Keer deze situatie om en creëer een wonder

Welkom bij deze meditatie.

Ga lekker zitten.

Zorg ervoor dat je rug recht is,

Beide voeten op de grond.

Of misschien vind je het fijn om in een kleermakershouding te zitten.

Zorg in ieder geval dat je rechtop zit en ga er niet bij liggen,

Omdat de kans dan bestaat dat je in slaap valt.

Goed.

Adem een keer rustig in,

Door je neus naar binnen,

Naar je buik en hou je schouders daarbij laag.

En adem je weer uit,

Door je mond naar buiten.

Ik noem dat nog maar een keer.

Even moment om jezelf te richten op die ademhaling en adem je door je neus naar binnen.

En weer uit.

En deze meditatie is helemaal voor jou alleen.

Dus neem de ruimte voor jezelf om de ervaring in te gaan.

En terwijl je naar me luistert,

Mag je je aandacht van de dag of de buitenwereld heel elegant,

Zachtjes,

Liefdevol terugbrengen naar jezelf.

Dat kun je bijvoorbeeld doen door je inderdaad te richten op die ademhaling.

En focus je dan eens op dat gebied waar je je hart kan ervaren.

En dan liet je meer naar het midden,

Je borstbeengebied.

En hou daar je aandacht,

In dat borstbeengebied,

Terwijl je kan waarnemen hoe de lucht door je neus naar binnen stroomt en weer naar buiten.

En voel dan hoe die ademhaling zichzelf helemaal reguleert.

Als je niets doet,

Komt die ademhaling als vanzelf.

En die gaat ook weer.

En merk dan vervolgens op dat jij met je bewuste wil die ademhaling kunt sturen,

Net zoals je aan het begin van deze meditatie deed.

Dus adem dan eens heel bewust drie of vier seconden in of drie of vier seconden uit.

Of welke andere ademhaling jij dan ook prettig vindt,

Die jou helpt om je rustig te maken.

En terwijl je dat doet,

Die ademhaling heel bewust aansturen,

Kan je onder bewustzijn zichzelf klaarmaken om jou in precies de juiste ontvangende toestand te brengen,

Die helpend is bij deze meditatie.

En blijf die ademhaling heel liefdevol begeleiden,

Drie of vier in,

Drie of vier uit,

Of je eigen ademhaling.

En word je dan bewust van die omgeving waar jij dit lichaam,

Dat jij hebt,

In beweegt.

Maak een onderscheid tussen die omgeving en jouw lichaam.

En merk dan tevens op dat er bewustzijn is in jou,

Dat jouw lichaam kan waarnemen.

En dat de prikkels die er via jouw omgeving aangereikt worden,

Via dat lichaam opvangt.

Merk ook op dat dat bewustzijn ook nog andere dingen opvangt,

Zoals gedachten,

Die net als de ademhaling vanzelf komen en gaan.

En die zich ook net als de ademhaling ook kunnen laten sturen.

En word je er maar bewust van dat wanneer je jouw gedachten niet bewust kiest,

Deze gedachten vanzelf komen.

Ervaar nu maar dat dat waar is.

Dat als jij niks doet,

Gedachten komen en gaan.

Je kunt niet voorspellen welke gedachten er gaan komen,

Ze verschijnen gewoon in je.

En ze verdwijnen weer,

Of ze herhalen zich.

En merk ook op dat dit hetzelfde is met emoties.

Ook die komen en die gaan.

Ze blijven hangen.

Ze verwarren je,

Of juist niet.

Maak je blij,

Of juist niet.

Realiseer je dat dat bewustzijn in jou het enige is dat constant is.

Het gewaarzijn in jou is het enige dat steeds hetzelfde is.

Die omgeving verandert,

Dat lichaam verandert,

Die gedachten veranderen,

Emoties veranderen.

Maar dat waarnemende in jou is het enige dat steeds gelijk is,

Steeds hetzelfde.

