Vertrauen in stürmischen Zeiten | Verwandle deine Ängste in tiefes Vertrauen

Hallo,

Schön,

Dass Du da bist und Dir einen Moment Zeit nimmst für Dich und Deine Intuition.

Ich bin Franzi,

Ich bin Mentorin für Intuition und ich habe diesen Podcast ins Leben gerufen,

Um regelmäßig jeden Freitag mit Dir geführte Meditationen zu teilen,

Die Dir im Alltag dabei helfen,

Dich richtig gut mit Deiner Intuition zu verbinden und dadurch alle wichtigen Antworten in Dir selbst zu finden.

Und ich weiß nicht,

Wie es Dir gerade geht,

Aber die Wahrscheinlichkeit,

Dass Du gerade durch stürmische Zeiten gehst,

Ist,

Wenn ich mich bei mir und meinem Umfeld und meinen Klienten so umschaue,

Ziemlich groß und vielleicht hast Du ein Thema,

Was Dich ganz persönlich betrifft,

Vielleicht aber nimmst Du auch einfach nur wahr,

Was in dieser Welt passiert und merkst,

Dass es ganz schön schwierig ist,

Da durchgehend im Vertrauen zu bleiben und sich nicht verrückt zu machen,

Nicht der Angst zu verfallen.

Diese Meditation hilft Dir dabei,

Egal ob es um ein Thema geht,

Was Dich ganz persönlich betrifft oder einfach,

Ja,

Um die weltlichen Themen,

Die uns gerade alle beschäftigen,

Um Dich gut mit Dir zu verbinden und wieder ins Vertrauen zu kommen,

Dass alles gut ist und dass auch wenn es gerade sehr,

Sehr stürmisch ist an einigen Ecken und Enden,

Du vertrauen kannst.

Schau also gern mal,

Dass Du für die nächsten 20 bis 25 Minuten nicht gestört wirst und dann wünsche ich Dir eine ganz wundervolle Meditation.

Du musst übrigens kein Profi sein,

Um diese Meditation zu machen.

Auch wenn Du noch nie meditiert hast,

Ist diese geführte Meditation eine ganz wundervolle Möglichkeit,

Es einfach mal auszuprobieren.

Alles,

Was es dafür braucht,

Ist Deine Bereitschaft und Deine liebevolle Einstellung Dir selbst gegenüber.

Lass also einfach mal alle Erwartungen los,

Dein Kopf darf Dir sehr gerne Gedanken schicken,

Das ist vollkommen normal und vollkommen in Ordnung und lass Dich einfach mal ein auf dieses Erlebnis.

Je öfter Du diese geführten Meditationen für Dich im Alltag ausprobierst,

Desto einfacher wird es,

Dich darauf tief einzulassen und gut in die Wahrnehmung zu kommen,

Was Deine Intuition für Botschaften für Dich hat.

Ich wünsche Dir jetzt eine ganz,

Ganz tolle Erfahrung.

Und dann komm erstmal ganz in Ruhe in dieser Meditation an.

Mach Dir einmal bewusst,

Wie unglaublich wertvoll es ist,

Dass Du Dir jetzt Zeit für Dich nimmst.

Fühl mal in Deinen Körper rein,

Ob der vielleicht sitzen oder doch lieber liegen möchte und finde eine Position,

Die sich jetzt gerade so richtig gut anfühlt.

Es gibt kein richtig und auch kein falsch.

Alles,

Was sich zeigt,

Ist vollkommen in Ordnung.

Nimm schon mal einen ganz tiefen Atemzug ein und wieder aus.

Schau mal,

Deine Beine oder Arme bequem liegen oder noch etwas verändert werden möchte.

Nimm Dir die Zeit.

Du darfst Dich so richtig wohlfühlen.

Nimm noch mal einen tiefen Atemzug ein und beim Ausatmen,

Lass ganz bewusst Deine Schultern los.

Sehr schön.

Und falls es nicht schon automatisch geschehen ist,

Schließe jetzt Deine Augen und atme noch ein drittes Mal ganz tief und bewusst zu Deinem Herzen hin ein und wieder aus.

Wunderbar.

Wie geht es Dir gerade?

Fühl mal nach.

Vielleicht ist da schon ganz viel Ruhe,

Entspannung.

Vielleicht stecken Dein Körper und Dein Kopf aber noch mitten im Alltag.

Das ist vollkommen okay.

Und auch wenn Dir Dein Kopf in den nächsten Minuten immer wieder Gedanken schicken wird,

Lass sie einfach da sein.

