Meditación de manifestación

Póngase en una posición cómoda ya sea con las piernas cruzadas sentado en el suelo o sentado en posición vertical en una silla.

Asegúrese de que sus hombros están abajo y relajados,

Las palmas hacia arriba en su regazo o en sus muslos,

La barbilla debe estar hacia adentro y los ojos cerrados.

Asegúrese de que sus labios se toquen suavemente.

Tome una respiración grande,

Profunda a través de su nariz y exhale lentamente por la nariz.

Tome otra respiración grande y profunda por la nariz y exhale lentamente por la nariz.

Tome otra respiración grande y profunda por la nariz y exhale lentamente por la nariz.

Recuerde que los pensamientos son parte de la meditación.

Cada vez que un pensamiento aparezca en su cabeza simplemente suavemente déjelo ir.

Trate de no interactuar con la historia o dejarse llevar por la historia.

Simplemente déjelo ir y vuelva a su respiración.

Eso es todo lo que tiene que hacer.

Usted puede hacer esto cada dos segundos y está bien.

Cuanto más practique más espaciado se volverá.

Deje de lado cualquier distracción o ruido exterior.

Simplemente déjelo ir.

Ahora quiero que visualice en su mente cómo quiere que su vida se vea.

¿Cómo se ven sus relaciones?

¿Cómo se siente en sus relaciones?

¿Cuáles son algunas de las cosas que está haciendo?

Ahora piense en su pareja.

Visualice su relación con su pareja.

¿Cómo se ve eso?

¿Cómo se siente?

Visualice el entorno de su hogar.

¿Cómo se ve eso?

¿Y cómo se siente cuando está en ese entorno?

Cuando piensa en su salud visualice cómo se ve su salud y cómo quiere que se sienta.

¿Quiere sentirse en forma?

¿Fuerte y poderoso?

Siga conectándose con los sentimientos.

Ahora piense en su carrera,

El trabajo de sus sueños,

Su trabajo.

Visualice lo que quiera que se vea.

¿Cuántas horas a la semana quiere trabajar?

¿Dónde quiere trabajar?

¿Cómo quiere sentirse?

¿Quién quiere que lo rodee?

¿Cómo se ve en el entorno?

¿Dónde está?

¿Y cómo quiere sentirse?

Tómese un momento para sentarse y pensar en eso.

Cuando piense en su vida visualice cómo quiere que se vea.

¿Cómo le gustaría sentir cada día cuando se despierta?

¿Cómo quiere sentirse cada noche cuando ponga la cabeza en la almohada?

Con la gente con la que se rodea ¿Cómo quiere sentirse?

Conéctese con los sentimientos no con los pensamientos.

Siga conectándose con la sensación.

Es hermoso visualizar cómo quiere que su día se desarrolle,

Pero no se meta demasiado en la cabeza en esta visualización.

Es simplemente una proyección rápida.

Entonces vuelva a estar presente.

Asegúrese de que sus visualizaciones estén alineadas con su propósito y pasión,

Visión y misión.

Si no lo es déjelo ir.

No tiene que mantenerlo.

Sueñe en grande.

Visualice cosas grandes.

Usted es digno y lo merece.

Sueñe tan grande como pueda.

Visualice lo más grande que pueda.

Nada es demasiado grande.

Usted es digno de toda la grandeza,

El éxito,

La felicidad y el amor en el mundo.

Ahora haga lo suyo.

Realmente empiece a vivirlo.

Tomando una respiración grande y profunda a través de su nariz y en la exhalación mantenga esa visualización en su mente.

Tomando otra respiración grande y profunda por la nariz y en la exhalación mantenga esa visualización en su mente.

Tome una inhalación más profunda y en la exhalación una visión cristalina en el ojo de su mente.

Cada mañana cuando despierte conéctese con esa visualización y luego haga su día creando el día y la vida de sus sueños.

Namasté