Merk ook op dat wanneer je dat waarnemende deel van jou helemaal naar je denken zou toebrengen,

Wat er dan voelt alsof je wordt ondergedompeld in chaos.

Of wanneer je dat waarnemende deel van jou zou brengen naar een emotie,

Je het gevoel zou kunnen krijgen dat je daardoor opgeslokt zou worden.

Dus onderscheid dat waarnemende deel van je en plaats dat in jouw hartgebied.

Misschien kan je je voorstellen dat er in dat hartgebied een soort vlam brandt,

Daar waar jouw levensenergie vandaan komt.

Stel het je maar voor op je eigen manier,

Een vlam die nooit gevoed hoeft te worden,

Die altijd brandt.

Zie deze vlam in jouw hart,

Jouw grote hart,

Als een oneindige bron van energie.

Voel dat,

Weet dat,

Kies het desnoods als je het niet kan voelen,

Niet kan weten of niet kan zien.

Besluit gewoon,

In dat hartgebied van mij is een vlam die eeuwigdurend brandt.

Weet,

Voel,

Ervaar,

Kies jezelf daar.

Daar ben ik met mijn aandacht,

Daar kies ik voor.

Kijk of het je dan nu lukt om die aandacht daarop te houden.

Als je merkt dat je gaat meedansen met je denken,

Breng je je aandacht weer terug naar je hart.

Hetzelfde geldt voor een emotie die je wil verleiden mee te dansen.

Het lichaam wat wellicht wil afleiden,

Een omgeving die onrustig is.

Plaats,

Ondanks die prikkels,

Je aandacht in je hart.

En adem daar,

Wees daar,

Ben daar.

En terwijl je daar je aandacht houdt en rustig ademt,

Kan je het lichaam toestaan om zichzelf aangenaam te ontspannen.

Terwijl je zelf wakker blijft,

Wakker en alert.

Dus blijf helemaal present,

Helemaal aanwezig.

En terwijl je daar bent,

In die vlam in je hart met je aandacht,

Laat dan een gevoel van liefde omhoog komen.

Het mag een gevoel van liefde voor iets of iemand zijn.

En kijk of je dat gevoel helemaal kan ervaren,

Helemaal kan voelen in jezelf,

In je hartsgebied,

In je lichaam.

En laat dat gevoel dan zo groot mogelijk worden,

Zonder dat je het direct projecteert op iets of iemand.

Nee,

Laat dat gevoel liever helemaal door je heen stromen,

Die liefde,

Voor zover dat lukt.

En weet dan,

Die liefde die ik nu voel,

Onvoorwaardelijke liefde die ik voel,

Is een expressie van mijn ware zelf.

En kijk eens of je die liefde dan kan richten naar jouw ware zelf,

Jouw hogere zelf.

Zo maak je jezelf een magneet voor de volmaakte levensenergie van jouw hogere zelf,

Die jij bent.

Dus adem die liefde in en uit en maak contact met het verlangen om die liefde helemaal te belichamen,

Die liefde helemaal te zijn.

Die liefde helemaal te mogen ervaren voor jezelf,

Door jezelf,

Als jezelf.

Adem dat maar in.

Kies daarvoor.

Dit is een bewuste keuze.

Heel bewust die ademhaling.

Blijf volgen met je liefdevolle aandacht.

Jezelf blijven focussen in die vlam in jouw hart.

En jezelf blijven voeden met die liefde die je in het lichaam voelt en die je helemaal richt naar je hogere zelf.

Niet zozeer door een kant op te richten als wel door het verlangen te ervaren dat je het allerliefste je hogere zelf aan het roer zou laten.

Want moet je je voorstellen dat jouw hogere zelf,

Jouw ware ik,

Absolute volmaaktheid is.

Wat betekent op zichzelf staande zuiverheid.

Dat is wie jij bent.

En die op zichzelf staande zuiverheid die jij bent,

Is nooit vervormd geraakt.

Is liefde.

