Onze gedachten zijn creatief

Hallo en welkom bij een nieuwe podcastaflevering.

Zoals ik een paar dagen geleden beloofd heb,

Ga ik het de komende tijd hebben over Louise Hay en haar filosofie.

Vandaag dacht ik,

Laten we er een keer het stukje Onze gedachten zijn creatief uitpikken.

Mindsetwerk,

Bij eender welke coach je ook aan de slag gaat,

Mindsetwerk is altijd een onderdeel van je traject.

Uiteraard is alles verbonden met elkaar en is je lichaam betrekken bij je proces essentieel voor de totale heling,

Want alles mag belichaamd worden,

Alles mag in je lijf zakken.

Je lijf is ook echt wel je gps,

Maar in onze westerse maatschappij worden wij heel erg aangeleerd om vanuit ons hoofd te denken,

Vanuit ons hoofd onze richtingen te bepalen,

Waardoor wij aan onze gedachten ook heel erg veel waarde hechten,

Waardoor het in mijn ogen.

.

.

Uiteraard spreek ik altijd vanuit mijn eigen ervaring.

Dat is ondertussen dertien jaar,

Dus dat is al wel wat dat ik op mijn palmarès heb staan.

Het begint altijd bij jezelf observeren,

Bij je bewust worden van je gedachten.

Want als je begint met het veranderen van je manier van denken.

.

.

En dan ga ik even terug naar een van die principes van Louise Hay,

Onze gedachten zijn creatief.

Voor zover je weet,

Zijn wij de enige levende wezens die zo veel kracht hebben,

Of die de flexibiliteit hebben,

De veerkracht hebben,

Hoe je het ook wil benoemen,

Om onze negatieve gedachten die we hebben,

Om onze beperkende overtuigingen die we hebben,

Om die om te zetten tot een andere manier van denken.

Je bent er vaak niet bewust van hoeveel negatieve gedachten door gedurende de dag door je heen gaan.

Toen ik begon,

Op mijn pad van persoonlijke ontwikkeling,

In januari 2010,

Was dat ook een van de eerste dingen waar ik bewust van werd gemaakt,

Van hoeveel negatieve gedachten er doorheen de dag door mijn hoofd gingen.

En ja,

Als je er dan heel bewust bij stilstaat en er kijkt,

Is het natuurlijk ook niet moeilijk dat dan de rest volgt.

Want als je een hele dag negatieve dingen denkt en zegt over jezelf,

Over de wereld,

Over de mensen rond je,

Over wat er gebeurt,

Dan heeft dat een invloed op hoe je je voelt,

Op je emoties,

Maar dat heeft ook een invloed op je fysieke gesteldheid of je fysieke stijl op je lichaam.

Dat is logisch.

Alles is met elkaar verbonden.

Je kunt er niet één aspect uitpakken en daar niet mee aan de slag gaan.

Alleen je gedachten positief krijgen,

Alleen aan je mindset werken,

Is nooit genoeg om op een dieper niveau jezelf terug in de juiste lijn te krijgen,

Op je juiste pad,

Aligned,

Hoe je dat ook wilt noemen.

Dat gaat niet.

Het is een samenwerking van de verschillende stukken in je.

Het is je hoofd,

Je gedachten,

Je hart,

Je gevoelens,

Je lijf,

Je voertuig waarmee je hier op aarde bent,

Je voertuig hier op aarde,

Dat je ook de weg wijst of dat je op het goede pad bent of niet.

Want in ons lichaam zit zo ontzettend veel wijsheid.

Maar omdat we altijd maar bezig zijn met ons hoofd en onze gedachten,

Geraken wij daar heel erg ver van verwijderd.

Dus vandaar dat we beginnen bij je hoofd,

Bij je gedachten,

Bij jezelf te observeren,

Bij het aantal negatieve gedachten die je hebt.

Om daar alvast een klik in te maken.

Om van een negatieve mindset alvast te gaan eerst naar een 50-50-mindset en om dan te groeien naar een positieve mindset.

Want het is niet dat je een knop in je hoofd kunt omzetten en door elke dag alleen met positieve affirmaties te werken,

Ook al ben ik echt een megafan,

Want dat is dertien jaar al mijn dagelijkse tool die ik gebruik,

En nog altijd gebruik.

Dat is niet alleen.

.

.

Het is niet alleen dat.

.

.

Allee,

Al die boeken waarin je leest dat als je positieve affirmaties tegen jezelf opzegt,

Dan los je alles op,

Dat is dikke bullshit.

Want zo werkt het niet.

Het gaat altijd of het seipelt altijd door op een veel dieper niveau.

Want vanwaar komen die negatieve gedachten?

Zijn die echt van jou of zijn dat dingen die je gehoord hebt?

Heel vaak zijn dat dingen die je gehoord hebt,

Want de negatieve gedachten die je hebt,

Dat zijn gevolgen van de beperkende overtuiging.

En die beperkende overtuiging,

Dat zijn de imprints die je hebt meegekregen van de mensen die je vooral je eerste zeven jaar omringd hebben.

