Eine leere Seite - Ankommen bei dir

Willkommen!

Willkommen hier bei Dir.

Dies ist Dein Moment,

Dein Raum,

Deine Zeit.

Spüre den Boden unter Dir,

Still,

Beständig.

Erträgt Dich,

Ohne dass Du etwas dafür tun musst.

Du darfst sinken,

Du darfst ruhen,

Du darfst einfach da sein.

Und mit jedem Atemzug darf Dein Körper jetzt schwerer werden.

Ein Stück tiefer,

Ein Stück weicher.

Vielleicht bemerkst Du,

Wie sich Deine Schultern lösen,

Wie Dein Gesicht weicher wird,

Wie Dein Bauch sich hebt und senkt.

Und während Du so sitzt oder liegst,

Spüre,

Du bist getragen.

Dein Atem,

Dieser Moment,

Du musst nichts festhalten.

Atme in Deinem Tempo ein und langsam wieder aus.

Atme in Deinem Tempo ein und langsam wieder aus.

Lass Deinen Atem einfach fließen und spüre,

Wie er kommt und wie er geht.

Ganz ruhig,

Gleichmäßig,

Ganz natürlich.

Und von hier aus darf Deine Reise nun beginnen.

Es gibt Tage,

Da liegt das Leben vor Dir wie eine leere Seite.

Weiß,

Offen,

Still,

Ganz unberührt von den Spuren der Vergangenheit,

Frei von den Erwartungen der Zukunft.

Nichts ist eingetragen.

Keine Termine.

Keine Verpflichtungen.

Keine Liste,

Die abgearbeitet werden muss.

Nur dieser Moment,

Der sich ausbreiten darf wie ein sanfter Atemzug.

Atme ein und fühle,

Wie der Atem Dich füllt.

Atme aus und spüre,

Wie Du Dich entspannen darfst.

Vielleicht spürst Du die Versuchung,

Diese Leere sofort zu füllen.

Mit Plänen für morgen.

Mit Gedanken an gestern.

Mit Erwartungen an das,

Was noch kommen soll.

Dein Geist möchte schreiben,

Planen,

Erschaffen.

Er kennt die Stille nicht,

Denn er ist es gewohnt,

Ständig in Bewegung zu sein.

Doch heute darf Dein Stift ruhen.

Leg ihn sanft beiseite.

Spüre,

Wie in Dir etwas zurückgehalten wird.

Wie eine leise alte Weisheit in Dir weiß,

Nicht jede Seite muss gefüllt sein,

Um Bedeutung zu haben.

Nicht jeder Moment muss produktiv sein,

Um wertvoll zu sein.

Atme ein und aus.

Lass Dein Atem fließen,

Wie Wellen am Strand.

Kommt und gehend.

Ganz natürlich.

Mühelos.

Und vielleicht ist es genau das,

Die Sehnsucht nach einem Moment,

In dem nichts getan werden muss,

Damit er wertvoll ist.

Ein Moment,

Der nicht bewertet wird.

Der nicht gemessen wird.

Der einfach sein darf.

So wie Du.

Hier und jetzt in diesem Moment.

Du sitzt zwischen den Zeilen Deines Lebens in dem stillen Raum,

Den niemand sieht,

Den kaum jemand kennt,

Zwischen dem,

Was war und dem,

Was sein wird.

Hörst Du es?

Wie das Leben kurz innehält.

Wie es Dich atmen lässt,

Bevor es weiter fließt.

Wie sich ein Raum öffnet,

Zart und still,

Nur für Dich.

Spüre Deinen Atem,

Wie er kommt.

Ganz von selbst.

Und wie er geht,

Ohne dass Du ihn festhalten musst.

Ohne Anstrengung.

Ohne Plan.

Ohne Ziel.

Vielleicht bemerkst Du Gedanken,

Die kommen,

Wie kleine Wellen,

Die an Dein Ufer gespült werden.

Lass sie kommen.

Beobachte sie.

Und lass sie wieder gehen.

Du musst ihnen nicht folgen.

Du musst keine Geschichte aus ihnen machen.

Sie sind wie Wolken am Himmel und ziehen einfach vorüber.

Draußen dreht die Welt sich weiter.

Menschen eilen,

Ihre Schritte hallen auf dem Asphalt.

Uhren ticken unermüdlich.

Das Leben pulsiert in seinem ewigen Rhythmus.

Und doch ist alles für einen Augenblick ganz still.

Hier,

In Deinem geschützten Raum Deines Herzens.

In dieser leeren Seite Deines Seins.

Kein Müssen.

Kein Ziel,

Das erreicht werden muss.

Das sich antreibt.

Keine Erwartung,

Die erfüllt werden will.

Nur dieses sanfte Einverständnis mit dem,

Was gerade da ist.

Die Stille zwischen Deinen Gedanken.

Der Raum zwischen Deinen Atemzügen.

Das leise Pochen Deines Herzens.

Kannst Du es fühlen?

Diese Qualität der Leere ist nicht leer.

Nicht leer im Sinne von fehlendem Leben.

Sie ist voll.

Voll von Möglichkeit.

Voll von Sein.

Voll von Frieden.

Atme ein.

Atme aus.

Und lass alle Anspannung gehen.

Vielleicht spürst Du,

Wie sich in dieser Stille etwas öffnen darf.

Wie sich Dein Herz weitet.

Wie sich Raum bildet für das,

Was Du wirklich bist.

Jenseits aller Rollen,

Aller Aufgaben,

Aller Namen.

Hier bist Du.

Einfach Du.

Nicht die Person,

Die funktionieren muss.

Nicht die Person,

Die Erwartungen erfüllt.

Sondern das stille Bewusstsein,

Das all das beobachtet.

Und dieser Moment im Hier und Jetzt,

So unspektakulär es scheint,

So gewöhnlich es wirken mag,

Kann das stillste,

Schönste Kapitel sein.

Ein Kapitel ohne Worte.

Ein Kapitel ohne Handlung.

Ein Kapitel Ruhe.

Mitten in Deinem Leben.

Mitten in all dem Lärm.

Da ist dieser heilige Ort der Stille.

Und Du darfst hierher zurückkehren.

Immer wieder.

Wann immer das Leben zu laut wird.

Wann immer die Seiten zu voll sind.

Wann immer Du Dich verloren fühlst in den vielen Geschichten.

Hier ist Deine leere Seite.

Rein.

Offen.

Bereit.

Nicht wartend darauf,

Gefüllt zu werden.

Sondern vollkommen in Ihrem Sein.

Atme in Deinem Tempo ein.

In Deinem Tempo aus.

Spüre,

Wie die Stille in Dir nachklingt.

Wie sie Teil von Dir wird.

Diese Stille gehört zu Dir.

Sie ist immer da.

Unter all dem Lärm.

Stille in Dir.

Und wenn Du bereit bist,

Dann komm langsam zurück.

Spüre Deinen Körper.

Deine Finger.

Deine Zehen.

Bewege sie sanft,

Ganz behutsam.

Nimm noch einen tiefen,

Ganz bewussten Atemzug.

Und wenn es sich richtig anfühlt,

Öffne ganz langsam Deine Augen.

Kehre zurück in diesen Raum.

In diesen Tag.

In diesen Moment.

Nimm diese Ruhe mit und trage sie in Dir wie einen kostbaren Schatz.

Die leere Seite bleibt in Dir.

Immer verfügbar.

Immer da.

Ein Ort der Stille.

Mitten im Leben.

Danke,

Dass Du Dir diese Zeit genommen hast.

Für Dich.

Für diese Stille.

Für diese leere,

Wundervolle Seite.