Meditation bei Liebeskummer | Fühlen und Heilen

Hallo,

Schön,

Dass Du da bist und Dir einen Moment Zeit nimmst für Dich und Deine Intuition.

Ich bin Franzi,

Ich bin Mentorin für Intuition und ich habe heute eine kraftvolle Heilmeditation für Dich,

Die sich so viele gewünscht haben.

Diese Meditation ist genau richtig für Dich,

Wenn Du gerade Liebeskummer hast,

Wenn eine Beziehung in Deinem Leben zu Ende gegangen ist und Du mitten im Prozess danach steckst.

Bitte spüre gut in Dich rein,

Ob jetzt der richtige Moment ist für diese Meditation.

Sei ganz achtsam mit Dir.

Es kann gut sein,

Dass tiefe Emotionen hervorgerufen werden.

Dort begleite ich Dich durch und bringe Dich ein Stück weit zurück in Deine Kraft.

Wenn Du jetzt ein Ja spürst,

Dann lass uns von ganzem Herzen beginnen.

Nimm Dir erst einmal einen Augenblick lang Zeit,

Um nachzuspüren,

Ob Du mir im Sitzen oder im Liegen lauschen möchtest.

Du darfst Dich richtig wohlfühlen.

Such Dir eine Position,

In der Dein Körper sich gut fühlt.

Beende gern noch einmal etwas und dann nimm erst mal einen ganz tiefen Atemzug ein und wieder aus.

Mach Dir bewusst,

Wie unglaublich wertvoll es ist,

Dass Du Dir jetzt die Zeit für Dich nimmst,

Dass Du hier bist,

Dass Du bereit bist,

Zu fühlen,

Wahrzunehmen und dass Du Dich damit automatisch ganz für Dich entschieden hast.

Das ist das größte Geschenk,

Was Du Dir jetzt gerade machen kannst.

Nimm noch einmal einen ganz tiefen Atemzug ein und beim Ausatmen lass ganz bewusst Deine Schultern los.

Wunderbar.

Spür mal,

Wie Dein Körper sich direkt ein Stück weit mehr entspannt.

Nimm noch einmal einen ganz tiefen Atemzug ein und beim Ausatmen lass mal ganz bewusst Deine Zunge los.

Leg sie liebevoll und achtsam in Deinem Unterkiefer ab und spür,

Wie auch das sofort zu mehr Entspannung führt.

Wenn Du soweit bist,

Dann schließe Deine Augen.

Komm erst einmal hier in Dir an.

Du brauchst nichts zu verändern.

Alles ist genau richtig,

Wie es jetzt gerade ist.

Spür einfach nach,

Wie Du Dich fühlst,

Wie Dein Körper sich anfühlt,

Wie Dein Herz sich anfühlt,

Wie Dein Kopf und Deine Gedanken sich anfühlen.

Du brauchst nichts zu verändern.

Alles ist für diesen Moment genau gut,

So wie es ist.

Es ist so unglaublich wertvoll,

Dass Du Dir die Zeit für Dich nimmst.

Mach Dir bewusst,

Dass dies das größte Geschenk an Dich selbst ist.

Du hast Dich gerade für Dich selbst entschieden und das ist so wertvoll.

Es ist eine wirklich intensive Zeit.

Wahrscheinlich fühlt sich Dein Herz schwer an.

Vielleicht zeigen sich jetzt oder auch schon die ganze Zeit Emotionen.

Ich sehe Dich,

Ich sehe Deinen Schmerz,

Ich sehe Deine Trauer.

Vielleicht fühlst Du Dich verlassen,

Allein,

Einsam,

Vielleicht ist da diese große Sehnsucht,

Nach dem was war,

Hier darf alles sein.

Du darfst all das genau jetzt so wahrnehmen,

Wie es sich zeigt.

Vielleicht zeigen sich die Gefühle von allein.

Du darfst ansonsten liebevoll Dein Fokus jetzt auf all die Gefühle richten,

Die sich zeigen wollen.

Atme tief ein und wieder aus.

Denke einmal ganz bewusst an die Person,

Die Dir so fehlt,

Die Du so vermisst und atme weiter.

Lass immer mehr zu und immer mehr da sein,

Was sich jetzt zeigt und dann spür einmal nach,

Wo Du die Emotionen und Gefühle jetzt gerade in Deinem Körper wahrnehmen kannst.

Wenn Du möchtest,

Lege hier Deine Hände hin.

Es reicht aber,

Wenn Du Deine Aufmerksamkeit darauf richtest.

Und jetzt nimm einmal einen ganz tiefen Atemzug hierhin ein und wieder aus.

Lass zu,

Dass die Emotionen stärker werden,

Größer werden.

Es kann so gut sein,

Dass es sich anfühlt,

Als könntest Du sie nicht aushalten.

Ich bin da.

