El Viaje de Amor Propio (Contiene Música de Fondo)

Hoy vamos a hacer un viaje.

Es un viaje contigo.

Te invito a que te abrasa la posibilidad de ir adentro y darte este espacio para ti.

Elige una postura que te sea cómoda.

Puede ser en el suelo,

En una silla,

Como desees.

Y desde ahí,

Con la columna alineada,

Vas a comenzar a conectar con tu propia respiración.

Inhala por la nariz.

Exhala también por la nariz.

Y mientras vas respirando,

Vas conectando contigo,

Con tu cuerpo,

Con todo tu ser.

Con la energía también que está presente en tu cuerpo.

Sigue conectando con esa respiración que te va atrayendo a este momento especial,

Muy especial para ti.

Hoy es un día muy especial.

Porque hace varios meses que esperabas este día para este gran viaje que vas a hacer.

Estabas contando los días,

Contando los momentos,

Hasta que hoy,

Hoy llegó el día.

Así que estás en tu cuarto,

Haciendo tu maleta,

Poniendo todas las cosas que te faltan por poner.

Llenas tu maleta de todo lo que vas a llevar.

La ropa,

Lo que necesitas,

Que no te falte nada.

Pero también dices,

Quiero llevar mi ilusión,

Quiero llevar mi alegría,

Mis expectativas,

Mis deseos.

¿Qué más metes en tu maleta?

Continúa respirando,

Viendo y eligiendo cada cosa que metes a tu maleta.

De pronto llega el auto,

Te subes al auto que te va a llevar al puerto.

Y mientras estás en ese auto,

Mirando el paisaje,

Mirando la calle,

El mar,

Comienzas a darte cuenta que este es un viaje especial para ti.

No entiendes bien por qué,

Pero sabes que es muy importante.

De pronto llegas al puerto y cuando vas a ingresar al puerto,

El señor te dice pero que tu maleta está muy pesada y que necesitas abrirla y sacar las cosas que te siguen pesando.

Que no puedes viajar con una maleta tan pesada.

Así que decides abrirla y sacar todo lo que sigues cargando que te pesa quizás es una historia que ya necesitas soltar.

Tal vez es alguna forma de relacionarte contigo,

Alguna crítica constante,

Exigencia,

Perfección,

Esa conversación interna que constantemente te critica.

Elige lo que tú sabes que necesitas soltar y decides dejar lo que no te sirve más.

Así que vas a abrir la maleta y vas a sacar aquello que no te suma,

Que no quieres llevar en este viaje porque este viaje es un nuevo comienzo.

Tómate el tiempo para elegir qué dejas y poder seguir yendo hacia adentro para poder elegir qué dejo,

Qué suelto hoy día,

Qué decido sacar de mi propia maleta y lo retiras,

Retiras de esa maleta todo eso que necesitas dejar hoy día.

Subes al barco,

Es un barco hermoso,

Comienza a mirar cada parte de ese barco.

Decides sentarte al lado de la ventana y miras a través de la ventana con toda esa ilusión,

Conectando contigo,

Contemplando la naturaleza y te preguntas ¿para qué estoy haciendo este viaje?

¿Para qué estoy soltando todo esto que no me sirve ni me suma?

¿Para qué me estoy eligiendo?

Y realmente pregúntate porque todas esas respuestas están dentro tuyo.

Pregúntate ¿para qué estoy soltando todo esto?

¿Para qué me estoy eligiendo?

¿Para qué elijo este viaje?

Continúa respirando en esta conexión profunda contigo.

Date el permiso de seguir conectando.

No importa quiénes están en este barco,

Lo que importa es que comiences a mirar qué quieres crear en ti,

En este viaje contigo de amor propio,

En esta jornada tuya.

¿Cómo es esa relación que puedo empezar a regar hoy día?

¿Cómo es esa relación que puedo empezar a construir conmigo?

¿Cómo puedo incluir la compasión en mí?

¿Cómo puedo ser gentil conmigo,

Cuidarme,

Darme el permiso de escuchar aquello que realmente necesito y quizá dejar de escuchar lo que otros me dicen que yo necesito,

Lo que la sociedad me dice que necesito,

Lo que las reglas impuestas me dicen que necesito y empezar a crear eso que quiero para mí,

Escuchar realmente dentro mío aquello que realmente necesito.

¿Hay algo que necesito aceptar o mirar en este camino mío?

¿Hay algo de mi historia que me la creí o alguna palabra que me dijeron,

Tal vez hacia mí,

Hacia mi cuerpo y que se quedó incrustada en mí,

Que se quedó como una verdad y tal vez eso es lo que necesito reconciliar,

Poder comenzar a encontrar esa verdad en tu interior,

Esa verdad que quieres salir y tal vez es la oportunidad para pedir ser guiado o guiada,

Pide la claridad para mirar qué es lo que necesito comenzar a cultivar,

Qué es lo que necesito empezar a mirar de mí,

Quizás es esa luz que está escondida en mi interior y que necesito poder mirarla,

Poder darme cuenta que nada me falta.

Date la oportunidad de conectar profundamente contigo,

Si hay emoción déjala que salga,

Déjala que se exprese,

Esa energía.

Necesitamos dejar que la emoción fluya,

Que nos limpie internamente y tal vez en esa escucha contigo puedes escuchar qué palabra aparece,

Qué palabra surge,

Conecta con tu respiración.

Mira más profundo,

Puedes enfocar tu mirada en medio de tus dos cejas,

En tu tercer ojo y mirar a través de ese punto,

Pedir ser guiada o guiado,

Haz las preguntas que necesites,

Voy a hacer un silencio para que te escuches.

Continúa respirando,

Conectando contigo,

Quizás la respuesta a esas preguntas que tienes aparece a través de una voz en este momento o en el transcurso del día,

En la semana,

Tal vez aparece en una imagen que ves,

En un sueño,

En un susurro,

En una sensación en tu cuerpo,

En un color,

Esa respuesta va a llegar y va a aparecer de la manera que necesite aparecer y tal vez la respuesta también a aquello que necesitas practicar y pregúntale cuál es mi intención,

Qué es lo que necesito poner mi atención para que crezca en mí,

Para que crezca en la relación conmigo,

Tal vez es una palabra o más de una,

Necesito calma,

Bienestar,

Claridad,

Compasión,

Gentileza,

Enfoque,

No sé cuál es esa palabra o más de una palabra,

Pero van a llegar,

Van a aparecer.

Sigue respirando,

Inhala por la nariz,

Exhala por la boca,

Vuelve a respirar inhalando por nariz y nuevamente exhala por la boca,

Respira en gratitud por este momento tuyo,

De pura conexión contigo,

Continúa respirando y abre tu corazón también para recibir,

Para recibir ese mensaje,

Esa energía,

Esa respuesta,

Esa intención de tu corazón para recibir.

Inhala en gratitud y ahora exhala por la nariz,

Inhala en amor,

Exhala en amor y vuelve a conectar con esa palabra que haya resonado en ti,

Esa intención,

Anda llevándola contigo a tu práctica.

Sigue escuchándote,

Respirando,

Escuchándote profundamente y ahora puedes comenzar a mover tu cuerpo,

Quizás tirar tus brazos,

Tu cuello,

Moverte como tú lo necesites y poco a poco ir volviendo o quedarte un ratito más aquí,

En esta conexión contigo,

Gracias a ti que has estado hoy aquí,

Solo quiero dejarte algo,

El amor es una práctica que puedes elegir hoy,

La creas desde ti,

No sólo energéticamente sino en acciones también y no sólo impacte en ti sino en las personas que te rodean,

Te mando un fuerte abrazo,

Namasté.