Heilreise für Magen, Darm und den ganzen Verdauungstrakt

Hallo und herzlich Willkommen zu dieser geführten Meditation,

In der wir Heilung Wohlbefinden,

Entspannung in deinen Bauchraum bringen wollen.

Mein Name ist Claudia und ich freue mich,

Dass ich Dich dabei begleiten darf.

Bitte suche dir einen angenehmen und ruhigen Platz,

An dem du die Meditation durchführen kannst.

Schaue,

Dass es gemütlich ist,

Dass es dir warm genug ist.

Und wenn du sitzt,

Dann bitte schau,

Dass deine Wirbelsäule gut aufgerichtet ist.

Und dein Bauch Platz hat.

Dann gerne schließe deine Augen.

Und Konzentriere dich einmal.

Auf deinen Bauchraum,

Auf deinen Atem in deinem Bauchraum.

Gerne lege dazu deine Hände oder eine Hand.

Auf deinen unteren Bauch.

Und nimm wahr,

Wie sich beim Einatmen deine Bauchdecke nach vorne wölbt.

Und beim Ausatmen,

Wie sie sich wieder zurück zieht.

Und dann kannst du ein paar ganz bewusste Atemzüge so nehmen.

Und dabei wahrnehmen.

Ist ich beim Einatmen deine Bauchdecke.

Erweitert.

Und in deine Hände hineinschmiegen.

Und wie sie sich beim Ausatmen wieder daraus ein Stückchen zurück zieht.

Nimm einmal ganz bewusst das Kommen und Gehen deines Atems wahr.

Gerne kannst du dir auch beim Einatmen.

Sagen,

Ich komme jetzt an hier bei mir.

Und beim Ausatmen kannst du dir sagen und ich lasse jetzt alles los,

Was ich in diesem Moment nicht brauche.

Kannst.

Alles loslassen,

Was vielleicht dich eben noch beschäftigt hat.

Was vielleicht auch noch zu erledigen ist.

Jetzt für die Zeit der Meditation ist das gerade nicht wichtig.

Darum darfst du dich dann später kümmern,

Wenn du möchtest.

Aber jetzt.

.

.

Für die nächste Zeit darfst du dich einmal ganz auf dich hinlegen.

Und deinen Bauchraum,

Deine Mitte konzentrieren.

Genau,

Ein paar bewusste Atemzüge noch so.

Und wenn du magst,

Dann kannst du schauen.

Ob es dir gelingt,

Ein grünes Licht zu visualisieren.

Falls es nicht geht,

Das ist überhaupt nicht schlimm.

Aber vielleicht kannst du etwas fühlen,

Wenn du es nicht sehen kannst,

So vor deinem geistigen Auge.

Dass du über die Nase jetzt grünes,

Heilsames Licht.

Einatmest.

Im Mundraum.

Sammelte sich dann erst einmal.

Und gleich wird es dann von dort aus den ganzen Verdauungstrakt entlang sich ausbreiten,

Alle berührten Gewebe und Organe heilsam auskleiden.

Du folgst einfach dem Weg meiner Stimme.

Und dann schauen wir mal.

Was dann in deinem Körper passiert.

Und jedes Mal,

Wenn du einatmest,

Strömt weiter grüne,

Heilende Lichtnahrung,

Heilbalsam Körper hinein und Fließt dann vom Mundraum aus die Speiseröhre.

Hinab,

Als erstes einmal in deinen Magen hinein.

Dein Magen wird von dieser Heilnahrung,

Von diesem Heilbalsam jetzt ausgefüllt.

Die ganze Schleimhaut wird schützend eingehüllt.

So dass sich ausreichend Magensäure bilden darf,

Um in Zukunft Deine Nahrung hier perfekt vorzuverdauen.

Denn hier im Magen werden ja hauptsächlich die Eiweiße verdaut.

Deshalb ist es auch so wichtig,

Gut zu kauen,

Dass das hier auch gut stattfinden kann.

Und dieses heilende Licht.

Das bewirkt jetzt,

Dass die Magenzellen genau die richtige Menge an.

Salzsäure und auch an schützendem Schleim und auch an Verdauungsenzymen produzieren können.

Solltest du Probleme mit deinem Magen haben.

Vielleicht hast du eine.

Unter- oder Übersäuerung,

Vielleicht hast du.

.

.

Auch Schleimhautschäden.

Eine Magenschleimhautentzündung,

Dann darf diese jetzt mit dem Licht.

Ausheilen.

Dein Magen wird geschützt.

Und vom Magen strömt dieses heilende Licht,

Diese Lichtnahrung weiter.

Dann in den Zwölffingerdarm.

