Geführte Morgenmeditation für deinen kraftvollen Start in den Tag

Hallo,

Schön,

Dass Du da bist und Dir einen Moment Zeit nimmst für Dich und Deine Intuition.

Ich bin Franzi,

Ich bin Mentorin für Intuition und ich liebe es,

Kraftvoll und mit guter Energie in meinen Tag zu starten und genau aus diesem Grund habe ich diese Meditation für Dich aufgenommen,

Die Du ganz wunderbar direkt morgens nach dem Aufwachen hören kannst.

Ich würde Dir empfehlen,

Dir vielleicht einfach morgen den Wecker mal 10 Minuten früher zu stellen und dieser Meditation zu lauschen.

Du kannst sie natürlich auch jederzeit zwischendurch hören,

Wenn Du einfach mal Kraft tanken und Dich mit Dir selbst verbinden möchtest oder falls Du Mama bist,

So wie ich und Dein Kind oder Deine Kinder auch solche Frühaufsteher sind,

Wie mein kleiner Sohn,

Dann passt es natürlich auch wunderbar,

Wenn Du mit dieser Meditation startest,

Wenn das morgendliche Chaos sich etwas gelegt hat.

Ich wünsche Dir von Herzen viel Freude mit dieser Meditation und freue mich,

Wenn Du mir bei iTunes 5 Sterne und eine Bewertung hinterlässt,

Wie Du Dich nach dieser Meditation gefühlt hast,

Denn dadurch hilfst Du mir,

Diesen Podcast sichtbarer zu machen und wir können gemeinsam dafür sorgen,

Dass die Menschen sich wieder viel mehr mit sich und ihrer Intuition verbinden,

Denn das ist das,

Was diese Welt braucht.

Ich wünsche Dir einen wundervollen Tag.

Für diese Meditation empfehle ich Dir von Herzen,

Dir eine Position im Sitzen zu suchen,

Die sich gemütlich und gleichzeitig aufmerksam und wach anfühlt.

Falls Du also noch gerade im Bett rumkuschelst,

Setz Dich mal hin,

Vielleicht hast Du es Dir aber auch schon mit einem Tee oder Kaffee gemütlich gemacht,

Finde Deine Position im Sitzen,

Die sich jetzt,

Heute und hier für Dich richtig gut und stimmig anfühlt und dann nimm mal einen ganz tiefen Atemzug ein und wieder aus,

Noch einmal tief einatmen und beim Ausatmen leg mal Deine Hände auf Dein Herz Chakra,

Also den Ort mittig in Deinem Brustbereich.

Sehr schön und jetzt schick mal Deine Aufmerksamkeit unter Deine Hände und nimm wahr,

Wie dort eine kleine goldene Lichtkugel pulsiert,

Sie ist nicht größer als eine kleine Murmel,

Sie pulsiert,

Sie hüpft,

Sie dreht sich und durch Deine Aufmerksamkeit wird sie immer größer.

Nimm nochmal einen tiefen Atemzug hin zu dieser Kugel ein und wieder aus und beobachte,

Wie aus dieser kleinen Murmel ein Tischtennisball große Leuchtkugel wird,

Deren Licht so golden warm strahlt und je mehr Aufmerksamkeit Du zu dieser goldenen Kugel hinschickst,

Desto größer wird sie.

Sie fängt an,

Deinen gesamten Brustraum von innen auszufüllen,

Ist schon so groß wie ein Tennisball,

Wird so groß wie ein Handball und Du spürst,

Wie Deine Hände warm werden oder vielleicht sogar ein bisschen kribbeln und dieses goldene Licht erfüllt Dich von innen komplett und mit dem nächsten Einatmen kannst Du wahrnehmen,

Wie das goldene Licht über Deinen Brustkorb,

Sowohl nach vorne über Deine Hände als auch über Deinen Rücken größer wird und sich um Dich herum ausbreitet.

Das Licht ist jetzt schon so groß wie ein Fußball und wird mit jedem Atemzug größer und größer und fängt an,

Dich vollkommen zu umschließen,

Nach vorne,

Nach hinten.

Es umschließt Dich unter Deinem Po und Dein Bein und über Deinem Kopf.

