Meditação Deusa Kuan Yin: Compaixão por si mesma

Olá,

Seja bem-vinda.

Eu me chamo Érica Ponsina e estarei com você nessa jornada.

Reserve um horário e um lugar que você não seja interrompida.

Sente-se ou deite-se confortavelmente com a coluna reta e feche seus olhos.

Faça uma inspiração bem profunda e solte o ar lentamente.

Inspira profundo e solte lentamente.

Em seguida,

Respire fundo para o seu coração e solte suavemente o ar enquanto o sente do coração se expande.

Inspire profundamente e exale com um suspiro do coração.

Veja,

Sinta ou perceba a si mesma dentro do seu próprio coração.

Ouça seu coração.

Batendo e sentindo a pulsação ao seu redor.

Dentro do seu coração existe uma ponte de arco-íris.

Você anda pela ponte de arco-íris e começa a atravessar as grandes águas.

Caminhando nessa ponte de arco-íris.

Caminhando pela ponte,

Você se sente cada vez mais relaxada.

As grandes águas são serenas,

Tranquilas.

Caminhar por essa ponte é uma delícia.

O ar é refrescante e agradável.

Do outro lado da ponte do arco-íris,

Fica a ilha paradisíaca de Coanim.

Quando você chega,

Ela o cumprimenta e lhe entrega uma bela flor.

Ao inspirar o perfume desta flor,

Você sente o seu coração se abrir.

Ela toma você pela mão e a conduz através da vegetação abundante,

Exuberante e perfumada até o seu pavilhão.

Depois de acomodá-la com carinho e consideração,

Ela lava os seus pés e então serve a você e lhe deve ser servida.

Ela pede para você contar os seus problemas e você o faz.

Coanim ouve com profundidade,

Profunda atenção.

Você vai se sentindo protegida e amada.

Você se sente protegida e amada no âmago do seu ser.

Sente-se completa e inteiramente ouvida,

Vista.

Sente que prestam atenção a você.

Isso é muito maravilhoso e profundamente benéfico.

Você sente cada vez mais leve e à vontade consigo mesma.

Fique sentada com o Coanim até estar pronta para voltar.

Ela te leva até a ponte do arco-íris,

Te abraça.

Você sente o calor dessa grande deusa,

Coanim.

Depois de agradecer,

Você inicia o caminho de volta pela ponte,

Sentindo revitalizado e cheio de energia.

A viagem de volta pela ponte do arco-íris é curta e você logo chega ao seu coração.

Inspira profundamente enquanto solta o ar e vai voltando para o seu corpo.

Respire fundo outra vez e ao soltar o ar,

Abra seus olhos e seja bem-vinda.

Sempre que você precisar sentir-se segura,

Acolhida,

Você pode conectar novamente com a deusa,

Coanim.

Gratidão.