Dus toen ik daar in 2010 bij stilstond,

Was ik.

.

.

Ik ben echt de positieve mens.

Ik ben optimistisch,

Ik ben altijd optimistisch geweest.

Maar als ik daar dan nu naar terugkijk,

Vanuit wie ik vandaag ben,

Dan weet ik ook dat dat optimisme een vorm was van het verstoppen van mezelf.

Dat was eigenlijk gewoon dat optimisme,

Alles met humor bekijken,

Alles herkaderen.

Ja,

Dat was een verdedigingsmechanisme.

Dus dat was geen echt optimisme.

Vandaag is dat wel zo,

Ook al heb ik ook echt slechte dagen en die mogen er allemaal zijn,

Want het is all part of me en het is niet zwart-wit en het is niet positief-negatief.

Het is heel vaak een grijze zone en dat is kei-oké.

Alles is een keuze,

Je blijft erin hangen en dan gaat het terug in je negatieve spiraal zitten.

Of je laat het er zijn,

Je geeft het ruimte,

Waardoor er veel minder plaats gaat innemen in je hoofd,

In je hart,

In je lijf,

Waardoor je ook veel verder terug in dat andere stuk kunt stappen,

In die positieve mindset,

In het zien van de mogelijkheden,

Het beseffen wat er allemaal is,

Waar je dankbaar voor kunt zijn,

Weten wat je waard bent,

Dat.

Maar dus in 2010 stond ik erbij stil en besefte ik dat ik echt heel veel negatieve gedachten heb.

Je moet dan een keer.

.

.

Je moet niks.

Je moogt dan een keer uittesten voor jezelf,

Want dat vind ik echt een zalige oefening om te maken.

Dat is ook zo'n ding dat ik als mensen juist in het begin bij mij terechtkomen,

Heel vaak ook meegeef om te doen.

Dat is een hele dag negatieve dingen tegen jezelf.

Over jezelf,

Maar ook roddelen,

Oordelen over mensen,

Luister een keer elke uur naar het nieuws,

Scroll op je sociale media en lees alle negatieve berichten,

Al wat je wil.

Voed je een hele dag met negatieve dingen.

Gooi er als je wil nog wat junkfood,

Suiker,

Alcohol,

Whatever,

Bovenop.

Niet bewegen,

Vooral heel de dag stilzitten,

Alles wat je wil.

Dompel een hele dag onderin een negatief bad en zie wat je zelf voelt.

En doe dan een dag erachter het tegenovergestelde en ervaart wat dat is.

Een hele dag positieve affirmaties tegen jezelf zeggen,

Jezelf bemoedigen,

Schouderklopjes geven,

In die dankbaarheid stappen voor wat er allemaal wel al is.

Je voeden met wat je nodig hebt.

Bewegen,

Afstand nemen van negatieve mensen,

Van mensen die je energie weglekken,

Van mensen die je willen meeslepen in hun Calimero-rol,

In het oordelen over andere mensen,

In het roddelen over andere mensen.

Doe dat eens en kijk wat het je brengt.

Want onze gedachten zijn creatief en ik ben er heel erg van overtuigd dat heel veel ook begint bij daaraan werken.

Dat mindsetwerk is gigantisch belangrijk,

Die beperkende overtuigingen aanpakken,

Vanwaar komen die,

Van daar echt naar de wortel te gaan,

Zodat je die kunt helen,

Kunt overschrijven,

Met positieve dingen,

Met wat je wel gelooft,

Met wat wel voor jou is of van jou is.

Daar ook alle emoties rond verwerken die daar rondhangen.

Vergevingswerk doen.

Dat is allemaal gerelateerd aan elkaar.

Dat is allemaal verbonden aan elkaar.

Maar het begint natuurlijk wel.

.

.

Het begint bij je gedachten observeren,

Bij het bewust worden van je mindset.

Dus die oefening van dat positieve en dat negatieve,

Van je daarin onder te dompelen en van je bewust te zijn van het feit dat je gedachten heel veel.

.

.

Je gedachten zijn je krachten,

Want je gedachten zijn creatief,

Maar je gedachten zijn niet het enige waarmee je je voelt.

Je voelt je met heel erg veel dingen.

Ze zeggen.

.

.

Een van die bekende quotes is ook.

.

.

Je wordt het gemiddelde van de vijf personen waarmee je het vaakst omringt.

Dus wees je heel erg bewust van de mensen waarmee je je omringt.

Uiteindelijk komt het ook daarop neer dat het heel erg belangrijk is dat je kiest voor de juiste voeding.

Maar voeding is niet alleen hetgeen wat je nu om je mond steekt.

Dat is heel erg belangrijk.

Maar voeding is ook hetgene waarmee je je laat.

.

.

De mensen waardoor je je laat inspireren.

De gedachten waarmee je je voelt.

Waar je je op focust of dat je in het verleden blijft hangen en je daar elke keer opnieuw die oude koeien uit de sloot blijft halen,

Terwijl je er niks aan kunt veranderen.