Du sitzt jetzt vollkommen in dieser goldenen Lichtkugel und diese goldene Lichtkugel zieht jetzt alles aus Dir heraus,

Was Du nicht mehr brauchst.

Vielleicht Träume aus der Nacht,

Erinnerungen und Gedanken an gestern und die letzten Tage,

Aber auch alle Gedanken,

Die Du Dir schon über die Zukunft,

Über heute,

Morgen und die gesamte nächste Zeit gemacht hast.

Spür einmal nach,

Wie gerade alles aus Deinem Körper,

Aus Deinem Kopf und aus Deinem gesamten System gezogen wird,

Was Du nicht mehr brauchst.

Es ist ein ganz wohliges und angenehmes Leerwerden und auch wenn Dein Kopf Dir den ein oder anderen Gedanken schickt,

Kannst Du spüren,

Wie Du ganz ruhig bist,

Ganz still,

In dieser Kugel bist Du sicher,

Bist Du geschützt.

Du kannst jetzt einmal ganz bewusst an den Tag,

Der vor Dir liegt,

Denken.

Schau mal,

Was heute ansteht,

Vielleicht ein paar Familiensituationen,

Vielleicht aber auch berufliche Situationen,

Treffen mit Freunden.

Nimm nach und nach alle diese Situationen in Dein Bewusstsein und schau mal,

Wie Du Dich gerne in dieser Situation fühlen möchtest.

Richte Deine Aufmerksamkeit ganz bewusst auf die positiven,

Angenehmen Gefühle,

Die Du in der jeweiligen Situation gern wahrnehmen möchtest.

Wunderbar.

Du kannst die Gelegenheit nutzen und Dein Herz fragen,

Ob es irgendetwas gibt,

Was Du jetzt tun kannst,

Um diese Situation positiv zu beeinflussen.

Frag mal zu Deinen Händen,

Zu dieser kleinen goldenen Murmel hin,

Was kann ich tun,

Um diese Situation,

Diesen Tag heute so positiv zu beeinflussen,

Dass diese angenehmen Gefühle Wirklichkeit werden.

Schau mal,

Was Dein Herz Dir schickt,

Vielleicht ist es nur ein Wort,

Vielleicht nur ein Gefühl,

Du kannst vollkommen vertrauen,

Dass alles,

Was jetzt wichtig ist,

Zu Dir kommt,

Vielleicht nimmst Du jetzt auch gar nicht etwas bestimmtes wahr,

Du kannst aber vertrauen,

Dass Du mit dieser Meditation die positive Ursache gesetzt hast und im Laufe des Tages alles empfangen wirst,

Was wichtig ist für Dich und Deinen Tag.

Schau nochmal,

Ob eine Situation auftaucht,

Die Du heute erleben wirst,

Tauch nochmal tief in das positive,

Wohlige Gefühl ein,

Was Du gern erleben möchtest und lausche den Impulsen Deines Herzens.

Mach Dir einmal bewusst,

Dass diese goldene Kugel Dich den ganzen Tag beschützen wird,

Sie kann nicht nur alles rauslassen aus Deinem System,

Was Dir nicht mehr dienlich ist,

Sondern sie kann Dich vor allem beschützen und alles aus Deinem System fernhalten,

Was Dir nicht gut tut.

Mach Dir heute im Laufe des Tages,

Wann immer Du es brauchst,

Diese goldene Kugel bewusst und jetzt spür nochmal,

Wie von der kleinen Murmel aus ganz intensives goldenes Licht die gesamte Kugel,

In der Du sitzt,

Erfüllst.

Mit jedem Atemzug tankst Du Energie und Kraft für den Tag.

Atme noch einmal tief ein,

Spür,

Wie das gesamte goldene Licht Dich umhüllt.

Fang an,

Deine Finger zu bewegen,

Deine Füße zu bewegen,

Wenn Du möchtest,

Regel Dich und streck Dich,

Öffne die Augen und spür,

Wie die goldene Kugel noch immer um Dich herum ist.

Wann immer Du es brauchst,

Schließe heute für einen Moment die Augen,

Visualisier diese goldene Kugel,

Tauch ein in die Gefühle,

Die Du in der jeweiligen Situation gerne fühlen möchtest.

Nutze die Möglichkeit,

Deinem Herz Fragen zu stellen und sei bereit für die Wunder Deines Tages.