Le jardin de la résilience

Voilà très bien alors quand vous êtes prêts vous pouvez simplement vous installer confortablement en vous asseyant le dos droit et dès que vous vous sentez simplement fermez les yeux et commencez à mettre l'attention sur votre respiration comme vous en avez l'habitude sentir l'air qui rentre dans une harine qui rentre frais et qui ressort à température corporelle simplement vous permettre de commencer à sentir cet air qui part dans vos poumons et se diffuse dans le corps pour venir oxygéner tous vos organes,

Tous vos muscles afin de les réveiller un à un,

Leur apporter la sérénité et l'énergie dont ils ont besoin,

Très bien,

Sentir les différents points d'appui portez votre attention sur les sensations de vos fesses sur la chaise sur le coussin sur lequel vous êtes assis,

Peut-être le contact de vos mains de vos pieds avec le sol ou avec vous même et sentir que vous êtes tout simplement en contact avec votre corps entier qui vous paraît très sensible parfois alors que d'autres ne le sentez quasiment plus et aujourd'hui je vais vous raconter une petite histoire c'est l'histoire d'un paysan,

Un paysan qui pendant de longues années a travaillé pour son père,

Pour sa famille,

À prendre soin de son domaine,

De son champ c'était un grand champ avec de nombreux légumes,

De nombreuses plantes médicinales,

Aromatiques,

Il y avait des céréales,

Des légumes,

Un potager,

Des arbres fruitiers,

Un splendide domaine,

Pendant de nombreuses années tout le monde travaillait à la même corde,

Tout le monde unissait ses efforts pour faire vivre ce petit coin de paradis,

La vie n'était pas toujours facile,

Une année avait une meilleure récolte qu'une autre,

Il fallait parfois se serrer la ceinture mais il pouvait vivre heureux en famille sur ce domaine,

À profiter de la nature de ce qu'elle avait à offrir et un jour le paysan en eut marre,

Il voyait passer sur la route non loin des personnes de la ville qui semblaient plus aisées,

Plus heureux parfois,

Il se dit qu'il allait partir tenter sa chance lui également persuadé qu'il trouverait le bonheur en ville,

En partant loin des siens,

Attiré par diverses tentations,

Qu'il pensait pouvoir l'épanouir,

L'épanouir vraiment persuadé qu'il y avait plus que cela,

Il se dit mais au final ce domaine n'a pas tant besoin de moi,

Il tiendra,

Il tiendra seul,

Je peux me permettre de le laisser tourner un petit moment sans moi,

Et ma foi quand je reviendrai,

Si un jour je reviens bien,

Je n'aurai qu'à récolter comme je l'ai toujours fait,

Puis il est parti pendant de nombreux mois,

De nombreuses années,

Il ne revint plus,

Il n'est donné plus de signe de vie à ses anciens compagnons,

À sa famille,

La terre se faisait de plus en plus aride,

Le potager tirait la langue,

Assoiffé,

Seuls les arbres tenaient encore le coup,

Mais ce qui était avant une belle jungle,

Un magnifique domaine se transforma rapidement en une friche,

Puis un désert asséché par les mois de soleil,

L'absence de ce paysan,

La famille qui elle était restée,

Arrivait plus à s'en sortir et espérait désespérément que le fils,

Le paysan revienne pour sauver le domaine,

Qui se réduisait à présent uniquement à une étendue de terre aride,

Puis un jour,

Après de nombreuses années d'exil,

Le paysan revint,

Déçu par ce qu'il avait trouvé en ville,

Déçu par les promesses qu'on avait pu lui faire,

Qui n'avaient jamais été remplies,

Déçu de ce qu'il avait pu trouver,

Car là où il partait pour réaliser ses rêves,

Il n'a rencontré que des déceptions,

C'est en voyant son domaine totalement asséché,

Qu'il comprit l'ampleur de son erreur,

Il était si désespéré d'avoir abandonné ce magnifique terrain,

Ces terres bucoliques,

Fertiles,

De l'avoir laissé se transformer en désert,

Qu'il se mit adossé à un arbre fruitier qui ne donnait plus de fruits depuis un moment,

