Méditation du matin: poser une intention
Courte méditation de cinq minutes pour commencer votre journée en beauté en formulant une intention pour la journée. Il est suggéré de faire cette méditation avant votre premier repas de la journée. Suivez la douce voix de Laurence, sans musique de fond, pour une immersion totale et une expérience revitalisante. Commencez votre journée plus détendu et avec plus de clarté. Bonne méditation!
Script
Méditation du matin.
Je vous invite à fermer les yeux et à prendre un moment pour positionner votre corps à la fois de manière confortable,
Mais aussi d'une manière ouverte,
Allongée et déposée.
Une nouvelle journée débute.
On peut commencer par se féliciter de prendre ce moment pour soi,
Pour bien commencer la journée.
On peut imaginer la journée devant soi,
De ce moment jusqu'au coucher,
Comme un chemin devant soi,
Et posons une intention pour cette journée,
Qui peut se résumer en un mot ou deux.
Imaginons ce chemin devant nous et cette intention bien présente.
Imaginons traverser notre journée avec cette intention,
Avec ce mot.
De quoi est-ce que ça aurait l'air?
On peut le visualiser et se rappeler plusieurs fois dans la journée ce mot qu'on aura choisi pour se ramener en alignement avec cette intention,
Ce chemin,
Tout en restant flexible avec l'imprévu,
L'impermanence,
Le flou de la vie.
Et on va imaginer bien ancrer cette intention dans notre respiration,
Dans notre corps.
Merci d'avoir fait cette méditation avec moi.
Je vous souhaite une très belle journée.
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4.6 (329)
Avis récents
Mélanie
October 31, 2025
Belle et douce façon de commencer ma journée, merci! 🙏
Nicole
September 28, 2025
Toujours très agréable à vous entendre,votre voix m’apaise Merci pour le bien que vous m’apportez
Sylvie
February 27, 2025
Merci 🙏
Frédérique
October 21, 2024
Merci
La
October 24, 2023
Quick and effective for a joyful day, merci!
Elena
September 24, 2023
Très apaisant et utile pour débuter une nouvelle journée
Yoann
April 28, 2023
Très agréable, bonne journée
Lise
March 3, 2023
Je t'adore !!! Merciiiii xxx
FLORENCE
February 22, 2023
Toutes vos méditations sont agréables et votre voix est propice à ces moments mille mercis
Lillavril
December 21, 2022
Merci. Court et apaisant
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