Wenn Du sie nicht bekämpfst,

Dann dürfen sie sein und auch einfach wieder gehen.

Du kannst darauf vertrauen,

Dass Dein Unterbewusstsein,

Dein Herz und Deine Intuition ganz wach lauschen.

Und jetzt nimm einmal wahr,

Wie vor Dir ein Weg erscheint.

Ein Weg,

Der zu einer Treppe führt.

Setze behutsam einen Fuß vor den anderen und gehe auf diese Treppe zu.

Lass Dich überraschen,

Wie sie aussieht.

Vielleicht ist es eine Wendeltreppe.

Vielleicht eine Treppe,

Die nach rechts oder links weg geht.

Vielleicht geht sie aber auch gerade herunter.

Vielleicht steht auch eine Leiter da.

Nimm erstmal wahr,

Aus welchem Material Deine Treppe ist.

Vielleicht aus Holz,

Aus Stein,

Vielleicht aber auch Glas oder aus Gras oder Licht.

Lass Dich überraschen.

Und wenn Du soweit bist,

Dann gehen wir jetzt gemeinsam diese Treppe Schritt für Schritt hinab.

Es sind zehn Stufen,

Die wir gemeinsam gehen und Du setzt den Fuß auf die zehnte Stufe und spürst eine Vorfreude auf das,

Was jetzt kommen wird.

Noch neun Stufen.

Acht Stufen.

Du merkst,

Wie es langsam etwas ruhiger um Dich herum wird.

Noch sieben Stufen.

Sechs Stufen.

Du spürst,

Wie Du immer tiefer in Deinen Körper sinkst und der Alltag in immer weitere Ferne rutscht.

Noch fünf Stufen.

Du merkst,

Wie Dein Körper ganz schwer wird und Du nur noch meine Worte hörst.

Noch vier Stufen.

Du spürst,

Wie ein unendliches Vertrauen einsetzt.

Noch drei Stufen.

Es kommt auch eine Vorfreude hinzu.

Du weißt,

Dass Du hier an einem ganz besonderen Ort bist.

Noch zwei Stufen.

Und die letzte Stufe.

Du bist da.

Du bist an dem wichtigsten Ort,

Den es für Dich geben kann,

Angekommen.

In Dir.

Spür mal,

Wie ruhig es hier ist im Vergleich zu Deinem Alltag.

Schau Dich einmal um,

Wie dieser Ort in Dir sich heute zeigt.

Vielleicht siehst Du eine Landschaft.

Vielleicht auch eine Fantasiewelt.

Vielleicht ist hier aber auch einfach nur Licht.

Vielleicht auch ein Nebel.

Alles ist genau gut,

Wie es sich jetzt gerade zeigt.

Und in diesem Ort,

In Dir,

Erscheint auf einmal ein wunderbar gemütliches,

Großes Kissen.

Und Du gehst auf dieses Kissen zu und nimmst Platz und machst es Dir so richtig gemütlich.

Nimm noch einmal wahr,

Wie ruhig es hier ist.

Wie geborgen.

Vielleicht warst Du lange nicht hier und spürst eine Wiedersehensfreude.

Genieß diesen Moment für Dich.

Und auch wenn Dein Alltag gerade etwas weiter weg scheint als in Deinem Tagesbewusstsein,

Kannst Du gut spüren,

Wie stürmisch es sein kann.

Vielleicht gibt es gerade eine ganz konkrete Situation in Deinem Leben,

In der Du nicht so richtig weißt,

Wie es weitergeht.

Vielleicht beunruhigt Dich aber auch die allgemeine Situation,

Die wir auf der Welt gerade haben.

Vielleicht machst Du Dir Sorgen und liest Nachrichten,

Die Dich beunruhigen und Du nicht weißt,

Wie es wohl kommen wird.

Egal ob es eine Situation ist,

Die nur zu Dir allein gehört oder die uns alle betrifft,

Sehr wahrscheinlich zeigen sich immer wieder Ängste.

Du kannst diese Situation nutzen und ganz bewusst an eine Situation denken,

Die gerade ein großes Unwohlsein in Dir auslöst oder vielleicht sogar Ängste in Dir auslöst an die Zeit,

Die gerade stürmisch ist.

Lass die einzelnen Bilder aus Deinem Kopf auftauchen und nimm wahr,

Wie sie am Horizont erscheinen.

