Entdecke Deine Kraft: Erhöhe Deine Energie und Frequenz

Hallo und so schön,

Dass Du Dir wieder Zeit nimmst für Dich,

Um runterzukommen,

Zu entspannen oder einfach um neue Energie zu sammeln.

Und um Energie soll es auch in dieser Meditation gehen.

Im Kern unseres Universums besteht alles aus Energie,

Also das ist ein grundlegendes Prinzip der Quantenphysik und auch vieler spiritueller Lehren.

Bedeutet also,

Alles was existiert,

Sei es Materie,

Gedanken oder auch Gefühle,

Alles schwingt auf einer bestimmten Frequenz und ist auch somit eine Form von Energie.

Und ja,

Diese Vorstellung,

Die geht natürlich weit über das Physische hinaus und beinhaltet auch unsere inneren Zustände und das,

Was wir als Realität wahrnehmen und was natürlich dann durch energetische Schwingungen auch beeinflusst werden kann.

Und diese Meditation ist für Dich,

Damit Du Deine eigene Energie beeinflussen kannst.

Du kannst Dich dafür an einen ruhigen,

Bequemen Ort setzen oder legen.

Und wenn Du Deine Augen geschlossen hast,

Dann kannst Du einmal ein paar tiefe Atemzüge mitnehmen.

Durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.

Und mit jeder Ausatmung kannst Du auch jegliche Anspannungen,

Die Du noch fühlst,

Einfach loslassen.

Und bleibe einmal mit Deiner Aufmerksamkeit bei Deinem Atem.

Du kannst vielleicht wahrnehmen,

Wie Deine Lungen sich mit jeder Einatmung sanft füllen und wie sich Dein Körper mit jeder Ausatmung tiefer und tiefer entspannt.

Lass mit jedem Atemzug mehr und mehr los.

Vielleicht nimmst Du wahr,

Dass Dein Körper schwerer wird.

Vielleicht nimmst Du aber auch wahr,

Dass Dein Körper leichter wird.

Egal was es ist,

Alles ist richtig und alles ist okay.

Stell Dir mal vor,

Dass über Deinem Kopf ein strahlendes,

Warmes Licht erscheint.

Und dieses Licht,

Das symbolisiert universelle Liebe,

Heilung und positive Energie.

Es beginnt ganz langsam in Deinen Körper einzutreten,

Durch die Krone Deines Kopfes.

Und vielleicht während Du Dir das vorstellst,

Spürst Du,

Wie dieses Licht Deine gesamte Kopfregion füllt und wie das Licht sich allmählich nach unten ausbreitet.

Und während das Licht durch Deinen Körper fließt,

Kannst Du Dir jedes einzelne Energiezentrum oder auch Chakra vorstellen,

Wie es aktiviert und ausbalanciert wird.

Beim Kronenchakra fühlst Du,

Wie sich Dein Bewusstsein erweitert.

Das Licht wandert zu Deinem Stirnchakra oder auch Drittem Auge und Du nimmst auf einmal Klarheit und Intuition wahr.

Und ganz langsam wandert das warme Licht Deinem Körper weiter runter zu Deinem Halschakra.

Und Du spürst die Freiheit,

Deine Wahrheit auszudrücken.

Nimm wahr,

Wie der Teil Deines Körpers schon gefüllt ist mit Licht und wie das Licht sich weiter ausbreitet Richtung Herzchakra.

Und wie Du im Herzchakra durch das Licht die Liebe fühlst und auch das Mitgefühl anderen und auch Dir selbst gegenüber.

Und das Licht wandert nun weiter und füllt auch den Teil Deines Körpers vollkommen aus und wandert Richtung Solaplexuschakra und dort spürst Du Deine innere Stärke und Deinen Willen.

Und das Licht geht zum Sakralschakra und Du fühlst Kreativität und Freude.

Das Licht gelangt nun zum Wurzelschakra und dort spürst Du Erdung und Stabilität und eine Standfestigkeit.

Und während das Licht weiter durch Deinen Körper fließt,

Stell Dir vor,

Wie es jede Zelle Deines Körpers mit positiver Energie auflädt und spür diese Lebendigkeit,

Dieses Strahlen und dieses Kraftvolle,

Was in Dir ist,

Was weiter wächst.

Lass alle unangenehmen Energien,

Gedanken und Gefühle mit jedem Ausatmen weiter los und lass das Licht,

Das strahlend warme,

Heilende Licht weiter wachsen und weiter durch Deinen Körper wandern.

Jetzt stell Dir vor,

Wie Deine Energie und Deine Frequenz,

Auf der Du schwingst,

Sich mit jedem Atemzug erhöht.

Du kannst Dir vorstellen,

Dass Du in einem Lichtstrahl stehst,

Der sich spiralförmig um Dich windet und Dich in eine höhere Schwingung bringt,

Immer höher und höher und Du spürst,

Während Du auf dieser Spirale immer höher und höher drehst,

Wie Du leichter,

Freier und friedlicher wirst.

Verweile noch einige Augenblicke in diesem Zustand des erhöhten Bewusstseins und dieser erhöhten Energie.

Genieße ganz bewusst das Gefühl dieser Leichtigkeit und des Friedens und wenn Du bereit bist,

Kannst Du langsam Deine Finger und Deine Zehen wieder bewegen und noch einmal bewusst einige tiefe Atemzüge durch die Nase ein und durch den Mund aus und wenn Du soweit bist,

Öffne sanft Deine Augen.

Nimm Dir jetzt ruhig nochmal einen Moment,

Um diese Erfahrung nachklingen zu lassen,

Um noch das Gefühl,

Was Du selbst kreiert hast,

Noch weiter wahrzunehmen.

Bedanke Dich bei Dir selbst,

Dass Du Dir die Zeit für Dich genommen hast,

Um Dich mit Deiner Energie zu verbinden und ganz bewusst Deine Energie höher schwingen zu lassen.

Schön,

Dass Du dabei warst.