Wat niet betekent dat je goedgeurt wat er gebeurd is of wat je is aangedaan.

Daar ga ik het een andere keer over hebben.

Dat dat ook wel heel erg belangrijk is of ook een onderdeel is van die filosofie van Louis Zé.

Maar er is zoveel meer waar je je mee voedt.

Het begint bij het observeren van je gedachten.

Dan kun je verder gaan kijken.

Dan kun je gaan spelen met.

.

.

Als ik dit doe of als ik daarnaar luister of als ik daarnaar kijk of als ik dat eet of dat drink of ik zit een hele dag stil of ik doe dat nog in plaats van dit of dat,

Wat voor effect heeft dat op hoe ik me voel?

Wat voor effect heeft dat op mijn lichaam?

Wat effect heeft dat op mijn mindset?

Die gedachten zijn krachten.

Onze gedachten zijn creatief.

Dat is heel belangrijk,

Omdat daar heel veel begint.

Dat dat ook vaak de eenvoudigste ingangsweg is om aan de slag te gaan met jezelf.

We hoeven het niet ingewikkeld te maken.

Je mag ergens beginnen.

Dus ja,

Ik doel je uit om die oefening een keer te doen,

Om eens heel bewust te gaan kijken naar je mindset,

Naar of je echt positief bent of of dat fake-positivisme is,

Omdat je klagen en zagen en dit en dat.

Is het een mechanisme dat je gebruikt,

Zoals ik lang gedaan heb,

Om niet te hoeven kijken naar wat er niet goed loopt,

Om dat niet te hoeven aanpakken,

Om dat als een olifant in de kamer door te lazen,

Maar te denken,

Als ik doe alsof ik positief ben en ik ben optimistisch en ik kijk alleen naar dat en ik herkader alles,

Dan zal het wel vanzelf verdwijnen.

Niks wat je in de weg ligt,

Geen enkel obstakel,

Geen enkele uitdaging,

Verdwijnt vanzelf.

Sorry,

Not sorry om je dat mede te delen als ik daar een luchtballon mee doorprik.

Ja,

So be it.

Maar je kunt heel veel in je gedachten zijn een bron van veerkracht,

Zijn een heel mooi beginpunt om mee aan de slag te gaan,

Om vanuit te vertrekken.

Ik heb daar juist gesproken over positieve affirmaties.

Het is een fantastische,

Fantastische tool om mee te werken.

Het komt in al mijn trajecten terug,

Het komt in alles wat ik doe terug.

Je zult dat ook zien terugkomen op mijn Instagram.

Elke dag werk ik daar ook nog mee,

Maar het zijn geen toverspreuken.

Het is een hou vast,

Het is een innerlijke pep talk,

Het is iets waarmee je jezelf terug in balans krijgt,

Waarbij je terug dichter bij jezelf komt,

Waarmee je datgene wat je niet hoeft te geloven over jezelf kunt overschrijven.

Maar alleen positieve affirmaties.

.

.

Het gaat niet over deel.

Alleen werken met je gedachten,

Dat ga je het ook niet zijn.

Maar het is wel een mooi beginpunt.

Dus ik ben heel benieuwd als je die oefening doet van voed je een dag met negatieve dingen,

Voed je een dag met positieve dingen en kijk wat het je brengt.

Ik hoop dat dat je gaat helpen om te beseffen dat je veel meer zelf in de hand hebt en dat je veel meer zelf bepaalt.

En dat het echt afhangt van waar ik voor kies,

Waar ik me mee voed.

Wat mag ik er allemaal.

.

.

Welke mogelijkheden zie ik?

En kies ik dan voor dat wat mij iets brengt of kies ik dan eerder om te blijven hangen in dat waarvan ik eigenlijk weet dat als ik hier blijf zitten.

.

.

Ja,

Weet je?

Het zou wel beteren.

Het zou wel overgaan.

Ik kan je vertellen dat dat niet zo is,

Maar misschien is het voor jou belangrijk om dat aan de lijve te ondervinden.

Vooral eerder dat je in beweging komt,

Vooral eerder dat je beseft dat het wel echt bij jou ligt en dat jij de kracht hebt om alvast te beginnen met je mindset te veranderen,

Met je gedachten te veranderen,

Met die om te zetten naar eerst een 50-50-mindset en dan een positieve mindset.

Met de side note,

De PS,

Hoe je dat ook wilt zeggen,

Dat alles er mag zijn en dat een positieve mindset niet betekent dat je geen negatieve gedachten meer hebt,

Dat je nooit meer slechte dagen gaat hebben.

Nee,

Die positieve mindset betekent dat je ruimte geeft aan alles wat er is,

Maar dat je er heel bewust voor kiest om er niet in te blijven zitten,

Om er niet in te blijven hangen,

Om er niet op te blijven focussen.

Ik hoop dat je iets gehad hebt aan deze podcast.

Uiteraard ben ik er morgen terug met een nieuwe aflevering.