Rassurez votre Enfant Intérieur

Voilà,

Donc quand tu te sens prêt,

Simplement fermer les yeux et puis focaliser ton attention sur la respiration.

Inspire,

Expire lentement,

Voilà,

Parfait.

Tu pourras sentir que déjà au bout de 3,

4,

5 alternances d'inspiration et d'expiration,

Tu pourras sentir déjà ce calme qui s'installe,

Comme un petit ruisseau qui viendrait couler le long de ta gorge pour aller se loger dans le ventre,

Se déposer et trouver le calme.

Et alors que tu peux sentir cela ruisseler en toi,

Cela accompagne chacun de tes muscles,

Les muscles à mâchoire qui peuvent se relâcher,

Les épaules qui retombent,

Le buste,

Le bassin qui se dépose aussi sur ton siège,

Sentir que tes pieds sont solidement ancrés dans le sol,

Simplement dans cette présence simple,

Silencieuse,

Agréable.

Maintenant que ton corps s'installe,

Tu peux proposer à ta partie plus réflexive,

Plus consciente,

Plus logique d'aller ailleurs,

De prendre un moment de repos en se glissant derrière ta nuque peut-être,

Derrière une de tes oreilles,

Simplement pour aller trouver un instant de repos et laisser plus de place à ta partie créative,

Imaginative.

Très bien,

Pour proposer à cette partie plus inconsciente,

Cette partie plus profonde en toi,

D'aller travailler,

D'aller rassurer les différentes personnes en toi qui parfois peuvent avoir des craintes,

Des doutes,

Des insécurités,

Car nous avons tous notre vécu,

Notre passé,

Nous avons tous nos moments de réussite comme des moments de doute,

D'échec,

De tristesse,

D'insécurité,

Et parfois on se surprend à laisser ces anciennes personnes qui vivent en nous,

Notre nous,

Plus jeune,

Prendre les décisions à notre place encore actuellement,

En réagissant à des situations comme notre nous plus jeune aurait réagi,

Pas comme nous aimerions le faire.

Je suis sûr que si tu te baladais toujours avec une petite fille ou un petit garçon à côté de toi,

Tu ne laisserais pas prendre les décisions à ta place,

Tu trouverais ça absurde,

Et pourtant c'est ce que nous faisons à chaque fois que nous laissons nos anciennes peurs,

Nos anciennes craintes,

Nos anciennes insécurités de notre enfance venir influencer nos décisions.

C'est pourquoi tu vas pouvoir proposer à ton inconscient,

À cette partie créatrice en toi,

D'aller revoir cette personne en toi,

Plus jeune,

Cet enfant qui est en toi,

Qui a pu vivre des peurs,

La tristesse,

La colère,

Qui a pu vivre des craintes,

Simplement la laisser venir à toi sous forme d'images,

De souvenirs,

Simplement voir cet enfant devant toi,

Et lui proposer de profiter de cet instant avec toi,

Pour qu'il soit enfin écouté,

Pour que cet enfant qui a vécu en toi,

Qui vit toujours,

Qui t'apporte des fois cet humour,

Cette créativité,

Et bien pour que cet enfant puisse se débarrasser de ses peurs,

De ses craintes,

Qu'il soit rassuré,

Et pour cela,

Tu vas pouvoir lui demander de te dire tout ce dont il ou elle aurait eu besoin,

Tout ce qu'elle n'a pas pu dire,

Et lui proposer de te communiquer toutes ses craintes,

Tous ses doutes,

Tout ce dont elle aurait eu besoin à cette époque,

Simplement en l'écoutant en silence,

En l'écoutant comme le ferait une grande soeur ou un grand frère,

Sans jugement,

Très bien,

Peut-être simplement prendre cet enfant dans tes bras,

Et le serrer fort contre toi,

En le rassurant,

En le rassurant sur toutes les belles expériences qu'il va pouvoir vivre,

Toutes les réussites qui l'attendent,

Pour le rassurer sur sa capacité à vivre,

À faire des études,

À trouver un métier qui lui plaît,

Trouver un ou une partenaire,

À se faire des amis,

Avoir des loisirs,

Passer des bons moments en vacances,

Dans la vie quotidienne,

Simplement lui rappelant que tout finit par passer,

Que cet enfant n'a rien à craindre,

Car tu es là,

Et tant que tu es là,

Il pourra te faire ton confiance,

Et simplement prendre ta main pour que tu lui guide au travers de ses aventures,

Tu pourras simplement à présent le faire grandir,

Faire grandir cet enfant intérieur,

En le prenant par la main,

Et pas après pas,

Repasser à travers toutes les périodes de sa vie,

Tous les événements qui auraient pu relancer ses peurs,

Ses craintes,

Les réactiver,

Et en repassant à côté,

Lui donner toute ta bienveillance,

Tout ton soutien,

Toute ta force,

Tout ton amour,

Afin de donner la force,

La compétence,

De revivre ses instants de manière plus sereine,

Plus assurée,

Afin de l'amener jusqu'à l'âge que tu as aujourd'hui,

Et de faire grandir cet enfant en toi,

D'une nouvelle manière,

Pleine de ressources,

Pleine d'amour,

Pleine d'acceptation,

Sans jugement,

Très bien,

Peut-être même pouvoir te projeter,

T'avenir proche où tu réagiras différemment,

Où ses craintes ne se réactiveront plus,

Et voir à quoi ressemblerait ta vie,

Si tu prenais les décisions en fonction de tes envies,

Tes besoins,

En fonction de craintes ou des peurs d'un enfant,

Voir à quel point tu pourrais ressentir ce bien-être,

Cet accomplissement,

Cette assurance et cette confiance en toi,

Tu le feras,

Car à chaque fois que ces craintes réapparaîtront,

Tu ne rassureras pas la personne que tu es aujourd'hui,

Tu t'appliqueras à rassurer cet enfant à qui appartiennent ces craintes,

Car ces craintes ne t'appartiennent plus,

Elles appartiennent à un autre âge,

À une autre période,

Et c'est à cet enfant que tu t'adresseras,

Afin d'avancer chaque jour un peu plus sur ton chemin de vie,

La manière que tu souhaites,

Au rythme qui te convient,

Faisant chaque jour des choix importants pour toi,

Pour ton bien-être et pour le respect de tes besoins,

Et dans quelques instants,

Je compterai de 1 à 5,

À 5 tu ouvriras les yeux,

Tu te sentiras rempli d'une grande bienveillance,

D'un grand amour pour toi,

Pour toutes les personnes que tu as été,

1 tu prends une grande inspiration,

Et en expirant tu expires toute émotion,

Toute tension résiduelle,

2 tu ramènes du mouvement dans tes mains,

Tes doigts,

Tes chevilles,

Tes pieds,

Tes épaules,

Tu te sens souple,

Rempli d'une magnifique énergie,

3 ton conscient et ton inconscient se réassocient et travaillent main dans la main,

Pour chaque jour te guider sur ton chemin de vie,

4 tu te sens sereine,

Rempli d'une énergie positive et prête à passer,

Très belle journée,

Et dans quelques instants je dirai le dernier chiffre,

Tu ouvriras les yeux,

Reviendras ici maintenant rempli de bienveillance,

De confiance en toi,

5