Und auch hier wird der ganze Darm die Schleimhaut,

Eingehüllt von diesem heilsamen Balsam,

Von diesem Lichtbalsam.

Und hier in den zwei Fingerdarm münden.

Die Ausgänge der Bauspeicheldrüse,

Und der Gallenblase,

In der sich die Gallensäure sammelt,

Die die Leber hergestellt hat.

Und wir lassen einmal dieses heilende Licht,

Kleinen Kanälchen hinaufströmen und einmal in die Bauchspeicheldrüse hinein strömen und auch diese heilsam berühren,

Sodass sie ihre Arbeit in Zukunft perfekt vollbringen kann,

Dass sie sowohl die Enzyme für Deine Verdauung herstellen kann in genau der richtigen Menge.

Und auch die Bikarbonate.

Und aber auch Die zuckerregulierenden Hormone wie Insulin und Glucagon,

All das wird in Zukunft perfekt funktionieren.

Und wir gehen noch weiter nach oben.

Erstmal zur Gallenblase.

Die ist ja eigentlich nur ein Speicherorgan für deine Gallensäure.

Aber auch die hüllt dieses wundervolle grüne heilsame Licht von innen,

Kleidet es aus,

Sodass sie noch besser die Gallensäure speichern und bedarfsgerecht abgeben kann,

Wenn du etwas isst.

Und von dort nochmal nach oben zur Leber.

Die Leber,

Dieses wundervolle,

Auch so wichtige Organ.

Mit so vielen wichtigen Aufgaben,

Auch dieses Organ wird jetzt von dieser heilsamen,

Grünen Lichtenergie durchströmt.

So dass die Leber all ihre wichtigen Aufgaben in Zukunft noch besser vollbringen kann.

Und jetzt halt auch für die Verdauung so wichtige Gallensäure genau in der richtigen Menge und Zusammensetzung.

Herstellen wird.

Und dann gehen wir diesen kleinen Kanal wieder zurück.

In den 2-Finger-Darm.

Und von hier aus geht es weiter in deinen Dünndarm hinein.

Und den ganzen langen,

Dünnen Darm,

Die ganzen Schlingen,

All die werden von diesem heilsamen Licht ausgefüllt.

Und so ist es in Zukunft im Dünndarm möglich,

Deine Nahrung aufs Feinste zu verdauen,

Sodass sie dann auch vom Dünndarm aufgenommen werden kann und deinem Körper zur Verfügung steht.

Der ganze Dünndarm wird schützend ausgekleidet,

Vitalisiert und mobilisiert,

Sodass die Verdauung optimal ablaufen kann.

Und keine unverdauten Nahrungsreste.

In deinen Dickdarm gelangen,

Sondern dass alles optimal verwertet werden kann und Dir zur Verfügung steht.

Und nach dem Dünndarm fließt dieses heilsame Licht,

Diese Lichtnahrung weiter durch die Bahuinche Klappe hinein in deinen Dickdarm.

Und kleidet auch deinen Dickdarm.

Wunderbar aus,

Schützt ihn.

Erst.

Einmal den Ganzen.

Aufsteigen den Deckdarm hinauf,

Den queren Deckdarm und dann auch den absteigenden Dickdarm hinunter.

Und auch hier,

Falls du Divertikel haben solltest.

Das sind so kleine Ausstülpungen,

Wo sich gerne Nahrungsreste drin verirren und dann schon mal zu Problemen führen können.

Dann darf das heilsame Licht auch hier positiven Einfluss nehmen.

Deine Darmschleimhaut regenerieren.

Und dann strömt das heilsame Licht.

Weiter dann über den Enddarm und dann Anus.

Hinaus.

In dem Dickdarm.

Da leben unzählige Bakterien.

Und zwar solche,

Die dir gut tun und solche,

Die dir eher nicht gut tun.

Und dieses heilsame Licht,

Das immer weiter nachströmt,

Das sorgt dafür,

Dass sich jetzt das Milieu in deinem Dickdarm optimal verändert.

Sodass in Zukunft hier sich nur noch Gute dir dienen,

Und gesundheitsfördernde Bakterien ansiedeln.

Und die,

Die dir nicht guttun.

Und auch vielleicht die Pilze,

Die dort sein könnten.

Und andere Mitbewohner,

Die eher für deine Gesundheit schädlich sind.

Die fühlen sich jetzt nicht mehr wohl und die werden ausgeschieden über den Stuhlgang.

Und Dein Immunsystem darf sich jetzt ausbalancieren.

Der Darm ist der Sitz deines Immunsystems,

Zumindest des überwiegenden Teils deines Immunsystems.