Et il pleura,

Il pleura de désespoir jusqu'à la première pluie,

Et soudain,

À ses côtés,

Il vit une petite graine rester là,

Qu'il pensait sèche,

Commencer à germer,

Et ceci suffit à lui redonner espoir,

Mais il ne savait pas par où commencer,

Et dans le vent,

L'ampleur de la tâche,

Il se dit que cela ne servait à rien,

Que c'était simplement une graine,

Et qu'il était impossible de rendre sa splendeur à ce terrain déserté,

Puis il vit une autre,

Et encore une autre graine juste à côté,

Qu'elle aussi se mit à germer,

Et finalement,

Il s'est dit bon,

Et si j'essayais,

Si je plantais simplement une autre graine un peu plus loin,

Et voir ce que ça donne,

Ma foi,

Si elle ne germe pas,

J'arrêterai,

Mais autrement peut-être que je pourrais en planter encore une autre,

Et le jour d'après,

Il vit la graine qu'il avait plantée,

Qui se mettait à germer également,

Et petit à petit,

Il continue à chaque jour à planter une nouvelle graine,

Si bien que les graines se transformaient rapidement en carré potagé,

Une fois qu'il finit le premier,

Il se dit mais,

Et si j'essayais d'en faire un deuxième,

Jusqu'à ce que le carré potagé se transforme en jardin,

Puis en parcelle,

Et petit à petit,

Chaque jour,

Il progressait,

Et la tâche qu'il avait vue comme impossible,

Cette montagne qu'il pensait ne jamais pouvoir surmonter,

Et bien jour après jour,

À force de planter des graines,

Il vit son jardin s'étendre,

Et ses réals repousser,

Et petit à petit,

Cette magnifique parcelle qui était devenue désertique,

Retrouva sa beauté d'antan,

Cette fois,

Il le fit à sa manière,

Il oublia les volontés de son père,

De ses ancêtres,

Afin de créer exactement ce qu'il souhaitait,

De créer le jardin qui lui convient,

Afin de pouvoir récolter exactement les fruits,

Les légumes qu'il désire,

Oui parfois son jardin était en désordre,

Parfois il avait besoin d'entretien,

Mais depuis ce jour là,

Il n'oublia jamais ce qui lui avait permis de reconstruire ce magnifique lieu de quiétude,

De sérénité,

Aujourd'hui tout semble pousser naturellement,

Mais chaque jour,

Il se rappelle que c'est en plantant une graine après l'autre,

Qu'il a réussi à recréer ce petit coin de paradis,

Il n'oublia jamais cette technique,

Qu'il utilisa dans tous les domaines de sa vie,

À chaque fois qu'il avait peur,

Face à une tâche dont l'ampleur l'impressionnait,

Il se disait simplement qu'il n'avait qu'à commencer,

Une graine après l'autre,

Un pas après l'autre,

Une page après l'autre,

Jusqu'à ce qu'il se sente assez confortable,

Que son projet prenne forme,

Et que ce qui était un jour un rêve devienne aujourd'hui réalité,

Et dès aujourd'hui,

Vous ferez comme ce paysan,

Mais vous ne laisserez pas impressionner par l'ampleur de la tâche qui se présente à vous,

Vous ferez simplement confiance et avancerez un pas après l'autre,

En plantant une graine par ci,

Une graine par là,

Et en les arrosant chaque jour un petit peu,

Jusqu'à ce que ce qui n'était qu'une idée puisse ensuite germer,

Pousser,

Afin que dans quelques mois,

Quelques années,

Vous puissiez enfin récolter les fruits de votre labeur,

Et dans quelques instants,

Je vais compter de 1 à 5,

À 5,

Vous ouvrirez les yeux et reviendrez ici et maintenant,

Rempli d'une magnifique énergie,

Le sourire au lèvre,

Prêt à passer une splendide journée,

1,

Vous prenez une grande inspiration,

Vous emplissez vos poumons d'air frais,

Expirez toute tension,

Toute émotion résiduelle,

2,

Vous ramenez du mouvement dans vos mains,

Vos doigts,

Vos chevilles,

Votre nuque,

Vos épaules,

Vous pouvez vous étirer,

Vous vous sentez souple,

Comme un chat,

Agile,

Alerte,

3,

Votre conscient ou votre inconscient se réassocie et travaille les mains dans la main pour vous amener chaque jour un petit peu plus proche de vos objectifs,

4,

Vous êtes d'excellente humeur,

Vous vous sentez prêt à passer une splendide journée,

À travailler pour vous et pour vos rêves,

Dans quelques instants,

Je dirai le dernier chiffre,

Vous ouvrirez les yeux,

Vous reviendrez ici et maintenant,

Totalement conscient,

Serein,

Pleine d'une magnifique énergie,

5,

Vous pouvez revenir,

Vous vous étirez,

Voilà,

Très bien.