Ich halte den Raum für Dich und alles darf sich jetzt zeigen.

Du bist nicht allein.

Atme ganz tief in dieses Gefühl ein und wieder aus.

Lass all die Trauer da sein,

All den Schmerz da sein.

Lass all die Bilder da sein,

All die Gedanken,

Alles,

Was sich jetzt zeigt,

Darf da sein.

Atme tief ein und wieder aus.

Du machst das unglaublich wundervoll.

Atme weiter in Deinem Tempo,

Lausche einen Augenblick lang der Musik,

Mach Dir bewusst,

Dass alle Gefühle und alle Emotionen sich zeigen,

Damit sie gehen dürfen.

Alle Trauer darf da sein,

Alle Verzweiflung darf da sein,

Alle Wut darf da sein,

Hass darf da sein,

All die Tränen dürfen da sein.

Wenn es sich für Dich gut anfühlt,

Dann weine laut.

Lass alles raus,

Alles darf da sein.

Wie ein Wirbelsturm kann es durch Dich,

Von unten aus Deiner Tiefe,

Durch jede Zelle Deines Körpers rausgehen.

Du bist sicher und gehalten.

Alles darf da sein.

Atme ganz tief ein und wieder aus.

Wunderbar.

Atme tief ein und wieder aus und Du kannst ganz langsam wahrnehmen,

Wie es ein bisschen leichter wird,

Wie dieses Gefühl anfängt,

Aus Dir raus zu gehen.

Atme tief ein,

Lass alles da sein,

Was Dich zeigt und mit jedem tiefen Atemzug spürst Du,

Wie es ganz langsam für diese Emotion,

Die jetzt gerade da ist,

Etwas ruhiger wird,

Etwas ruhiger wird und aus der Tiefe eine leise Stille einstellt.

Atme noch mal tief ein und aus.

Du spürst,

Wie die Emotion immer mehr und mehr geht.

Lege Deine Hände jetzt auf Dein Herz.

Atme hier tief ein und wieder aus und ganz langsam kannst Du wahrnehmen,

Wie in Deinem Herzen eine kleine goldene Lichtkugel ist,

Vielleicht ist sie noch so groß wie eine kleine Murmel,

Vielleicht auch schon größer.

Alles,

Was Du jetzt gerade wahrnehmen kannst,

Ist genau richtig.

Atme tief ein und wieder aus und jetzt stell Dir einmal die Person vor,

Die all diese Gefühle in Dir auslöst.

Vielleicht ist sie ganz weit weg als Gedanke,

Vielleicht siehst Du irgendwo ein Bild von ihr,

Vielleicht steht sie vor Dir und auch wenn es schwer ist,

Schau die Person an,

Sie steht ganz ruhig,

Ganz neutral,

Einfach als Körper vor Dir.

Jetzt langsam kannst Du wahrnehmen,

Dass in dieser Person eine große goldene Lichtkugel ist,

Sie ist unglaublich lebendig,

Unglaublich pulsierend,

Sie erfüllt diese Person so ganz,

Vielleicht geht sie sogar über die Person hinaus und ist um sie herum zu sehen.

Auch hier ist alles richtig,

Was Du jetzt gerade wahrnehmen kannst.

Der Körper dieser Person steht einfach da,

Ganz ruhig,

Ganz neutral,

Diese goldene Lichtkugel jedoch ist so lebendig und so vertraut,

So einzigartig und ganz langsam kannst Du sehen,

Dass diese goldene Kugel über einen kleinen Lichtstrahl mit der kleinen Kugel in Deinem Herzen verbunden ist.

Nimm diese Verbindung für einen Augenblick lang wahr,

Atme tief ein und wieder aus,

Ganz langsam,

Liebevoll und klar mach Dein Herz sich bewusst,

Dass diese Lichtkugel in der Person,

Die vor Dir steht,

Deine eigene Lebensenergie ist,

All Deine Lebensfreude,

All Deine Wünsche,

All Deine Hoffnungen,

All Deine wundervollen Gedanken,

Ideen,

Visionen,

All das,

Was Du in diese Person gegeben hast,

In all den wundervollen Momenten,

Die Ihr hattet,

In all den herausfordernden Momenten und vor allen Dingen aus der Zeit,

Seitdem Ihr nicht mehr zusammen seid.

Es wird Zeit,

Diese Energie,

Dieses wundervolle,

Schöne Licht,

Was zu Dir gehört,

Zu Dir zurückzuholen.

Richte Deine Aufmerksamkeit auf Dein Herz.

Du bist gehalten und geborgen und ohne,

Dass Du aktiv etwas tun musst,

Kannst Du sehen,

Wie mit jedem Herzschlag die Kugel in Deinem Herzen beginnt größer und größer zu werden.

