Altlasten & Blockaden loslassen

Du sitzt oder besser noch liegst,

Ganz bequem,

So dass es dir möglich ist,

All deine Muskeln zu entspannen und auch so,

Dass deine beiden Arme ganz bequem aufliegen können.

Nimm jetzt mit geöffneten Augen einige tiefe und bewusste Atemzüge.

Folge dabei jedem Atemzug mit deiner Aufmerksamkeit bis zu seinem Wendepunkt,

Jenem Punkt,

An dem das Einatmen sich ins Ausatmen wandelt und das Ausatmen zum Einatmen.

Achte dabei ganz besonders auf jenen Stillpunkt,

Der sich zwischen dem Ein- und Ausatmen ergibt.

Mach das so lange,

Bis ich wieder mit dir spreche.

Nimm jetzt einen ganz besonders tiefen Atemzug.

Halte die Luft kurz an,

Lass deinen Atem los und schließe dabei die Augen.

Sink dabei tief in die Entspannung hinein.

Lass dich einfach fallen,

Lass los.

Immer tiefer und tiefer,

Mit jedem meiner Worte immer tiefer und tiefer.

Und je tiefer du sinkst,

Umso wohler fühlst du dich dabei.

Und je wohler du dich fühlst,

Desto tiefer kannst du sinken in diesen wunderbaren Zustand der Ruhe und der Gelassenheit.

Gut so.

Ich werde jetzt gleich das Wort wach auf zu dir sagen.

Dann öffnest du deine Augen und bist scheinbar hellwach,

Bis du folgendes Geräusch hörst und ich das Wort Schlaf zu dir sage.

Dann schließt du deine Augen wieder und singst nochmal doppelt so tief.

Ich werde jetzt gleich das Wort wach auf zu dir sagen.

Dann öffnest du deine Augen und bist scheinbar hellwach,

Bis du folgendes Geräusch hörst und ich das Wort Schlaf zu dir sage.

Dann schließt du deine Augen wieder und singst nochmal doppelt so tief.

Wach auf und schlaf doppelt so tief.

Doppelt so tief,

Sehr gut.

Wach auf und schlaf doppelt so tief.

Doppelt so tief in diesen wunderschönen Zustand der Ruhe und der Gelassenheit.

Wunderbar.

Du darfst dich nun einfach von meinen Worten immer tiefer leiten lassen.

Alles andere ist jetzt völlig unwichtig für dich,

Ganz weit weg.

Und während du immer tiefer singst und dich immer wohler fühlst,

Ist es völlig normal,

Wenn du Geräusche oder dergleichen um dich herum wahrnimmst.

Denn jedes Geräusch und jedes meiner Worte hilft dir jetzt dabei,

Immer noch tiefer in die Entspannung hinein zu sinken.

Bewege nun deine rechte Hand ein paar Zentimeter nach oben.

Ich werde jetzt gleich für dich bis 3 zählen.

Und bei 3 fällt deine Hand wie ein schwerer Sack Mehl nach unten und dabei schwappt eine Welle der vollkommenen Entspannung durch deinen ganzen Körper.

1,

2,

Eine Welle der Entspannung.

Vom Scheitel bis in die Zehenspitzen.

Nimm jetzt alles mit.

Alle Anspannung,

Alle Sorgen,

Alle Ängste.

Du flutet jede Zelle,

Jede Faser deines Körpers,

Deines Energiefeldes und strömt durch die Fußsohlen hinaus.

Wunderbar.

Dasselbe machst du jetzt mit deiner linken Hand.

Bewege sie ein paar Zentimeter nach oben.

Spür das Gewicht.

Deine linke Hand,

Wie ein schweres nasses Handtuch,

Fällt jetzt gleich nach unten und dabei schwappt wieder eine Welle der vollkommenen Entspannung durch deinen ganzen Körper.

2,

Vom Scheitel bis in die Zehenspitzen eine Welle der wohlig warmen Entspannung.

Hüll deinen ganzen Körper ein.

Lass alles abgleiten.

Lass alles nach unten hin abgleiten.

Wunderbar.

Gut so.

Und nun hast du eine Ruhe und eine Entspannung erreicht,

Die so stabil ist,

Dass dir von absolut nichts mehr gestört werden könnte.

In diesem wunderbaren Zustand ist es völlig unmöglich.

Es wäre völlig sinnlos,

Es auch nur zu versuchen.

Denn selbst wenn du versuchen würdest,

Dich nun anzustrengen,

Würdest du bald bemerken,

Dass es nicht geht.

Ganz im Gegenteil.

Absolut alles würde diese Ruhe,

Die du jetzt erreicht hast,

Nur noch mehr stabilisieren und vertiefen.

Genieß diesen Zustand der Regeneration,

Der Heilung,

Der Neuausrichtung.

Auch dein Körper,

Dein Unterbewusstsein,

Ja dein gesamtes Wesen,

Danken dir für diesen wunderbaren Zustand,

Den du jetzt bereits erreicht hast.

Dreh nun deine beiden Handflächen nach oben.

Deine linke und deine rechte Hand sind nun nach oben gerichtet.

Ganz genauso wie zwei Schüsseln.

Deine beiden Hände sind jetzt zwei Schüsseln.

