Chakra Meditation - 7 Hauptchakren öffnen & reinigen, zurück in deine Energie & Kraft, Selbstliebe

Hallo,

Mein Name ist Annika Henkelmann und ich freue mich,

Dass Du hier bist zur heutigen Meditation.

Mit dieser kraftvollen Praxisübung lade ich Dich dazu ein,

Deine Hauptchakren zu öffnen und zu reinigen,

Um wieder in Deine volle Energie zu kommen.

Diese sieben Chakren,

Die mittig an unserer Webelsäule entlang laufen,

Sind die Energiezentren und die innere Antriebskraft unseres Körpers.

Setze Dich für diese Meditation aufrecht hin.

Achte darauf,

Dass die Webelsäule möglichst gerade ist.

Deine Hände liegen auf Deinen Oberschenkeln oder in Deinem Schoß mit den Handflächen nach oben,

Um eine offene,

Innere Haltung auszudrücken.

Richte Dich hier gut ein.

Komme an im Hier und Jetzt und dann schließ Deine Augen.

Verbinde Dich mit Dir selbst,

Indem Du hier ein paar tiefe und lange Atemzüge genießt.

Atme tief ein und aus.

Noch einmal,

Atme tief ein und aus.

Lasse Deinen Körper und Deinen Geist immer mehr und mehr zur Ruhe kommen.

Und wir beginnen mit dem ersten,

Mit dem unteren Chakra,

Dem sogenannten Wurzelchakra.

Das Wurzelchakra sitzt ganz unten am Ende der Webelsäule im Beckenboden.

Stelle es Dir vor als eine vierblättrige,

Rote Lotusblüte.

Dieses Wurzelchakra steht für Erdung,

Gleichgewicht,

Kraft,

Stabilität und Mut.

Nun sieh das rote Wurzelchakra vor Deinem inneren Auge und atme ganz bewusst und liebevoll tief in diesen Bereich hinein.

Nimm mit jedem Einatmen neue,

Frische Energie auf und stell Dir vor,

Dass Du das Chakra mit jedem Einatmen weit öffnest und mit jedem Ausatmen befreist Du das Chakra von eventuellen Blockaden.

Atme ein,

Öffne Dein Chakra,

Atme aus,

Reinige Dein Chakra.

Beobachte,

Wie die rote Lotusblüte in Deinem Beckenboden immer klarer und immer leuchtender wird.

Atme tief hinein,

Öffne es,

Atme aus,

Reinige es und genieße,

Wie das Gefühl von Erdung,

Kraft und Mut sich immer mehr in Dir ausdehnt.

Und nun komme mit Deiner Aufmerksamkeit zu dem zweiten Chakra,

Dem sogenannten Sakralchakra.

Dieses Chakra kannst Du Dir vorstellen als eine sechsblättrige,

Orangefarbene Lotusblüte,

Die in Deinem Unterbauch sitzt.

Das Sakralchakra steht für Lebensfreude,

Partnerschaft,

Sexualität,

Schöpferkraft,

Sinnlichkeit und Fülle.

Sieh nun das orangefarbene Sakralchakra vor Deinem inneren Auge und atme ganz bewusst und in Liebe tief in diesen Bereich hinein.

Atme neue,

Frische Energie ein und öffne das Chakra.

Atme aus und befreie es von Blockaden.

Atme tief ein,

Öffne das Chakra.

Atme aus,

Reinige das Chakra.

Und so öffnest und reinigst Du das orangefarbene Sakralchakra in Deinem Unterbauch,

Bis die Farbe hell und klar leuchtet und sich in Dir ein wunderschönes Gefühl von Lebensfreude,

Schöpferkraft,

Sinnlichkeit und Fülle ausbreitet.

Nun lege Dein Fokus auf das dritte Chakra,

Auf das sogenannte Nabel- oder Solaplexus-Chakra.

