Morgen-Meditation – 20 Affirmationen für einen positiven Start in den Tag

Ich wünsche dir einen wunderschönen guten Morgen.

Mein Name ist Annika Henkelmann und ich freue mich,

Dass du deinen Tag mit dieser kleinen Meditation beginnen möchtest.

Setze dich hierfür aufrecht und bequem hin.

Atme einmal tief ein und aus.

Bringe gerne kurz ein wenig Energie in deinen Körper.

Hebe deine Arme über den Kopf.

Du kannst dich nach links und rechts dehnen,

Dich recken und strecken.

Wenn du magst,

Schenke dir ein Lächeln.

Dann lege deine Hände entspannt ab und schließe deine Augen.

Richte dich gut ein und komme nun mit deiner Aufmerksamkeit langsam nach innen.

Spüre deinen Atem,

Spüre das Leben in dir.

Dir wurde dieser neue Tag geschenkt und auf dich warten heute viele Wunder des Lebens.

Und ich möchte dir gerne einen kleinen Herzensimpuls mitgeben.

Nimm dir jeden Morgen vor,

Nur heute dein Bestes zu geben.

Sei wirklich ganz fokussiert auf diesen heutigen Tag.

Wenn es klappt,

Wirst du am Abend glücklich und sehr stolz auf dich sein.

Wenn es vielleicht nicht ganz so wie erhofft lief,

Startest du am nächsten Morgen einfach wieder von vorne.

Diese Herangehensweise lässt dich motiviert deine Ziele anstreben und kann Frust und Selbstvorwürfe vermeiden.

Und nun höre,

Verinnerliche und fühle die folgenden Sätze mit einem offenen Herzen und voller Vorfreude auf diesen Tag.

Heute werde ich friedvolle Gedanken wählen.

Heute werde ich alles in meinem Wohlfühltempo erledigen.

Heute schenke ich mir Momente der Stille.

Heute werde ich liebevoll und freundlich zu mir sein.

Heute bin ich offen für das,

Was der Tag mir bringen wird.

Heute werde ich alles akzeptieren,

Was ist.

Heute werde ich darauf vertrauen,

Dass das Leben für mich ist.

Heute werde ich mit dem Bewusstsein leben,

Dass ich genug bin.

Heute werde ich verständnisvoll mit meinem Umfeld sein.

Heute bin ich dankbar für all das Schöne in meinem Leben.

Heute werde ich geduldig sein.

Heute schenke und empfange ich Liebe.

Heute sehe ich das Gute in mir und allen Menschen.

Heute fällt es mir leicht,

Mich zu konzentrieren.

Heute lasse ich alles los,

Was ich nicht brauche.

Heute bin ich voller Lebenskraft und Energie.

Heute entscheide ich mich dazu,

Diesen Tag mit Freude zu genießen.

Heute höre ich gut auf die Signale meines Körpers.

Heute ist ein wunderbarer Tag.

Heute erlaube ich mir,

Glücklich zu sein.

Genieße nun noch einen Moment in Stille für deine eigenen Gedanken und Gefühle.

Gibt es etwas,

Das dir für den heutigen Tag besonders am Herzen liegt?

Welche Qualität oder welches Gefühl möchtest du nun mit in deinen Tag nehmen?

Nimm hier noch einen tiefen Atemzug.

Dann bewege nach und nach deinen gesamten Körper,

So wie es dir jetzt gerade guttut.

Werde immer wacher und frischer.

Und dann öffne deine Augen.

Ich wünsche dir heute viele Momente der Freude.

Alles Liebe für dich.

Namaste.

Deine Annika