Onvoorwaardelijke liefde.

Dat is jouw ware zelf.

Is gezondheid.

Is goddelijke overvloed.

Is integriteit.

Is eenheid.

Is verbinding.

Al die kwaliteiten die je wellicht buiten jezelf bent gaan zoeken,

Zitten gewoon in jou.

Liggen besloten in je hogere ware zelf.

Adem maar.

Adem maar en neem dit aan.

Kies hiervoor.

Voel dit.

En terwijl je dat verlangen daarnaartoe,

Daarvoor,

Daarnaar,

Groter maakt.

Gewoon door echt te denken,

Te voelen,

Te willen.

Laat mijn ware zelf mijn denken leiden.

Laat mijn ware zelf mijn voelen leiden.

Laat mijn ware zelf mijn handelen leiden.

Laat mijn ware hogere zelf mijn leven leiden.

Vanuit die kwaliteiten die net genoemd zijn,

Daar kies ik voor.

Voel dat.

En als je dan gaat zeggen ik ben,

I am.

Weet dan dat we in deze meditatie verwijzen naar je hogere zelf.

Dus zeg dan en meen elk woord zoals je iets nog nooit gemeend hebt.

I am in mij.

Kom tevoorschijn.

Neem de leiding over dit denken,

Dit voelen en dit handelen.

Stroom door mij heen.

Ga voor mij uit en bereid mijn weg voor.

Adem je dat in.

Adem je dat uit.

Doe helemaal niks.

Wacht gewoon.

Alsof je ruimte in jezelf maakt,

Daarin die vlam in je hart,

Voor de energie van jouw I am,

Jouw ware hogere zelf,

Om antwoord te geven op jouw vraag.

Dus blijf daarbij,

Heel kalm,

Heel liefdevol,

Afwachtend,

Alsof je een heilige ruimte creëert in jezelf,

Waarin je geduldig wacht op het antwoord op de vraag die je net gesteld hebt.

Dus wees helemaal zacht en ontvankelijk en nieuwsgierig,

Open,

Naar datgene wat er als antwoord mag verschijnen in jou.

Dus zeg dan nog een keer,

I am in mij.

Kom tevoorschijn.

Neem de leiding over dit denken,

Dit voelen en dit handelen.

Stroom door mij heen.

Ga voor mij uit en bereid mijn weg voor.

Blijf dan heel rustig zitten,

Heel kalm zitten,

In die ontvankelijke staat,

In die liefdevolle staat.

Voel liefde,

Voor zover je dat nu kan toestaan,

Afwachtend,

Geduldig,

Terwijl je je dieper mag realiseren dat je hogere zelf altijd al bij je was,

Nooit niet.

Dat je enkel je blik ervan af had gewend en jezelf vereenzelvigd hebt,

Met het denkende ikje,

Of het emotionele ikje,

Of het lichamelijke ikje,

Of andere ikjes waarvan jij hebt gedacht dat jij dat was.

Dus maak je maar open en blij ook vooral.

Blij dat je nu hier bent gekomen en nu een andere richting mag kiezen,

Een innerlijke gerichtheid mag ervaren op wie je werkelijk bent,

Zodat de kracht die in jou huist vrijgemaakt wordt door jou en zo jouw leven kan overnemen vanuit de volmaaktheid.

Zodat gedachten en gevoelens en handelingen voortaan worden aangestuurd vanuit het zuivere zelf.

Voel dat maar.

Voel maar wat een mooi gegeven dat zou zijn,

Dat dit zeggen leidt naar dat jouw zuivere zelf,

Jouw ware ik,

De leiding kan overnemen over jouw leven.

En stel je maar voor hoe je daarin mag leunen,

Mag ontspannen.

Dus kijk eens of het je lukt om als het ware een beetje naar achteren te leunen in jezelf,

Alsof je je aandacht overal uithaalt en alsof je in een bank komt in jezelf,

Terwijl je die woorden laat weerklinken in jouw hele energieveld,

In je hogere zelf,

In de mate waarin jij het kan ontvangen,

Het kan overnemen van je.

