Die 7 Hauptchakren öffnen und reinigen

Hallo,

Mein Name ist Annika Henkelmann und ich freue mich sehr,

Dass du hier bist.

Mit dieser Meditation lade ich dich dazu ein,

Deine sieben Hauptchakren zu öffnen und zu reinigen,

Um deine Energie wieder frei fließen zu lassen.

Meine Worte werden begleitet von wohltuenden Klangräumen,

Die der Klangexperte Gregor Becker komponiert hat,

Um Körper,

Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen.

Nimm an einem ruhigen Ort eine aufrechte und bequeme Sitzposition ein.

Lege deine Hände locker in deinen Schoß oder auf deine Oberschenkel.

Die Handflächen zeigen nach oben,

Um eine offene Haltung auszudrücken und Neues zu empfangen.

Und wenn du soweit bist,

Schließe sanft deine Augen.

Du darfst dir jetzt erlauben,

Raum und Zeit zu vergessen,

Alles für diesen Moment gut sein zu lassen und einfach nur für dich da zu sein.

Atme ruhig und gleichmäßig in deinem natürlichen Rhythmus ein und aus.

Lasse alles los,

Atme ein,

Atme aus.

Dein Körper ist vollkommen entspannt,

Dein Kopf ist ruhig und klar.

Genieße hier noch für ein paar Atemzüge die Stille.

Nun fokussiere dich auf deinen Beckenboden,

Auf dein Wurzelchakra.

Es ist dein Energiezentrum für Verbundenheit,

Stabilität und die Verwurzelung mit dem Leben.

Atme bewusst in deinen Beckenboden hinein,

Öffne und reinige damit dein Wurzelchakra und nimm wahr,

Wie sich hier ein wunderschönes,

Warmes,

Rotes Licht ausdehnt.

Du fühlst dich vollkommen sicher und geborgen.

Komme nun mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Sakralchakra,

Etwa eine Handbreit unter deinem Bauchnabel.

Es ist dein Energiezentrum für Kreativität,

Schöpferkraft,

Lebensfreude und Sinnlichkeit.

Öffne und reinige dein Sakralchakra,

Indem du bewusst und ruhig in diesen Bereich hineinatmest.

Genieße,

Wie sich ein strahlendes,

Orangefarbenes Licht unterhalb deines Bauchnabels ausdehnt.

Du fühlst dich leicht und lebendig.

Nun konzentriere dich auf den Bereich oberhalb des Bauchnabels,

Auf das sogenannte Sonnengeflecht.

Hier liegt das Nabelschakra,

Dein Energiezentrum für körperliche und seelische Stärke sowie Handlungsfähigkeit.

Bleibe für einen Moment genau hier.

Atme in dein Nabelschakra hinein und nimm wahr,

Wie sich hier ein wunderschönes,

Warmes,

Gelbes Licht ausdehnt.

Du spürst dein inneres Feuer und genießt ein intensives Gefühl von Ausgeglichenheit.

Und nun atme ganz ruhig und gleichmäßig in deinen Brustraum hinein.

Dort befindet sich das Herzchakra,

Dein Energiezentrum für Offenheit,

Mitgefühl und Vertrauen.

Schicke all deine Energie in dein Herzchakra und nimm wahr,

Wie sich in deinem Brustraum ein strahlendes,

Grünes Licht ausdehnt.

Dich erfüllt ein herrliches Gefühl von Liebe und Zuversicht.

Als nächstes fokussiere dich auf dein Halschakra.

Es liegt in der Höhe deines Kehlkopfes und ist dein Energiezentrum für Kommunikation,

Wahrheit und Selbstausdruck.

Atme ruhig und liebevoll in dein Halschakra hinein.

Öffne und reinige es und spüre,

Wie sich in deinem Hals ein wunderschönes,

Hellblaues Licht ausdehnt.

Du genießt das Gefühl von Einzigartigkeit und Selbstakzeptanz.

Nun atme ruhig und entspannt in dein Stirnchakra hinein,

Auch Drittes Auge genannt.

Es liegt zwischen deinen Augenbrauen und ist dein Energiezentrum für Weisheit,

Fantasie und Intuition.

Bleibe genau hier,

Öffne und reinige dein Stirnchakra und nimm wahr,

Wie sich in deinem Dritten Auge ein warmes,

Dunkelblaues Licht ausdehnt.

Deine Stirn ist angenehm kühl.

Du bist vollkommen präsent und vertraust deiner inneren Weisheit.

Und nun komme mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Kronenchakra.

Es befindet sich ganz oben am Scheitelpunkt deines Kopfes und ist dein Energiezentrum für reines Bewusstsein und die Verbindung mit deinem Höheren Selbst.

Schicke ein- und ausatmend all deine Energie in das Kronenchakra und nimm wahr,

Wie sich in deinem Kopf ein wunderschönes violettfarbenes Licht ausdehnt.

Dich erfüllt ein herrliches Gefühl von Glückseligkeit,

Vollkommenheit und inneren Frieden.

Du bist vollkommen im Einklang mit dir selbst.

Alle Chakren sind wieder vollständig geöffnet und gereinigt.

Du spürst dein warmes und strahlendes Leuchten.

Körper,

Geist und Seele sind miteinander vereint.

Du bist wieder in deiner vollen Kraft.

Schenke dir hier noch einen Moment in Stille und genieße die Berührung und die Verbindung mit deinem Innersten und dann kommst du ganz langsam wieder zurück und ich werde hierfür nun von 6 bis 1 zählen.

6 Nimm einen tiefen Atemzug durch die Nase und atme lange durch den Mund wieder aus.

5 Bewege langsam deine Hände und Füße.

4 Kreise deine Schultern von vorne nach hinten und von hinten nach vorne.

3 Bewege deinen Oberkörper von links nach rechts,

Von vorne nach hinten,

So wie du es jetzt gerade brauchst.

2 Du kannst dich recken und strecken und genüsslich gähnen.

1 Atme noch einmal tief ein und dann öffne deine Augen.

Du bist wieder ganz klar und frisch im Hier und Jetzt.

Alles Liebe für dich.

Namaste.

Deine Anika