¡Gritos y Enfados!

Recuerda la última vez que gritaste o te molestaste con alguien.

¿Fue una elección?

¿Elegiste enfadarte y gritar?

La respuesta es no.

Cada vez que te enfadas y gritas,

No es una decisión consciente,

Sino que algo dentro de ti reacciona y el enfado y grito suceden sin pedirte permiso y sin tu poder controlarlo por mucho que quieras.

Cuando gritas es porque estás sufriendo,

¿verdad?

Muy bien,

Entonces ahora sabes por qué los demás gritan.

Lo hacen porque están sufriendo y para ellos,

Al igual que para ti,

Tampoco es una elección.

La próxima vez que alguien te grite,

Debes recordar que no te está gritando.

Tan solo grita porque sufre.

Luego en tu mente baja el volumen,

Quita los insultos y malas palabras y entonces podrás ver lo que de verdad te quiere decir.

¿Qué generan estos gritos?

Bueno,

Las decepciones.

Cada vez que te enfades,

Tómate un segundo para respirar y tratar de identificar cuál es tu decepción.

Siente esa decepción y entonces el enfado se habrá disuelto.

Debes entender y aceptar que nadie existe para satisfacerte a ti y tú tampoco existes para satisfacer a nadie.

En la vida nos relacionamos y a veces la satisfacción sucede.

Soy Shibagam y esto es un paso más cada día para Inside Timer.

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Muchas gracias.