Es muss sich etwas ändern? So gelingt es Dir sofort!

Das heutige Thema oder worüber ich heute mit dir sprechen möchte ist,

Du kennst das ganz bestimmt,

Dieses Gefühl festgefahren zu sein oder man könnte auch sagen einer Situation hilflos ausgeliefert sein,

Sich im Alltag verloren fühlen und alles reicht von ein bisschen Langeweile zu Traurigkeit,

Weil alles immer gleich ist,

Man hat das Gefühl man hat keinen Einfluss bis hin zu Deprimiert oder sogar schon leichte depressive Verstimmungen oder sogar schon Symptome von Burnout.

Das klingt jetzt nach einem ganz großen Thema,

Es ist aber wirklich etwas ganz Spezifisches und ich möchte eine kurze Geschichte erzählen.

Einiger Zeit hat es mich wieder voll erwischt,

Nämlich genau dieses Gefühl hilflos zu sein und ich war total überrascht von dieser Gefühlsgewalt,

Die plötzlich in mir hochstieg und das Lustige war,

Dass es genau in einem Bereich geschehen ist in meinem Leben,

In dem ich mir dachte,

Da habe ich schon alles gelernt,

Da bin ich sicher,

Alles super,

Alles tutti.

Tja,

Wenn man das Leben so kennt,

Dann weiß man ja,

Dass man genau in der Sekunde,

In der man sich denkt,

Habe ich alles,

Kenn mich aus,

Kommt etwas um die Ecke,

Nur um dir zu zeigen,

Da gibt es noch was zu lernen.

Und genau so war das für mich und ich war plötzlich wie so ein Flashback und ich war wieder genau da,

Wo ich schon mal war,

Nur war es noch schlimmer für mich und du kennst dann bestimmte Gedanken,

Die man hat,

Dieses,

Warum ich und wieso ist das jetzt so und wie soll ich jetzt damit umgehen und was soll das überhaupt und was soll das Leben überhaupt und aus diesem ganz furchtbaren,

Was soll das überhaupt,

Wurde dann so ein,

Sich eindeutig festgefahren fühlen,

So im Alltag,

Alles ist dasselbe,

Man hat immer dieselben Gedanken,

Dieselben Gefühle und man hat das Gefühl,

Das endet niemals,

Nie wieder kommt man da raus und entweder muss man abstumpfen und einfach weiterleben oder es hat alles keinen Sinn mehr.

Das klingt jetzt alles sehr dramatisch,

Aber ich bin davon überzeugt,

Dass du es bis zu einem gewissen Grad nachvollziehen kannst und ich habe da mit einer Freundin darüber gesprochen,

Weil sie meinte,

Wie es mir geht und ich finde gerade,

Es ist gerade irgendwie so dasselbe und es ist gerade sehr anstrengend,

Meine Tochter ist jetzt knapp 17 Monate alt,

Das heißt,

Man hat doch so eine Routine und auch mit dem Arbeiten,

Meinte so,

Nee,

Irgendwie und dann guckt sie mich an und sagt,

Ja,

Diese Phasen gibt es im Leben und diese Phasen hat jeder Mensch in unterschiedlichen Bereichen,

Zu unterschiedlichen Zeiten,

Es ist was anderes,

Wenn man jetzt Teenager ist,

Es ist was anderes,

Wenn man Mitte 20 ist,

Mitte 30,

Mitte 40,

Mitte 50,

Wahrscheinlich hat man sogar noch,

Wenn man über 90 ist und sie hat das so ganz normal zu mir gesagt und sie hat mich angeguckt und einfach gesagt,

Christine,

So ist es manchmal und das war so der erste Punkt,

An dem ich mich so ein bisschen wohler,

Ein bisschen besser gefühlt habe,

Weil ich wieder bemerkt habe,

Ich bin nicht allein damit,

Also wir Menschen sind schon alle individuell,

Aber wenn man das runter bricht,

Wir sind uns schon ziemlich ähnlich und allein,

Dass mir diese Freundin das zu mir gesagt hat,

Das hat mir wieder gezeigt,

Wir sind,

Ich bin nicht allein,

Wir sind uns ähnlich und ich kann mich mit anderen Menschen verbinden und das hat mir schon mal geholfen und dann kam der zweite Schritt,

Ich habe mich,

Wie es oft so ist,

Bei mir ist es so,

Wenn ich mich nur mit mir selbst beschäftige,

Komme ich selten auf eine Lösung,

Kaum kümmere ich mich um jemand anderen,

Kann ich dann doch manchmal parallel ziehen und ich habe mich auf eine Klientin vorbereitet,

Habe mir überlegt,

Was kann ich mit ihr machen und plötzlich tatatata war es da,

Mir fiel ein Satz ein,

Den ich schon vor Jahren gelernt habe,

Ich habe ihn auch gelernt zu benutzen,

Dieser Satz hat mich damals vor Jahren gerettet,

Wirklich gerettet,

Er hat mein Leben umgekrempelt und ich hatte ihn einfach vergessen und wenn es Zaubersprüche wirklich gibt und wenn es magische Zauberformeln gibt,

Dann kann ich sagen,

Dieser eine Satz,

Den ich dir sofort sage,

Der gehört dazu.

