Kids 4 - Coltivare il buon cuore

Abbiamo un'altra possibilità di coltivare la nostra felicità.

La nostra felicità duratura però,

Quella profonda,

Ed è coltivare il nostro buon cuore.

Cosa significa?

Significa imparare ad esempio a non fare del male,

Ma a fare del bene,

Appunto a prenderci cura del nostro cuoricino.

Questo perché?

Perché più cerchiamo di non fare del male a nessun essere vivente,

Né con il corpo,

Quindi picchiando eccetera,

Né con le parole,

Né con i pensieri,

Perché ci sono anche quelli,

Più ci prendiamo cura non solo degli altri,

Ma anche di noi.

Perché quando in realtà facciamo qualcosa di cattivo,

Facciamo qualcosa di male,

Ne risentiamo anche noi.

E al contrario,

Quando facciamo qualcosa di bene,

Facciamo del bene sia agli altri che a noi.

Quindi è un po' come se fossimo tutti quanti connessi e se io do uno spintone a qualcuno,

Torna indietro lo spintone anche a me.

E se io abbraccio invece qualcuno,

Poi torna indietro un abbraccio anche a me.

E quindi è molto importante imparare a coltivare il nostro buon cuore,

Ricordandoci che possono ferire le mani o i calci,

Possono ferire le parole,

Ma possono ferire anche i pensieri.

Perché è come se dessi uno spintone nella mia mente e in realtà quel pensiero e quello spintone poi torna indietro nella mia mente e non mi fa stare tranquillo,

Non mi fa stare bene,

Non mi fa essere davvero felice.

E quindi possiamo portare l'attenzione a quello che facciamo,

Diciamo e pensiamo.

E poi possiamo adoperarci attivamente per fare invece del bene,

Quindi coltivare il nostro buon cuore facendo delle buone azioni,

Non lo so,

Ad esempio dividendo la merenda con il compagno di classe,

Ascoltando un altro amico in difficoltà,

Oppure dicendo qualcosa di buono o di incoraggiante a qualcuno che magari è spaventato e triste o si sente da solo.

E quelle sono parole,

Parole buone.

E poi quando magari ci viene un pensiero negativo,

Ci ricordiamo che beh,

Forse quella persona adesso mi sta facendo arrabbiare,

Magari è mio fratello,

Magari è mia sorella,

Però in fondo le voglio bene.

Allora faccio a meno di fare questo pensiero spintone nella mia testa e sempre nella mia testa penso beh,

Le voglio bene,

Spero che sia felice e in fondo è buona,

È solo che ognuno di noi ha i momenti in cui siamo un po' più nervosi.

Questo abbraccio,

Questo pensiero che abbraccia l'altro,

In realtà abbraccia anche te e ti farà stare bene.

Quindi ogni volta che sceglierai di coltivare il tuo buon cuore facendo una buona azione o dicendo qualcosa di buono o pensando qualcosa di buono anziché a qualcosa di cattivo,

In realtà starai meglio tu e non solo gli altri.

È come se fosse un boomerang.

Il buon cuore alla fine è un po' come se fosse un vaso di fiori.

Se io lo annaffio,

Me ne prendo cura,

Li sposto al sole ma anche all'ombra,

A seconda,

Se c'è troppo caldo,

Troppo freddo,

I fiori ovviamente staranno meglio,

Fioreranno,

Cresceranno.

Se invece dimentico di dare l'acqua,

Li lascio a seccare al sole o al contrario a gelare d'inverno fuori,

Beh,

Quei fiori non germoglieranno,

Non staranno tanto bene.

Ed è la stessa cosa con il nostro cuoricino.

Siccome vogliamo tutti essere felici,

Abbiamo questa possibilità in più cioè di prenderci cura del nostro cuore così come se fosse una piantina e cercando di dargli cose positive.

Io non so se ci sono ancora,

Ma quando ero piccola c'erano i tamagocci.

Erano dei giocattolini fatti a uovo molto piccoli in cui si cresceva un piccolo alieno,

Un pulcinetto,

E se lo trattavi bene,

Gli davi da mangiare regolarmente,

Gli facevi fare esercizio,

Cresceva bene.

Se ti dimenticavi e lo trattavi male,

Beh,

Si ammalava,

Stava poco bene,

Cresceva tutto strano.

Ed è più o meno la stessa cosa,

È come se il nostro cuore fosse un piccolo tamagocci,

Però siccome il nostro cuore starà con noi per sempre,

E beh,

È importante prendersene cura,

È importante cercare di conoscerlo,

Di farlo stare bene,

Di trovare i modi più adatti per farlo crescere sano,

In salute,

In forza.

Perché non c'è solo il corpo.

Il corpo è importante che stia bene,

Quindi è importante mangiare bene,

È importante fare sport,

È importante muoversi.

Questo serve per il nostro corpo.

Beh,

Però anche il nostro cuore ha bisogno di nutrimento e di crescere in maniera sana,

E quindi anche da piccoli possiamo imparare a prenderci cura,

E uno dei modi è proprio questo,

Cercare di coltivare il buon cuore e soprattutto di chiederci come sta.

Come sta questo cuoricino?

Come lo sento?

È stanco?

È triste?

Si sente solo?

È forte?

È luminosissimo?

Oppure tutto buio?

Quindi ogni tanto chiediamoci come sta il nostro cuore e chiediamoci di che cosa potrebbe aver bisogno,

Proprio immaginando come se fosse una piantina o un tamagocci per chi ci ha giocato,

Non so se ci sono ancora.

Perché più il nostro cuore sta bene,

Più è facile coltivare il buon cuore e stare bene noi,

Far star bene chi ci circonda e quindi essere tutti molto più felici.