Dus zeg het gerust nog een keer.

I am in mij.

Kom tevoorschijn.

Neem hier de leiding.

Stroom door mij heen.

Ga voor mij uit en bereid mijn weg voor.

Misschien voel je dan hoe een diepere ontspanning je lichaam kan inkomen,

Alsof je lichaam zwaarder wordt,

Alsof je je lichaam bijna niet meer kan bewegen,

Zo zwaar ben je.

Ga er maar helemaal in.

Staat jezelf toe om deze ervaring te mogen beleven.

Sta jezelf toe om te ontvangen en word maar nieuwsgierig naar wat dit je mag brengen.

Misschien zijn er situaties in jouw leven waar je niet blij mee bent,

Waar je overtopt,

Waar je onrustig van wordt.

Situaties die het dwars zitten,

Wat het dan ook is.

Laat zo'n situatie dan als vanzelf zich aan je aandienen.

Hier ben ik.

En zonder dat je jezelf toe beweegt naar die situatie,

Zonder dat je er nu over na gaat denken,

Blijf je in die ontspanne houding,

In die open houding naar je presence staan en zeg je,

Keer deze situatie om en creëer hier een wonder.

En adem je heel rustig in en heel rustig uit.

Doe even niets.

Je hebt een prachtige vraag gesteld.

Keer deze situatie om en creëer een wonder.

Leun nog dieper,

Dieper,

Dieper in jezelf.

Maak meer en meer ruimte voor de volmaakte levensenergie die exact doet wat jij vraagt.

Geef het alle ruimte die het nodig heeft om dat wonder dat jij vraagt en verlangt te creëren.

En word maar heel blij dat die situatie die jou zo dwars zit,

Waar je last van hebt,

Die jou bezighoudt,

Is opgelost.

Hij is opgelost.

Doordat jij deze vraag stelde,

Gebeurde er iets in jouw denken,

Jouw voelen,

Jouw handelen,

In jouw lichaam,

In jouw omgeving,

Waardoor die situatie de kans kreeg om zichzelf op te lossen.

En misschien is er niet eens iets van jouw kant nodig geweest.

Misschien loste deze zichzelf wel op zonder dat jij het in de gaten had.

Dat zou zomaar hebben gekund.

Of misschien is het zo dat er wel een actie van jou nodig was en dan kwam deze.

Dan kwam deze omdat jij deze vraag stelde.

Misschien zei je toen iets,

Dacht je iets,

Vond je iets,

Voelde je iets.

Misschien handelde je op een bepaalde manier.

Waardoor die situatie zich ineens wonderbaarlijk oploste.

Zonder dat je actief erover na hoefde te denken,

Zonder dat je er actief mee bezig was geweest.

Als sneeuw voor de zon verdween de problematiek en daarvoor in de plaats kon je de liefde terugzien.

Alsof de liefde verpakt zat in dat jasje van dat probleem.

En dat jasje zo uit werd gedaan en het weer tevoorschijn kwam.

En die schoonheid die erin besloten lag,

Vertroebeld was.

En ineens de vertroebeling opgelost,

Helemaal als vanzelf.

Zonder dat jij iets deed daarvoor.

En ook die aansturende handeling die kwam gewoon als vanzelf door jou,

Voor jou,

Als jou.

Omdat jij zei,

Zeg hem nog maar een keer,

Keer deze situatie om en creëer hier een wonder.

En toen zei je dat en toen voelde je de dankbaarheid.

Want hoe zou het zijn als deze situatie zichzelf heeft opgelost in jouw leven.

Hoe fijn zou dat zijn als dit geen issue meer zou zijn.

Hoe dankbaar ben je daarvoor als dit is opgelost in jouw leven,

Nooit meer een issue.

En terwijl die dankbaarheid die daarbij hoort zich mag verspreiden in jouw lichaam.

