Sanando el cuerpo

Soy Elena y seré tu guía en esta meditación que es una imaginación activa indicada para momentos de dolor físico o emocional.

Las células del cuerpo reaccionan a los pensamientos que tenemos porque creamos sentimientos a partir de ellos.

A través de esta experiencia imaginativa puedes lograr un gran alivio físico,

Emocional y espiritual.

Entonces,

Para empezamos,

Te invito a buscar una posición cómoda que puede ser sentada o acostada.

Respira profundamente tres veces,

Liberando el aire por la boca,

Haciendo un sonido con el aire como el de una ola del mar.

¿Cómo late tu corazón en ese momento?

¿Puedes sentirlo en el cuello,

En el pecho,

En las manos?

Siente la vida pulsando dentro de ti ahora.

Conéctate con cada órgano y reconoce el milagro que hace que cada uno funcione sin que tengas que pensar en ello.

No es necesario que se acuerde de respirar,

Parpadear o incluso tragar.

La vida está organizada dentro de ti.

Observe esa sabiduría sucediendo en el momento presente.

Para hacerlo,

Solo necesitas sentirlo desde la piel del interior.

Conéctate con cada célula de tu cuerpo e inhala,

Invitando a más vida y perfección a entrar en tus fosas nasales.

Y exhala,

Permitiéndote liberar todo lo que no ayuda a tu bienestar.

Permita que entre aire nuevo y salga aire viejo.

Puedes invitar al placer para esa experiencia.

¿Cómo es inspirar y sentir placer al recibir este aire nuevo?

¿Y cómo es exhalar el aire viejo y sentir placer también?

Invitar al placer a estar presente en cualquier actividad que realicemos es una elección acertada porque aumenta la intensidad de la experiencia,

Por lo que podemos alcanzar estados de felicidad más fácilmente.

Respira profundamente y entonces dirige tu atención a tu piel.

¿Sabías que la piel es nuestro órgano más grande?

Mientras respiras,

Invita al placer a penetrar cada poro de tu piel.

Si es más fácil,

Puedes imaginar una luz verde que rodea tu cuerpo en ese momento,

Y tus poros absorben su don de curación,

Salud,

Bienestar.

Siente la luz verde en todo tu cuerpo y reconoce aquí están presentes el orden y el equilibrio,

Y tú puedes acceder a eso cuando quieras y decidas calmarte para sentirlo.

Si es posible,

En ese momento,

Abre una suave sonrisa y cuando te sientas preparada,

A tu propio ritmo,

Abre suavemente los ojos,

Reconociendo el espacio donde te encuentras,

Y si lo sientes necesario,

Realiza los movimientos que tu cuerpo te pide en ese momento.

Yo te agradezco y te invito a agradecer a ti misma por permitirte esta experiencia.

Un grande abrazo y hasta pronto.