Stelle Dir vor,

Dass eine zehnblättrige gelbe Lotusblüte in Deinem Oberbauch sitzt und dieses Nabelchakra steht für Selbstwert,

Ausgeglichenheit,

Ein gutes Bauchgefühl,

Entscheidungsfähigkeit,

Innere Unabhängigkeit und Selbstermächtigung.

Nun sieh das gelbe Nabelchakra vor Deinem inneren Auge und atme bewusst und liebevoll tief in diesen Bereich hinein.

Atme tief ein und öffne Dein Chakra.

Atme aus,

Reinige das Chakra.

Atme tief ein und öffne Dein Chakra.

Atme aus,

Reinige Dein Chakra.

Öffne und reinige Dein Nabelchakra und beobachte,

Wie die gelbe Lotusblüte in Deinem Oberbauch immer klarer und leuchtender wird.

Atme ein,

Öffne Dein Chakra.

Atme aus,

Reinige Dein Chakra.

Und Du spürst,

Wie ein wunderschönes Gefühl von Ausgeglichenheit,

Innerer Unabhängigkeit und Selbstwert durch Dich hindurchströmt.

Komme nun mit Deiner Aufmerksamkeit zu dem vierten Chakra,

Dem sogenannten Herzchakra.

Stelle Dir hierfür vor,

Dass eine zwölfblättrige,

Grüne Lotusblüte in Deiner Brustmitte sitzt und das Herzchakra steht für Liebe,

Mitgefühl,

Harmonie,

Herzenswärme,

Versöhnung,

Frieden,

Güte und Heilung.

Sieh nun das grüne Herzchakra vor Deinem inneren Auge und atme ganz bewusst in Liebe tief in diesen Bereich hinein.

Atme tief ein,

Öffne Dein Herzchakra.

Atme aus und befreie Dein Chakra von eventuellen Blockaden.

Atme tief ein,

Frische Energie in Dein Chakra,

Öffne es.

Atme aus,

Reinige Dein Chakra.

Und Du öffnest und reinigst die grüne Lotusblüte in Deiner Brustmitte,

Bis die Farbe ganz hell und klar leuchtet.

Und genieße,

Wie sich tief in Deiner Herzmitte ein wunderschönes Gefühl von Liebe,

Mitgefühl,

Frieden und Heilung ausbreitet.

Komme nun mit Deinem Fokus zu dem fünften Chakra,

Dem sogenannten Hals- oder Kehlchakra.

Stelle Dir dieses Chakra wie eine 16-blättrige hellblaue Lotusblüte vor,

Die in Deinem Halsbereich sitzt.

Dieses Chakra steht für Ausdrucksfähigkeit,

Kreativität,

Leichtes Lernen,

Umsetzung von Ideen,

Klare Kommunikation,

Freundlichkeit und Offenheit.

Fokussiere Dich jetzt auf das hellblaue Halschakra und atme ganz bewusst und liebevoll tief in diesen Bereich hinein.

Atme neue,

Frische Energie ein,

Öffne Dein Chakra.

Atme aus,

Reinige Dein Chakra von eventuellen Blockaden.

Und noch einmal,

Atme tief ein und öffne es.

Atme aus,

Reinige es und so öffnest und reinigst Du die hellblaue Lotusblüte in Deinem Halsbereich,

Bis die Farbe ganz hell und klar leuchtet.

Nimm wahr,

Wie sich in Dir ein herrliches Gefühl von Ausdrucksfähigkeit,

Kreativität,

Freundlichkeit und Offenheit ausdehnt.

Und nun komme zu dem sechsten Chakra,

Dem sogenannten Stirnchakra,

Auch drittes Auge genannt.

Stelle Dir dieses Chakra vor wie eine 96-blättrige dunkelblaue Lotusblüte,

Die in Deiner Stirnmitte sitzt.

Und dieses Chakra steht für Wissen,

Weisheit,

Erkenntnis,

Intuition,

Vertrauen,

Bewusstsein und Fantasie.