Je mehr Du an diese Bilder denkst,

Desto deutlicher spürst Du,

Wie alles in Dir dorthin gezogen wird.

Diese Bilder ziehen Dich magisch von Deinem gemütlichen Kissen weg rein in diese Welt,

In Deine Situation und Du kannst spüren,

Wie die Ruhe,

Die gerade noch da war,

Durchzogen wird von einem Unwohlsein.

Du spürst,

Wie es eng wird,

Wie es kälter wird.

Hier fühlst Du Dich so gar nicht wohl und wenn Du Dich jetzt umdrehst,

Kannst Du zurück auf Dein Kissen schauen.

Schau mal hin.

Du spürst auf einmal diese Sehnsucht nach diesem Ort,

An dem Du gerade noch gesessen hast,

Der sich so gut im Gegensatz zu diesem Ort hier angefühlt hat.

Vielleicht ist es um Dich herum gerade laut,

Vielleicht zeigen sich Emotionen,

Angst,

Wut,

Traurigkeit.

Nimm noch einmal wahr,

Wie sich diese Situation,

Diese stürmische Situation in Deinem Leben oder in dieser Welt anfühlt.

Geh ganz mit Deinem Körper rein.

Lass zu,

Dass es sich unangenehm anfühlt und dann dreh Dich um und geh zurück zu Deinem Kissen.

Setz Dich hin.

Nimm einen ganz tiefen Atemzug ein und wieder aus.

Du kannst wunderbar erkennen,

Wie am Horizont die Bilder von dieser Szene weiterhin ablaufen und Dir wird bewusst,

Dass diese Bilder und diese Situation nicht im Hier und Jetzt stattfinden.

Um Dich herum ist es nach wie vor still.

Es ist ruhig.

Es ist einfach.

Du kannst sehen,

Dass Deine Angst immer in die Vergangenheit oder in die Zukunft hineinreicht.

Über das,

Was Du vielleicht schon erlebt hast oder die Sorge über das,

Was in Zukunft passieren kann.

Schau Dich noch einmal ganz bewusst um.

Im Hier und Jetzt.

In Dir.

Ist alles in Ordnung.

Hier und Jetzt bist Du sicher.

Nimm wahr,

Wie neben Deinem Kissen eine Fernbedienung liegt und nimm sie in die Hand.

Halte sie auf die Bilder am Horizont und sage zu Dir selbst zeige mir,

Was ich jetzt tun kann um diese Situation positiv zu verändern.

Zeig mir,

Was ich jetzt heute tun kann um diese Situation mit Liebe aufzuladen und dann drücke den Knopf,

Der das Programm wechselt und schau hin,

Welche Bilder Du sehen kannst.

Vielleicht meldet sich an dieser Stelle Dein Kopf weil Du nicht sofort etwas siehst.

Das ist vollkommen in Ordnung.

Vielleicht ist es ein Gefühl oder auch nur ein Wort oder wenige Worte die Du jetzt gerade wahrnehmen kannst.

Sei achtsam mit Dir und mach Dir bewusst,

Dass je öfter Du diese Meditation machst mehr und mehr wahrnehmen kannst.

Was kann ich tun um diese Situation jetzt positiv zu verändern?

Nimm wahr alles,

Was sich zeigt ist für Dich jetzt genau richtig.

Vielleicht macht das,

Was Du wahrnehmen kannst sofort Sinn.

Falls nicht ist das vollkommen in Ordnung.

Es kann wunderbar sein dass erst im Alltag oder in den nächsten ein,

Zwei Tagen diese Botschaften aus Deinem Inneren Sinn machen und Du sie verstehst.

Schau mal,

Ob sich noch eine Frage zeigt die Du jetzt gerade stellen möchtest und wenn Du soweit bist dann leg die Fernbedienung wieder an die Seite steh von Deinem Kissen auf und stell Dich nochmal ganz bewusst in dieser Visualisierung von Deiner Meditation mit beiden Füßen auf den Boden.

