
Ativação e Expansão da Gratidão
Esse é um exercício de ativação e expansão do sentimento de gratidão, feito através do protocolo desenvolvido por mim chamado de Liberação Emocional. Encontre um ambiente tranquilo, onde você possa relaxar por 7 minutinhos para ativar uma das emoções mais benéficas para a saúde do ser humano. Ter mais gratidão tem sido associado a melhorar a saúde física, como fortalecer o sistema imunológico, baixar a pressão arterial e beneficiar o coração. Aqueles que são mais gratos também tendem a ter uma melhor noite de sono e ter maior autoestima e níveis mais baixos de ansiedade, estresse e depressão.
Transcrição
Ativação da gratidão.
Nesse momento,
Encontre um lugar tranquilo,
Onde você não vai ser interrompido,
Interrompida.
Feche os seus olhos e vamos imaginar aqui comigo a seguinte situação.
Quero que você imagine que você tá com um grupo de pessoas numa sala,
Um lugar onde você nunca esteve antes.
Tá tudo muito misterioso,
Tem um ar de mistério no ar.
Vocês não se conhecem,
Vocês olham ali um para o outro e ficam se perguntando,
Né,
O que será que a gente está fazendo aqui?
Será que é um experimento?
O que está acontecendo?
Quando,
De repente,
Entra uma pessoa nessa sala com uma maleta gigante,
Para ali na frente de vocês,
Como se fosse uma sala de aula.
Vocês estão cada um na sua carteira.
Essa pessoa para ali na mesa do professor e abre essa mala.
Dentro dessa mala,
Você vai contar 5 milhões de dólares.
É uma mala gigante e tem ali dentro 5 milhões de dólares em dinheiro vivo.
Todo mundo se entra e olha.
Meu Deus,
O que será que a gente está fazendo aqui?
Para que é tudo isso de dinheiro?
Então,
Essa pessoa começa a falar.
Ela se dirige a vocês.
Bom dia a todos.
Eu tô aqui como representante de uma indústria farmacêutica e nós estamos estudando há muitos e muitos anos a pílula do esquecimento.
Nós estamos já nos testes finais dessa pílula para poder finalmente liberar ela para o mercado e essa pílula vai ser uma grande revolução,
Porque as pessoas vão poder tomar ela e se esquecer daquilo que elas não querem se lembrar nunca mais.
Acontece que eu preciso de pessoas para participar do teste final dessa pílula,
Só que eu não posso te garantir que as suas memórias boas também não serão apagadas.
Como eu disse a vocês,
Nós ainda estamos numa fase de teste e se você aceitar participar do nosso teste significa que é possível que todas as suas memórias sejam apagadas,
Boas e ruins.
E por isso a nossa compensação financeira para esse teste é altíssima.
Eu tô aqui para oferecer cinco milhões de dólares para aquela pessoa que aceitar fazer parte desse experimento comigo.
E agora eu quero que você pense.
Quais são as três memórias que te fariam jamais aceitar essa proposta?
Quais são as três memórias que pra você valem muito mais do que cinco milhões de dólares?
Você não consegue nem colocar preço nessas memórias e você pensa assim,
Nossa,
Dinheiro nenhum no mundo me faria correr o risco de viver o resto da minha vida sem ter essas lembranças aqui comigo.
São momentos muito especiais,
São pessoas muito especiais e eu quero que você se lembre de cada um desses momentos.
Quero que você se lembre de cada uma dessas pessoas e que você vá preenchendo todo o seu coração com esse sentimento profundo de gratidão de ter vivido isso,
De ter tido a oportunidade de experimentar isso nessa vida.
Tem uma frase do Rubem Alves que diz um único momento de beleza faz valer a pena uma vida toda.
Pense quais são os momentos de beleza que você viveu que fizeram valer a pena uma vida todinha.
Então você vai se conectar com essa energia,
Com essa emoção,
Com esse sentimento de gratidão profunda e você vai permitir que ele se expanda pelo seu corpo todo,
Ele vai se expandir para todo o ambiente onde você está,
Para o chão,
Para as paredes,
Para o teto,
Para todos os móveis do ambiente,
Para fora desse ambiente,
Para todo o prédio,
Para toda a casa,
Para todo o bairro,
Cidade,
País.
Expande,
Expande,
Expande.
Expande para todos os oceanos,
Florestas,
Embarcações,
Expande para fora,
Os aviões,
O céu,
As estrelas,
Todo o universo vai sendo banhado por essa atmosfera de gratidão que é poderosíssima.
E você expande esse sentimento de gratidão para além das estrelas,
Para além do universo,
Para outras galáxias,
Até o invisível e o desconhecido.
E você fica aí,
Mergulhado,
Mergulhada nessa sensação de gratidão que preenche cada célula do seu corpo.
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