Sieh nun das dunkelblaue Stirnchakra vor Deinem inneren Auge und atme bewusst und liebevoll tief in diesen Bereich hinein.

Atme tief ein,

Öffne die dunkelblaue Lotusblüte.

Atme aus und reinige sie.

Und noch einmal,

Atme tief ein,

Öffne Dein Chakra in der Stirn.

Atme aus,

Reinige es.

Und so öffnest und reinigst Du mit jeder Ein- und Ausatmung die dunkelblaue Lotusblüte in Deiner Stirnmitte.

Beobachte,

Wie die Farbe immer klarer und immer leuchtender wird.

Und Du nimmst wahr,

Wie ein wunderschönes Gefühl von Vertrauen,

Weisheit,

Erkenntnis und Bewusstsein durch Dich hindurchströmt.

Und nun fokussiere Dich auf das siebte Chakra,

Das sogenannte Scheitel- oder Kronenchakra.

Stelle Dir dieses Chakra wie eine tausendblättrige violettfarbene Lotusblüte vor,

Die oben auf Deinem Scheitelpunkt auf dem Kopf sitzt.

Das Scheitel- oder Kronenchakra steht für Spiritualität,

Aufgehobensein,

Anbindung an das Göttliche,

Stille,

Den Sinn des Lebens,

Vollkommenheit und Frieden.

Und sieh nun das violettfarbene Kronenchakra vor Deinem inneren Auge und atme ganz bewusst und liebevoll tief in diesen Bereich hinein.

Atme neue,

Frische Energie ein und öffne das Chakra.

Atme lange aus und reinige es.

Atme ein,

Öffne die Lotusblume.

Atme aus und reinige sie.

Und Du öffnest und reinigst die violettfarbene Lotusblüte auf Deiner Kopfkrone,

Bis die Farbe wunderschön,

Klar leuchtet und sich in Dir ein herrliches Gefühl von Verbundenheit,

Vollkommenheit und Frieden ausbreitet.

Und nun nimm alle sieben Chakren gleichzeitig wahr,

Von unten,

Von dem Wurzelchakra bis nach ganz oben,

Zu dem Kronenchakra.

Atme noch einmal tief ein und öffne alle Lotusblüten von unten bis oben.

Rot,

Orange,

Gelb,

Grün,

Hellblau,

Dunkelblau und Violett.

Und lasse mit dem Ausatmen alles aus Dir ausfließen,

Was Du jetzt nicht mehr brauchst.

Du spürst,

Wie Du voller neuer Energie bist.

Du spürst Deine Kraft und Deinen Mut.

Du spürst Deine Lebensfreude und Schöpferkraft.

Du spürst Deinen Selbstwert und Deine Unabhängigkeit.

Du spürst die unendliche Liebe und den tiefen Frieden in Deinem Herzen.

Du spürst Deine Kreativität und Offenheit.

Du spürst Deine Weisheit und Dein Vertrauen.

Und Du spürst Deine Vollkommenheit und die göttliche Verbindung mit allem.

Atme noch ein paar Mal tief ein und aus und genieße die Stille.

Und dann ganz langsam beenden wir diese Meditation und ich zähle hierfür von 3 bis 1.

3.

Nimm langsam die Unterlage wahr,

Auf der Du sitzt.

Spüre die Verbindungspunkte.

2.

Bewege langsam Deine Hände und Deine Arme.

1.

Kreise Deine Schultern und vorsichtig Deinen Kopf.

Und wenn Du soweit bist,

Dann öffne sanft Deine Augen.

Ich würde mich von Herzen freuen,

Wenn Dir diese Meditation gefallen hat.

Schreibe mir sehr gerne in die Kommentarfunktion,

Welche Erfahrungen Du damit gemacht hast.

Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen Tag und alles Liebe,

Bis zum nächsten Mal.

Deine Annika