Du kannst sehen und spüren wie sich in diesem Moment wo Deine Fußsohlen den Boden von Deinem inneren Raum berühren Wurzeln von Deinen Füßen tief in die Erde schlagen nimm wahr wie diese Wurzeln ganz tief in Verbindung gehen und spüre wie Du Dich jetzt gut verankert fühlst hier bist Du sicher hier bist Du immer verbunden mit allem was ist spüre wie Du Mutter Erde wahrnehmen kannst lass Dich überraschen welches Gefühl sie Dir schickt Du kannst sehen wie goldenes Licht über die Wurzeln tief aus der Erde in Dich aufsteigen und Dich langsam mit diesem goldenen Licht erfüllen nimm mal einen tiefen Atemzug während sich das Licht in Dir ausbreitet über Deine Füße Deine Beine Dein Unterleib Dein Bauch Dein Brustkorb Die Arme und Hände und auch in Deinem Kopf Du bist vollkommen erfüllt mit diesem goldenen Licht und Du spürst Du bist nicht allein Mutter Erde ist es die Dich trägt Dich und die Situation die Du Dir eben gerade angesehen hast die Dich allein oder uns alle betrifft sie weiß um Dich sie weiß um das was Du erlebst sie ist bei Dir und auch wenn Du gerade ganz tief verwurzelt bist kannst Du Dich umdrehen und zurück zu Deiner Treppe gehen und mit jedem Schritt verwurzeln sich Deine Füße ganz tief mit Mutter Erde und auch wenn Du die Treppenstufen nimmst die erste und die zweite kannst Du die Wurzeln spüren Du nimmst die dritte Treppenstufe und die vierte Du spürst langsam wie Du ganz langsam zurückkommst und die Wurzeln auch in der fünften und sechsten Treppenstufe sich ganz tief mit der Erde verbinden und Dich mit dem goldenen Licht nähren und von unten erfüllen Du nimmst die siebte und achte Treppenstufe Du kannst ganz langsam Deine Hände und Deine Füße bewegen mit der neunten Treppenstufe nimmst Du wahr,

Dass Du in dem Raum gerade bist in dem Du diese Meditation gelauscht hast und mit der zehnten Treppenstufe merkst Du wie Du vollkommen wieder im Hier und Jetzt ankommst und Du kannst Deine Augen öffnen Willkommen zurück in Deinem Alltag Nimm nochmal einen tiefen Atemzug,

Wenn es Dich gut anfühlt dann regel Dich und streck Dich Wenn Du magst,

Dann steh mal auf und schau auf Deine Füße Stell Dich ganz bewusst auf den Boden und ganz egal ob Du gerade direkt im Erdgeschoss bist oder in einem höheren Geschoss Du kannst sie wahrnehmen diese goldenen Wurzeln,

Die ganz tief in Mutter Erde hinein ranken und Dich auch jetzt im Tagesbewusstsein mit kraftvollem Licht nähren Du bist nicht allein Mach Dir noch einmal bewusst dass jetzt im Hier und Jetzt wo Du mir und meiner Stimme gerade lauscht alles in Ordnung ist und fühl mal die Veränderung zum Anfang der Meditation wie Du Dich da gefühlt hast und wie Du Dich jetzt gefühlt hast Die Welt im Außen hat sich kein bisschen verändert aber die Reise und die Verbindung mit Deinem Inneren hat diese Veränderung in Dir,

Die Du jetzt spüren kannst,

Möglich gemacht Mach Dir noch einmal bewusst,

Dass immer dann wenn Du gerade nicht im Vertrauen bist,

Wenn Ängste und Sorgen sich zeigen Du nicht im Hier und Jetzt bist,

Sondern in der Vergangenheit oder in der Zukunft und dass Du jederzeit Dich über diese Wurzeln oder diese Meditation mit dem Hier und Jetzt verbinden kannst und alle Botschaften empfangen kannst,

Was es jetzt für Dich zu tun gibt um Deine oder unsere aller Situationen positiv gestalten zu können Mach Dir noch einmal bewusst,

Wie unglaublich wertvoll es ist,

Dass Du Dir die Zeit für Dich genommen hast und teile diese Meditation unglaublich gern mit all den Menschen die Du kennst,

Die gerade eine stürmische Situation erleben nicht wissen,

Wie es weitergehen soll und denen eine große Portion Vertrauen gerade richtig gut tun würde Wenn Du mir auf iTunes lauscht,

Würde ich mich unglaublich freuen wenn Du direkt im Anschluss mir eine 5 Sterne Bewertung darlässt und gerne,

Gerne auch in die Kommentare schreibst,

Wie Du Dich jetzt gerade fühlst,

Mit Deiner Bewertung hilfst Du mir dabei,

Dass dieser Podcast immer sichtbarer wird und immer mehr Menschen erreicht und ihnen dabei hilft dass sie sich mit ihrer Intuition verbinden,

Denn das ist das,

Was unsere Welt braucht Ich wünsche Dir einen wundervollen Tag