Der Lichtstrahl zwischen Euch beiden wird intensiver und intensiver,

Atme tief ein und wieder aus und Du kannst ganz langsam sehen,

Wie all das goldene Licht aus dieser Person gegenüber von Dir durch den Lichtstrahl zurückfließt,

Zurück in Dein Herz,

Zurück in Dich,

Da,

Wo Dein goldenes Licht hingehört.

Vielleicht geht es am Anfang ganz langsam,

Vielleicht strömt es mit voller Kraft in Dich zurück,

Lass auch hier alles da sein,

Was sich zeigt,

Dies ist ein unglaublich intensiver Moment.

Atme tief ein und wieder aus.

Diesen so heilsamen,

So kraftvollen Prozess unterstützen wir jetzt mit ein paar Affirmationen.

Du kannst ihn einfach nur lauschen,

Du kannst sie in Gedanken oder auch laut mitsprechen,

Ganz so,

Wie Du es jetzt für Dich fühlst.

Lass Deine Atmung fließen und beobachte,

Wie das Licht immer mehr und mehr in Dich zurückströmt.

Lausche dabei meinen Worten.

Ich bin bereit,

Mich wieder voll und ganz für mich zu entscheiden.

Ich hole all die Energie zurück,

Die zu mir gehört.

Ich öffne mein Herz für mich.

Ich erkenne mehr und mehr,

Dass alles genau richtig ist,

So,

Wie es ist.

Ich bin bereit,

Loszulassen und ich bin bereit,

Loszulassen und ich bin bereit,

Loszulassen und ich bin bereit,

Loszulassen und ich bin bereit,

Loszulassen und ich bin bereit,

Loszulassen und ich bin bereit,

Loszulassen und ich bin bereit,

Loszulassen und ich bin bereit,

Loszulassen und ich vertraue dem Leben.

Ich bin bereit,

Loszulassen und ich vertraue dem Leben.

Ich erkenne mehr und mehr,

Dass das Leben immer für mich ist.

Ich erkenne mehr und mehr,

Dass das Leben immer für mich ist.

Diese Beziehung war ein Geschenk,

Weil ich mehr zu mir selbst gefunden habe.

Diese Beziehung war ein Geschenk,

Weil ich mehr zu mir selbst gefunden habe.

Ich vertraue darauf,

Dass ich immer mehr erkenne,

Wozu diese Beziehung da war.

Ich vertraue darauf,

Dass ich immer mehr erkenne,

Wozu diese Beziehung da war.

Ich vertraue dem Leben und ich vertraue mir.

Ich vertraue dem Leben und ich vertraue mir.

Schau noch einmal auf dein Herz.

Es leuchtet mittlerweile strahlend Gold.

Die Lichtkugel erfüllt dich mehr und mehr und du kannst sehen,

Wie auch das letzte Licht aus deinem Gegenüber zurück in dich einströmt.

Das fühlt sich so gut und so kraftvoll an.

Schaue auf die Lichtverbindung zwischen euch und schaue jetzt hin,

Ob sie sich ganz löst und zurück in dich einströmt.

Vielleicht bleibt eine kleine oder auch große Lichtverbindung übrig.

Das darf genau so sein.

Nutze diese Worte und diese Meditation so oft und so lange es sich gut anfühlt und es kommt der Moment,

Wo dein Licht vollkommen zu dir zurückströmt.

Spür noch einmal die Hände auf deinem Herz.

Spür das goldene Licht in deinem Körper.

Atme ganz tief ein und wieder aus und öffne deine Augen.

Spür nach,

Wie du dich jetzt fühlst.

Sei ganz liebevoll und achtsam zu dir.

Einige Themen in unserem Leben lösen sich sofort auf und das ist gut so.

Andere Themen lösen sich Zwiebelschicht für Zwiebelschicht und auch das ist gut so.

Es darf jetzt genau so sein,

Wie es ist.

Du bist genau richtig,

Wie du bist.

Wundervoll,

Einzigartig.

Du findest unter diesem Audio einen Link,

Wo du dir diese Meditation downloaden kannst.

Dann kannst du sie immer und überall offline,

Abseits des Internets und all der Plattformen für dich hören und so lange nutzen,

Wie du sie brauchst.

Wenn du möchtest,

Lausche auch gern in meinem Audio-Kurs Atme dich frei vorbei.

Denn deine Atmung ist in solchen Situationen wie diese,

Die du jetzt gerade erlebst,

Ein unglaublich guter Freund und Helfer.

Sie ist immer da und sie kann jede Situation für dich ändern.

Sie kann deine Energie erhöhen,

Deine Energie beruhigen,

Sie kann dir beim Loslassen helfen und auch wenn du bereit bist,

Beim Annehmen.

Ich wünsche dir von ganzem Herzen unglaublich viel Kraft und Energie für diesen Prozess und von ganzem Herzen unendlich viel Vertrauen in das Leben und in dich.