Und vielleicht gibt es in deinem Leben irgendwelche Sorgen,

Ängste oder Blockaden,

Belastende Dinge,

Die dir für deinen weiteren positiven Lebensweg nicht mehr dienlich sind.

Du hast jetzt die Chance,

Dich ein für allemal von all diesen Dingen zu befreien,

Sie loszulassen,

Gemeinsam mit der unendlichen Intelligenz deines Unterbewusstseins,

Deine innere Weisheit,

Deine innere Intelligenz,

Die jede Zelle deines Körpers am Leben erhält.

Diese unendliche Intelligenz durchleuchtet jetzt jeden Winkel deines Wesens.

Nach Dingen,

Die dir nicht mehr dienlich sind,

Verhaltensmuster,

Glaubensmuster,

Negative Programmierungen oder Menschen und Situationen,

All jenen negativen Dingen,

All jener Ballast,

Den du in deinem weiteren Lebensweg nicht mehr benötigst,

Darf sich jetzt lösen und über deine beiden Arme in diese Schüsseln hineinfließen.

Dein Unterbewusstsein beginnt bereits jetzt,

Dinge zu lösen und vielleicht kannst du die Veränderung bereits jetzt schon immer deutlicher wahrnehmen,

Wie sich alter Ballast in dir löst und über deine beiden Arme in diese Schüsseln hineinfließen,

Welche möglicherweise immer schwerer und schwerer werden,

Immer voller mit negativen Dingen,

Die du nicht mehr benötigst.

Womöglich ist eine Hand etwas schwerer wie die andere oder die andere etwas größer und die eine etwas kleiner,

Vielleicht ist die eine auch etwas wärmer und die andere etwas kälter,

Möglicherweise spürst du aber auch einfach nur ein leichtes Kribbeln,

Egal was es ist,

Es ist Zeichen dafür,

Dass es passiert,

Dass sich viele negative Dinge in dir zu lösen beginnen und in diese beiden Schüsseln hineinfließen und dabei ist es völlig unwichtig,

Ob es dir nun bewusst ist oder nicht,

Um welche Dinge es sich handelt,

Egal was es ist,

Vertraue jetzt einfach voll und ganz auf die Kraft deines Unterbewusstseins,

Welches ganz genau weiß,

Welche Dinge du nun bereit bist,

Wirklich loszulassen,

Sei einfach offen und nehmbar,

Deine beiden Schüsseln sind nun randvoll mit Dingen,

Die du nicht mehr brauchen kannst,

Mit negativen Emotionen,

Schwierigen vergangenen Situationen,

Altlasten oder was auch immer es ist,

Sie sind randvoll mit negativen Dingen,

Die dir für deinen weiteren positiven Lebensweg nicht mehr dienlich sind,

Nimm dir nun einen Augenblick,

Um dich bei all diesen Dingen zu verabschieden und auch zu bedanken für all das,

Was sie dich gelehrt haben,

Großartig.

Und jetzt ist es an der Zeit,

Dich ein für allemal von all diesen negativen Dingen zu lösen,

Deine beiden Hände drehen sich jetzt ohne dein bewusstes Zutun immer mehr nach innen,

Stück für Stück drehen sich deine beiden Hände immer mehr und mehr nach innen,

Lass dein Unterbewusstsein all die Arbeit machen,

Während sich deine beiden Hände,

Wie von unsichtbaren Fäden gezogen,

Immer mehr nach innen drehen,

Genau so,

Mit jedem Zucken deiner Hände immer leichter,

Immer leichter und immer freier fühlst du dich,

Ganz in deinem Tempo,

Drehen sich deine beiden Hände Stück für Stück immer mehr und mehr nach innen,

Bis aller Inhalt vollkommen freigegeben ist,

Mit jedem Zucken deiner Hände immer leichter,

Immer befreiter,

Spür die Freiheit und den Frieden,

Der sich in dir einstellt,

Während du all diese Altlasten ein für allemal loslässt und freigibst,

Du brauchst sie nicht mehr und du darfst jetzt voll und ganz auf die Weisheit deines Unterbewusstseins vertrauen,

Es befinden sich nur jene Dinge in diesen Schüsseln,

Die du nicht mehr benötigst,

Mit dieser Gewissheit darfst du allen Inhalt vollkommen freigeben,

Wunderbar,

Solange,

Bis deine beiden Schüsseln vollkommen leer sind,

Genau so,

Genieß dieses Gefühl der Freiheit,

Des Friedens und der inneren Freude,

Noch eine Weile,

Diese Leichtigkeit,

Die dein gesamtes Sein umhüllt,

Du hast dich soeben von vielen negativen und belastenden Dingen verabschiedet,

Gelöst und darfst nun deinen weiteren Lebensweg positiv und voller neuer Kraft beschreiten,

Du kannst stolz auf dich sein,

Fühl die Leichtigkeit und die Freiheit in dir,

Genieß diesen Augenblick,

Solange du möchtest und mit jedem Atemzug,

Den du von nun an nimmst,

Wachbewusstsein wieder mehr und mehr zurück ins Hier und Jetzt,

Bist du wieder völlig ausgeruht und vollkommen in deiner Mitte deine Augen öffnen kannst,

Dich in deinem Körper spürst und wieder ganz zurück bist im Hier und Jetzt.