Love To Bloom

Und wenn du soweit bist,

Schliesse deine Augen.

Nimm einen tiefen Atemzug in deinen Bauch und schnaufe langsam wieder aus.

Nimm jetzt einen tiefen Atemzug in deinen Brustkorb und schnaufe langsam wieder aus.

Nimm einen tiefen Atemzug in dein Herz und schnaufe ganz langsam wieder aus.

Stell dir eine ganz warme Morgensonne vor.

Spür,

Wie sie dich umarmt.

Spür die warmen Strahlen auf deiner Haut.

Spür,

Wie dir diese Wärme ein tiefes Gefühl von Vorfreude auf alles,

Was kommt,

Gibt.

In dieser Wärme kannst du noch etwas mehr eintauchen,

Bei dir selber ankommen.

Du nimmst jetzt fast nicht mehr wahr,

Was alles um dich herum passiert.

Du bist mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei dir.

Beobachte deinen Atem,

Wie er kommt und geht.

Beobachte deine Gedanken,

Wie sie kommen und gehen.

Erlaube deinem Körper und deinem Kopf,

Ganz ruhig zu werden.

Und dann komme ich mit deiner Aufmerksamkeit ganz zu deinem Herz.

Stell dir dort,

Irgendwo versteckt in deinem Herz,

Ein Tor zu einem wundervollen Garten vor.

Öffne die Tür und tauche in den Garten ein.

Sehe den Garten jetzt vor dir in all seinen Farben.

Ein zauberhafter Ort.

Stell dir vor,

Du bist der Gärtner,

Die sich liebevoll um den Garten kümmert.

Stell dir jetzt den wundervollen Ort noch etwas genauer vor.

Du siehst jetzt auch all diese kleinen Details.

Die lebendigen Farben von all diesen Pflanzen.

Du hörst ein sanftes Rascheln oder vielleicht auch ein Zwitschern.

Du spürst den Boden unter deinen Füssen.

Nimm dir ganz viel Zeit,

Um alles zu erkunden.

Betrachte den Garten,

Deinen Garten.

All das Potenzial,

Die Kreativität,

Die endlosen Möglichkeiten.

Nimm dir Zeit,

Um alles zu erkunden.

Und wenn du so durch deinen Garten spazierst,

Nimmst du vielleicht auch Gedanken und Emotionen wahr,

Die sich hier verwurzelt haben.

Schau jetzt mal genauer,

Ob hier vielleicht Gräser gewachsen sind,

Die aus Zweifel oder Angst entstanden sind.

Gräser,

Die du jetzt rausnehmen darfst.

Dann schau noch etwas genauer,

Ob du junge Pflänzchen,

Sprossen aus Hoffnung und Freude,

Erkennst.

Junge Pflänzchen,

Die du ernähren darfst.

Und wenn du so durch deinen Garten läufst und die Natur beobachtest,

Schau mal,

Ob es noch ein Platz hat,

Wo du neu bepflanzen darfst.

Was möchtest du gerne für dich pflanzen,

In deinem Garten,

In deinem Leben?

Wenn du ein gutes Platz gefunden hast,

Nimm dir einen Moment,

Um zusammenzusitzen,

In die lockere,

Frische Erde.

Auch wenn du noch nicht genau weisst,

Was aus diesem Säumchen entstehen soll.

Pflanze dieses Säumchen mit viel Liebe und tiefem Vertrauen,

Dass dieses Säumchen schon alles Wissen in sich trägt,

Was aus ihm entstehen darf und es von dir nichts weiter braucht,

Als deine liebevolle Aufmerksamkeit.

Nimm dir Zeit,

Um zusammen in die lockere,

Frische Erde zu sitzen.

Geh in ein tiefes Vertrauen,

Dass etwas Wundervolles daraus entstehen wird.

Stell dir jetzt noch einmal die warme Morgensonne vor.

Stell dir vor,

Wie sie auf deinen Garten scheint,

Wie sie ihn mit Energie und Lebendigkeit nährt.

Spür die Wärme dieses Lichts,

Wie sie von deinem Herz ausstrahlt.

Nimm einen tiefen Atemzug.

Komm mit deiner Aufmerksamkeit zurück zu deinem Herz.

Bring gerne beide Hände auf dein Herz,

Wenn du möchtest.

Und spür,

Wie die Kraft deines Herzens deinen ganzen Körper erfüllt.

Ganz in deinem eigenen Tempo,

Komm langsam wieder zurück in deinen Körper.

Komm wieder zurück auf die Matte.

Nimm dein Umfeld wieder genauer wahr.

Nimm das neue Gefühl,

Die Energie,

Die Lebendigkeit und auch die Verbundenheit zu deinem inneren Garten mit.

Mit dem Wissen,

Dass du dein Leben gestalten darfst,

Wie dieser wundervolle Garten.

Komm immer mehr zurück.

Gespür den Boden unter dir.

Erinnere dich an deinen Garten und die wundervollen Pflanzen,

Die du gepflanzt hast.

Nähr sie mit viel Liebe und Aufmerksamkeit.

Vertraue deinem eigenen Potenzial.

Die Möglichkeiten sind endlos.

Und jeder Tag ist eine Chance zum Wachsen.

Bring langsam Bewegung in deinen Körper.

Ganz in deinem eigenen Tempo,

Öffne deine Augen.