Meditação de Cura Ancestral

Olá,

Seja bem-vindo a essa meditação de cura ancestral.

Sente-se de maneira confortável,

Se sentir a vontade de ficar deitado,

Também pode ficar.

E também pode apagar as luzes e ficar em um local mais aconchegante do que o normal.

Deixe sua coluna reta,

Descruze braços e pernas e feche os seus olhos.

Inicie esse processo trazendo a consciência e a presença para sua respiração.

Sem rótulos,

Sem julgamentos,

Apenas perceba e testemunhe o ar que entra e sai de você.

Vá respirando de uma forma mais profunda e lenta e a cada expiração vá relaxando o músculo do seu corpo.

Os músculos da sua face,

Dos seus ombros,

Dos seus braços,

Do seu tronco,

Das suas pernas,

Dos seus pés.

E sinta a presença de estar aqui e agora.

Direcione essa atenção e essa consciência para o seu coração.

Se sentir vontade,

Você pode pôr as duas mãos no centro do peito,

Mas coloque a intenção e a presença no seu cardíaco,

No aqui e agora,

Que bate no seu coração.

Aos poucos,

Comece a se visualizar no meio da natureza,

Em um local que você se sinta seguro,

Amparado e leve.

Pode ser em um jardim florido ou em uma cachoeira,

Uma praia,

Um rio.

Escolha o seu local favorito na natureza e comece a visualizar esse lugar com o maior número de detalhes possíveis.

As cores,

Os cheiros,

Os sons.

Vá tornando essa visualização o mais nítida possível.

Lembrando que não há certo e errado,

Apenas a sua intenção de se curar e de se conectar.

Imagine a temperatura do sol batendo no seu rosto,

O som dos pássaros,

O voar das borboletas,

A brisa do vento.

Sinta principalmente os seus pés no chão.

Se visualize descalço,

Sentindo a terra,

A areia,

A água,

Onde quer que você esteja.

Sinta a presença do seu ser,

Sentindo a potência da terra,

A potência da vida.

Nesse local você se sente seguro,

Se sente amado e aos poucos começa a sentir uma presença se aproximando por trás de você,

No seu canto direito.

Essa energia masculina se aproxima de uma forma muito amorosa,

Muito amigável e coloca a mão no seu ombro direito.

Essa presença é o seu pai.

Sinta a energia dele,

A presença dele e aos poucos comece a visualizar os seus avós paternos se aproximando,

Cada um colocando uma mão no ombro do seu pai.

Em seguida os seus bisavós,

Os seus tataravós.

Imagine uma corrente ancestral se formando no canto direito do seu corpo.

Agora você começa a sentir uma presença feminina se aproximando do seu canto esquerdo.

De forma muito amorosa,

Muito amigável,

Ela também coloca a mão no seu ombro esquerdo.

Essa presença é a sua mãe.

Sinta a energia dela e visualize agora os seus avós se conectando com os ombros dela.

Os seus bisavós,

Tataravós e uma corrente de energia feminina se formando no seu canto esquerdo.

Visualize na sua linhagem todos os tipos de ancestrais,

Negros,

Brancos,

Índios,

Orientais,

Ocidentais,

Homens,

Mulheres.

E sinta a força e a potência que foi passada de geração em pós-geração para que você estivesse aqui e agora.

Inspire essa força,

Inspire esse poder e sinta ambas as energias calibrando o seu coração,

Elevando a sua energia,

Trazendo e formando a sua base.

Sinta esse poder batendo em você e a cada expiração sinta qualquer culpa,

Qualquer mágoa saindo de você.

Sinta o poder dos seus ancestrais se vibrando em cada célula do seu corpo.

Sorria e sinta gratidão por tudo que eles fizeram e deixaram de fazer para que você estivesse aqui e agora.

Aos poucos você vai se virando em direção aos seus ancestrais,

Ao seu pai,

À sua mãe e todos os que vieram antes de você.

Olhe nos olhos deles,

Vejam olhos de felicidade,

De orgulho,

De gratidão por você simplesmente ser quem você é.

Você não precisa de mais nada para ser merecedor de amor,

Para ser perdoado e para viver a sua maior potência.

Faça uma reverência para os seus ancestrais,

Colocando as mãos no coração e inclinando a cabeça.

Sentindo essa energia de humildade e de honrar todos aqueles que vieram antes de você.

E que independente do que eles fizeram ou deixaram de fazer,

Cada um deles foi fundamental para que você estivesse aqui.

Todas as escolhas foram necessárias para o seu processo de expansão e evolução.

Então,

Por mais que você não os conheça,

Agradeça essas energias,

Honre tudo que veio antes de você.

Olhe nos olhos deles com compreensão,

Com empatia,

Com compaixão,

Reconhecendo que cada um deles deram o melhor que eles podiam e que você hoje reconhece tudo o que recebeu e não recebeu.

Que tudo foi necessário para a sua construção,

Que tudo foi necessário para que você evoluísse nessa existência.

E que sem eles,

Você nunca teria o maior presente de todos que é a vida.

Inspire profundamente,

Eleve as duas mãos para o centro do seu coração e repita essa afirmação de forma mental ou verbal.

Eu,

Digo seu nome,

Reconheço o esforço de vocês para que eu chegasse até aqui.

Eu respeito a vida e a trajetória de vocês.

Eu perdoo e me liberto de qualquer mágoa e distorção passada.

Eu honro e agradeço quem vocês foram,

Quem são e quem eu sou.

A partir de agora,

Eu escolho ser consciente,

Livre e curar o meu passado.

Eu honro a vida,

Eu honro vocês e eu honro a mim mesmo.

Assim é,

Agradeça mais uma vez a presença de cada um dos seus ancestrais por essa cura,

Por essa oportunidade de poder ressignificar energias que antes eram distorcidas e agora acessam o campo da verdade e da compreensão.

Vá voltando aos poucos,

Se conectando com seu corpo físico,

Inspirando e expirando de forma profunda.

Caso tenha vontade de chorar,

Pode fazer essa catarse,

Colocar essa energia para fora.

É uma energia se movimentando,

Se limpando.

Vai mexendo as palmas das suas mãos,

No seu pescoço.

E quando se sentir confortável,

Pode abrir os seus olhos.