Allergien,

So du denn welche haben solltest.

Die beruhigen sich.

Und solltest du unter einer Infektanfälligkeit oder Abwehrschwäche leiden,

Dann wird auch das jetzt besser werden.

Dein Immunsystem wird gestärkt und kann zukünftig ganz stark und wachsam sein und potenziellen Angreifern gegenüber sehr schnell tätig werden.

Dein ganzer Körper.

Wird bestens genährt und gestärkt.

Alle Zellen,

Alle Gewebe.

Und sämtliche Organe sind optimal versorgt und funktionieren reibungslos.

Du bekommst ab sofort durch die optimierte Verdauung die nötige Energie,

Die du brauchst,

Um deine Aufgaben mit Leichtigkeit zu erledigen.

Du fühlst dich stark und wohl,

Um all das zu tun,

Was dir Freude bereitet.

Und all das,

Was bisher Deinem Bauch,

Deinem Darm,

Dein Verdauungsorgan geschadet hat.

Das darf jetzt gehen.

Nimm einmal gerne.

Dein Nabelschakra warmt.

Ein Chakra ist ein Energiekraftwerk,

Ein Energiezentrum und das Nabelchakra liegt so ungefähr eine Handbreit über deinem Nabel.

Wird auch Solarplexus Chakra genannt.

Oder Manipura Chakra.

Und dieses Chakra,

Das leuchtet normalerweise in der Farbe gelb.

Und vielleicht kannst du dir das jetzt da so vorstellen,

Dass an dieser Stelle so ein gelber Energiewirbel entsteht.

Der sich langsam im Uhrzeigersinn dreht.

Und vielleicht kannst du dir vorstellen,

Du atmest jetzt tatsächlich durch dieses Chakra ein und aus.

So dass es immer intensiver wird,

Immer intensiver leuchtet.

Es nimmt an Intensität,

An Energie zu.

Fast so fühlt es sich an,

Als würde sich dein ganzer Bauch mit Energie füllen.

Vielleicht kannst du Wärme wahrnehmen.

Oder vielleicht ein Vibrieren oder eine andere angenehme Sensation.

Vielleicht hast du sogar das Gefühl,

Dass deine Lebensenergie etwas zunimmt,

Denn hier in der Mitte deines Bauches,

Nabelchakra.

Da steckt vor allen Dingen auch deine Lebenskraft.

Dein Selbstbewusstsein.

Und in dem,

Dass dieses Chakra immer mehr an Energie zunimmt.

So kann jetzt nicht nur auf körperlicher Ebene.

Sondern auch auf emotional-energetischer Ebene,

Alles Alte,

Unverdaute,

Perfekt verarbeitet werden.

Du nimmst ab sofort nur noch das Wertvolle auf.

Und scheidest das Überflüssige und Undienliche konsequent aus.

Nimm einmal wahr.

Wie sich dein Bauchraum jetzt gerade anfühlt.

Und ich lade dich ein,

Nochmal jetzt ein paar ganz bewusste,

Besonders tiefe Atemzüge in den Bauch zu nehmen.

Dein Bauch fühlt sich jetzt ganz weit und weich an.

Wenn du magst.

Dann kannst du das noch intensivieren,

Indem du dir eine energetische Bauchmassage gönnst.

Und zwar unbedingt im Uhrzeigersinn.

Und so findet auch etwaige überflüssige Luft.

Entspannt ihren Weg nach draußen.

Und sollte noch Spannung in der Bauchdecke sein.

Dann nimmt auch diese weiter ab.

Und alle Organe finden zurück an ihren ursprünglichen Platz,

Falls sie eventuell durch angesammelte Luft im Bauch verdrängt worden sein sollten.

Also auch Lunge und Herz,

Können sich wieder wohlig ausweiten.

Und so spüre einmal hinein,

Wie fühlt sich dein Darm,

Dein Bauch?

Alle Organe,

Wie fühlen die sich jetzt an,

In diesem Moment?

Jetzt sind wir am Ende dieser heilsamen Bauchreise gelandet und ich hoffe,

Es geht dir jetzt so richtig gut.

Ich hoffe,

Du hast eine wohlige,

Ruhige,

Entspannte Mitte.

Aus der heraus du jetzt hoffentlich einen ganz wundervollen Tag.

Gestalten kannst oder eine erholsame Nacht genießen darfst.

Ich jedenfalls wünsche Dir und Deinem Bauch nur das Beste und freue mich,

Wenn ich Dich bald mit einer anderen Meditation treffe.

Wieder begleiten darf.

Alles Liebe für Dich!

Namaste.

Deine Claudia