Er klingt ganz simpel,

Ich sage dir jetzt einfach,

Ich bin bereit,

Es anders zu sehen.

Ich wiederhole ihn nochmal,

Ich bin bereit,

Es anders zu sehen und dieser Satz,

Wie du merkst,

Ich sage ihn und ich bin gleich nochmal viel ruhiger,

Dieser Satz stammt aus dem Buch Ein Kurs in Wundern und ich habe ihn damals kennengelernt über Gabrielle Bernstein und ihr Buch Könnte Wunder bewirken,

Das ist ein 40-Tage-Programm,

Das einem hilft,

Sein Denken umzupolen,

Seine ganze Lebenseinstellung zu ändern und eben auch sein Leben zu ändern.

Auch wenn das jetzt alles so ein bisschen klingt,

Kann ich nur sagen,

Dieser Satz hat wirklich mein Leben verändert und ich möchte auch nicht,

Dass du mir glaubst,

Ich möchte,

Dass du es ausprobierst,

Ich möchte,

Dass du es anwendest und ich möchte,

Dass du es in deinem eigenen Leben spüren kannst,

Was dieser Satz bewirken kann.

Und es ist auch eigentlich logisch,

Dass dieser Satz etwas bewirkt,

Denn er ist richtig,

Richtig klug,

Denn er sagt nicht,

Ich entscheide mich dafür oder das ist jetzt so,

Er sagt einfach nur,

Ich bin bereit,

Es anders zu sehen und das hilft dir,

Kurz inne zu halten,

Es hilft dir,

Wieder eine Tür zu öffnen,

Einen Schritt zurück zu gehen und offen zu sein für all die Möglichkeiten,

Die du jetzt gerade gar nicht wahrnimmst,

Weil du in deinem Gefühl,

In deiner Situation gefangen bist.

Und dieser simple Satz,

Ich bin bereit,

Es anders zu sehen,

Lädt wirklich Wunder in dein Leben und wieder sage ich,

Glaube mir nicht,

Probiere es aus und zwar jetzt sofort.

Ich mache dir den Vorschlag,

Dass du eine Situation,

Die dich gerade unglücklich macht,

Mit der du nicht zufrieden bist,

Die dich frustriert,

Dass du diese Situation in einem Satz beschreibst,

Aufschreibst und darunter schreibst,

Ich bin bereit,

Es anders zu sehen.

Und das ist folgende drei Möglichkeiten.

Entweder du schreibst es für dich auf deinen Zettel jetzt und du guckst es dir an oder du gehst einen Schritt weiter und sagst,

Nee,

Ich möchte,

Dass das jemand sieht.

Du schickst diesen Satz einer Freundin,

Du kannst diesen Satz auch mir per E-Mail schicken.

Ich antworte dir dann auch sehr gerne darauf.

Oder du möchtest das nicht nur für dich behalten oder zwischen uns beiden behalten.

Du möchtest auch andere inspirieren,

Das Gleiche zu tun.

Dann schreibe es mir in meinen,

In den Kommentaren unter diesen Podcast.

Einen kurzen Satz,

Der deine Situation beschreibt und dann schreibt darunter,

Ich bin bereit,

Es anders zu sehen.

Und das ist wirklich der allererste Schritt und es hört natürlich nicht auf.

Wie mit allen Dingen wird man immer besser darin,

Wenn man es übt.

Das bedeutet,

Wiederhole den nächsten,

Also diesen Satz die nächsten Tage so oft wie nur möglich,

Aber vor allem dann,

Wenn du merkst,

Dieses Gefühl steigt hoch oder du hast wieder das Gefühl,

Du bist festgefahren,

Alles ist dasselbe.

Du findest wahrscheinlich nochmal eigene Worte für dieses Gefühl,

Wie sich es in dir anfühlt.

Aber wenn dieses Gefühl kommt,

Sage dir entweder im Kopf oder laut,

Ich bin bereit,

Es anders zu sehen.

Und da fällt mir jetzt ganz spontan noch ein Zitat ein von Dr.

Wayne Dyer.

Ich kann es jetzt nicht wortwörtlich sagen,

Aber sinngemäß hat er gesagt,

Wenn du den Blick auf die Dinge änderst,

Die du anschaust,

Dann ändern sich die Dinge,

Die du siehst.

Das finde ich so wahnsinnig schön und es gibt einem wieder die Macht zurück.

Wir sind nicht hilflos.

Wir entscheiden,

Wie wir etwas wahrnehmen.

Wir entscheiden,

Was wir mit den Dingen machen,

Die uns gegeben werden.

Und dieser Satz,

Ich bin bereit,

Es anders zu sehen,

Mit diesem Satz holst du dir die Macht zurück.

Du wirst dich nicht mehr hilflos fühlen,

Du wirst dich nicht mehr festgefahren fühlen,

Du wirst einfach wieder zu dir selbst zurückkehren und dir wird wieder einfallen,

Du hast dein Leben in der Hand.