Selbstwert Meditation

Atme tief ein und tief aus,

Tief einatmen und tief ausatmen und entspanne deinen Körper.

Nun denke an jemanden,

Den du aus dem tiefsten Herzen liebst,

Oder denke an einen Moment,

In dem du ein tiefes Gefühl von Geborgenheit und Angenommensein gespürt hast.

Stell dir vor,

Wie dieses Gefühl wie ein warmer Luftstrom sich aus der Mitte deines Körpers ausbreitet.

Erlebe,

Wie dieser Strom pulsiert,

Ausstrahlt und jede Zelle deines Körpers erreicht.

Alle deine Zellen springen vor Freude.

Lade diese liebevolle Energie ein,

Auf anmutige Weise deinen Weg des Bewusstwerdens zu bereiten.

Beobachte,

Wie dieser Strom sich in einen goldenen,

Lichtvollen Ball verwandelt,

Lebendig und dynamisch.

Ein Licht voll geballter Intelligenz.

Es ist ein Freund,

Der dich seit deiner Geburt begleitet.

Halte den Fokus auf dieses Licht.

Es beginnt sich auszubreiten und erfüllt den ganzen Raum,

Das gesamte Haus und geht weiter.

Es erhöht die Schwingung im Raum und strahlt in alle Richtungen.

Spüre weiter diese unerschöpfliche Quelle,

Diesen Strom von Liebe und heilsamem Bewusstsein.

Spüre,

Wie es deine Schwingung erhöht und goldene Klarheit in dir ausbreitet.

Nimm dir Zeit,

Dies zu erfahren,

Während es sich entfaltet.

Sieh dich nun als eine Person,

Die bedingungslose Selbstliebe lebt.

Jawohl,

Ab diesem Moment.

Ignoriere jeden gegenteiligen Gedanken.

Ab diesem Moment liebst du dich selbst.

Du bist absolut authentisch und stehst für dich.

Beobachte,

Wie jetzt deine Beziehung zu dir und zu anderen ist.

Fühle die Qualität dieser Beziehung.

Sieh dich,

Wie du auf deinen Körper und Geist achtest,

Weil du dich liebst.

Du pflegst deinen Geist liebevoll mit positiven Gedanken und näherendem Wissen,

Weil du dich liebst.

Sieh dich,

Wie du jenseits deiner Komfortzone neue Erfahrungen machst,

Wie sich dein Horizont erweitert und deine Persönlichkeit sich immer weiterentwickelt,

Weil du dich liebst.

Sieh dich,

Wie du aus Neugier deine Fähigkeiten ausdehnst und zu dem Menschen wirst,

Der du sein willst,

Weil du dich liebst.

Du pflegst deinen Körper liebevoll,

Versorgst ihn mit näherenden,

Wertvollen und gesunden Speisen,

Weil du dich liebst.

Sieh dich,

Wie du für genug Licht und Bewegung sorgst,

Weil du dich liebst.

Sieh,

Wie du die edlen und geschmackvollen Stoffe deiner Kleidung an deinem Körper genießt,

Weil du dich liebst.

Dein ganzes Wesen reagiert mit einer lichtvollen,

Anziehenden Ausstrahlung,

Enormer Kraft,

Ausgeglichenheit,

Gesundheit und innere Freude.

Du liebst dich selbst,

Deshalb achtest du auf die Gesetze von Ursache und Wirkung.

Sieh dich,

Wie du gegenüber allen Wesen in einer wertschätzenden Weise fühlst,

Denkst und handelst,

Weil du dich liebst.

Du hast begriffen,

Dass das,

Was du glaubst,

Gibst und sendest,

Vervielfacht zu dir zurückkommt.

Du liebst dich,

Deshalb sorgst du dafür,

Dass deine Umgebung dich inspiriert,

Freundlich und fürsorglich ist.

Sieh dich,

Wie du von liebevollen Menschen umgeben bist,

Weil du dich liebst.

Du weißt jetzt,

Dass dein Umfeld ein Spiegel dessen ist,

Was du innerlich erlaubst.

Du liebst dich,

Deswegen kannst du allen und allem,

Was dich verletzt hat,

Verzeihen.

Sieh dich,

Wie du verstehst,

Dass vorbei ist,

Was auch immer dir geschehen ist,

Und dass deine Gegenwart und deine Zukunft von nun an in deinen Händen liegen,

Weil du dich liebst.

Spüre,

Wie du in diesem Moment aus Liebe zu dir selber völlig loslassen kannst.

Du liebst dich jetzt und begreifst deshalb,

Dass alle Erfahrungen in deinem Leben wertvoll für dich sind.

Atme aus und lade deinen Körper und deinen Geist jetzt wieder mit neuer,

Frischer Energie auf.

Entspanne dich.

Sieh dich,

Wie du einen Beruf ausübst,

Der dir wirklich Freude macht und in welchem du dich weiterentwickelst,

Ein Beruf,

Der es dir erlaubt,

All deine Fähigkeiten und Talente einzusetzen.

Es ist dir wichtig,

Wie und wo du arbeitest,

Weil du dich liebst.

Du achtest und liebst dich,

Deshalb arbeitest du ausschließlich mit Menschen zusammen,

Die dich unterstützen,

Die dein Potenzial und dein Wesen schätzen und respektieren.

Sieh dich,

Wie du stets über ein gutes Einkommen verfügst,

Dass es dir erlaubt,

Für dich,

Deine Familie und deine Freunde großzügig zu sein und Freude zu bereiten,

Weil du dich liebst.

Du lebst in Fülle,

Weil du dich liebst.

Jawohl,

Du liebst dich und sorgst deshalb für ein schönes,

Gemütliches Zuhause für dich,

Deine Familie und deine Freunde.

Sieh,

Wie dein Zuhause all deine Wünsche und Bedürfnisse nach Ruhe,

Schutz und Beborgenheit erfüllt,

Weil du dich liebst.

Fülle jede Ecke und jeden Raum in deinem Heim mit Frieden und Liebe,

Damit alle,

Die hier mit dir leben und jeder,

Der dich besucht,

Diese herrliche Oase der Ruhe spürt,

Sich entspannt und genährt,

Gehalten und beschützt wird,

Weil du dich liebst.

Du liebst dich und deshalb lebst du jetzt,

Du liebst dich und deshalb erinnerst du dich täglich im Augenblick zu leben,

Wohl wissend und im Vertrauen darauf,

Dass deine Zukunft für dich nur Gutes bereithält,

Denn du bist nun ein von dir geliebtes Kind.

Komme nun zurück ins Hier und Jetzt,

Atme dreimal tief durch und bleibe eine Weile sitzen,

Bevor du zum Tagesgeschäft übergehst.