,

Se conectando com as estrelas,

Com o universo,

Você continua subindo,

Protegida,

Protegido nessa luz rosa,

Até que você começa a passar por uma camada de luz escura,

Depois vem as luzes claras,

E novamente por uma camada de luz escura e claras depois,

E você continua subindo,

Passando por uma camada de luz dourada,

Onde você sente ainda mais amor,

Ainda mais acolhimento,

Compaixão,

E você continua subindo,

Cada vez mais alto,

Até que passa por uma camada gelatinosa,

Com as cores dos arco-íris,

Com todas as cores que existem,

E lá de cima você visualiza como se fosse um portal com uma luz branca perolada,

E você continua subindo,

Até que você atravessa esse portal e se conecta com tudo que é,

Nesse lugar de luz branca perolada,

E desse lugar você começa a se conectar com a sua essência,

Com o seu eu mais puro e verdadeiro,

Com a sua alma.

Perceba que mensagem vem,

Talvez você receba a mensagem de acolher,

De aceitar a sua história,

Talvez venha a mensagem de perdoar os seus erros e se olhar com mais amor e mais carinho,

Talvez venha a mensagem de acolher e aceitar o seu eu mais verdadeiro.

Sinta como é estar nesse lugar,

Onde você percebe o seu coração ainda mais puro,

Inocente,

Onde você se sente conectada,

Conectado com tudo e com todos,

Em um só corpo,

Onde só existe a perfeição.

Sinta como é estar nesse lugar,

Onde você se sente totalmente amada,

Amado,

Em ser como você é,

Onde você sente o brilho que vem de dentro de você,

Que completa e te faz preenchida,

Preenchido,

Onde você se sente totalmente um com a origem,

Totalmente conectada,

Conectado.

Nesse lugar onde você tem clareza,

Coragem,

Fé e se sente totalmente presente e grata,

Grato.

Se conectando com essa energia,

Se conectando com o lugar onde a sua alma já morou,

Se conectando com a sua verdade.

Perceba se existe ainda mais alguma mensagem para você.

Sentindo o seu coração preenchido,

Você vai saindo dessa camada e vai continuar descendo agora,

Passando pela camada gelatinosa,

Pela camada dourada,

Pela camada de luzes claras e escuras,

Pelo universo,

As estrelas,

Até que você vai descendo para a Terra,

Para a sua casa,

Para o seu corpo.

Visualize que das plantas dos seus pés descem raízes que te conectam com a Terra e que descarregam qualquer energia a mais que você tenha trazido e que te aterra para o aqui e para o agora.

Visualize também uma chuva de luz branca que limpa todo o seu corpo físico,

Mental,

Emocional e espiritual.

Vá retornando a sua consciência para esse momento,

Para o ambiente que está à sua volta e dando uma longa espreguiçada,

Sentindo muita paz,

Muito amor e conectada com a sua essência.

Você vai abrindo os olhos.

Gratidão,

Eu sou a Dani Lee,

Terapeuta de desenvolvimento humano e te ajudo no seu processo de despertar.