Abendmeditation für tiefen und erholsamen Schlaf geflüstert
by Nina Lehmann
Diese gut 22-minütige Flüstermeditation für den Abend hilft dir beim Einschlafen und Durchschlafen durch sanfte Praktiken wie Dankbarkeit, Vergebung und innerem Frieden. Bei täglicher Anwendung als feste Einschlafroutine wirst du bereits nach 7 Tagen erste Verbesserungen deines Schlafs spüren, nach 21 Tagen hat sich dein Körper durch die Wiederholung vollständig auf diese beruhigende Routine eingestellt. Die geflüsterte Meditation eignet sich besonders für Menschen mit Einschlafproblemen und Durchschlafstörungen ohne organische Ursachen, die endlich wieder erholsam schlafen möchten. Durch die konstante Wiederholung jeden Abend programmiert sich dein Nervensystem auf natürliche Entspannung und tiefen, regenerativen Schlaf. Diese Meditation gibt es auch in einer sanft gesprochenen, nicht geflüsterten Variante ("Abendmeditation für tiefen und erholsamen Schlaf").
Transkription
Willkommen zu dieser Flüstermeditation für tiefen,
Erholsamen Schlaf.
Das hier ist deine Zeit,
Nur für dich.
Mach es dir jetzt ganz bequem.
Du darfst dich jetzt ganz gemütlich hinlegen,
Falls du es nicht bereits getan hast.
Wir langsam im Bist-du-sicher-wie-eine-sanfte-Welle-nur-sein.
Du singst tiefer als sicherlich Momente.
Das Lächeln eines Menschen dieser Momente,
Ganz weich werden,
Dir selbst vergeben,
Ist mild.
Ein sanfter Wind wird ganz glatt,
Um so zu sein,
Du immer tiefer singst,
Ganz von selbst.
Sie verblassen,
Bist sicher,
Zur Erholung,
Zum Loslassen.
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5.0 (6)
Neueste Bewertungen
Jill
December 20, 2025
Dankeschön 🙏🏽
Isabelle
December 19, 2025
Sehr angenehm mit dieser leisen Stimme einzuschlafen 🙏🏻✨
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