Zoals zonlicht je lichaam zou verwarmen.

Wanneer deze op jouw huid zou schijnen,

Kan je jezelf verheugen dat dat wat je vraagt ook gebeurt.

En zeg hem dan nog een keer,

Zeg hem dan nog een keer vanuit dat gevoel,

Die dankbaarheid,

Die liefde.

Vanuit het gevoel dat het al lang is opgelost,

Als vanzelf.

Keer deze situatie om en creëer een wonder.

En blijf je daar zitten in je hart.

Erop vertrouwend dat de energie de aandacht volgt,

Want dat is de spirituele wet.

Dus natuurlijk blijf je dan in vertrouwen,

Natuurlijk.

Laat je deze energie dan het werk doen door jou,

Voor jou,

Als jou.

Als alles en iedereen om je heen,

Natuurlijk doe jij dat.

Natuurlijk.

En dus houd je je ook aan dit bevel,

Ook wanneer het zich niet direct lijkt op te lossen.

Dan herhaal je gewoon opnieuw deze prachtige decree,

Zoals dat heet.

Keer deze situatie om en creëer een wonder.

En je bemoed je er niet mee.

Je laat het over aan je ware zelf,

Die echt,

Precies weet wat te doen.

Zo wijs ben jij.

Zo liefdevol ben jij.

Zo inventief ben jij.

Zo creatief ben jij.

Jij bent dat.

Allemaal.

Dus ontspan nog meer.

Nog meer.

Nog meer in die liefde.

Nog meer in dat vertrouwen.

Staat jezelf maar helemaal toe.

Je hebt niets te verliezen en alles te winnen.

In de mate waarin jij nu kunt leunen in jezelf.

In de mate waarin jij die ruimte kan creëren in jezelf.

In de mate waarin jij dat vertrouwen kan voelen in jezelf.

Laat het antwoord zich zien.

Wat een prachtig geschenk.

Het zit allemaal allang in jou.

Adem dat maar in.

Adem dat weten maar in.

Adem dat voelen maar in.

En laat het in elke cel van je lichaam doordringen.

Ik ben dat allemaal.

Ik ben de oplossing van elk probleem.

Dat is wie ik ben.

Voel dat maar.

Er is geen conflict dat jij niet aan zou kunnen.

Want jij bent de I AM PRESENCE.

Jij bent absolute volmaaktheid.

Jij bent op zichzelf staande zuiverheid.

Er ontbreekt niets aan jou.

Dit is de waarheid.

Voel dat.

Wees dat.

Kies dat.

Laat dat helemaal in je stromen.

Als een prachtige,

Gouden,

Helende stroom van licht.

Prachtig licht dat zich in jouw hart naar binnen doet laten stromen.

En zichzelf verspreidt door jouw hele lichaam.

Zet het hele lichaam maar open voor die stroom.

Alsof elke cel ermee gevuld wordt,

Ermee gevoed wordt,

Ermee omhuld wordt.

En alles wat je daarin hebt opgeslagen aan vervorming is opgelost.

Zodra dat in aanraking komt met deze prachtige,

Gouden,

Helende,

Goddelijke stroom die jij bent.

Lost de vervorming die zich wellicht al zo lang in je lichaam,

In je voelende wereld of in je denkwereld heeft opgeslagen als vanzelf op.

En komt de volmaakte levensenergie die altijd al in jou besloten lag als vanzelf vrij.

Stroom door jou heen,

Door jouw denken,

Door jouw gevoelswereld,

Door jouw handelingen de wereld in.

En daar waar jij komt raak jij iedereen aan.

Met dit prachtige,

Gouden licht dat helend is.

Genezend is,

Vergevend is,

Harmoniserend is,

Liefde is.

Het is allemaal deel van jou.

Dus ontspan.

Want enkel in die ontspanning,

Enkel in die openheid,

Enkel in die ontvankelijkheid kan dit zich aan je tonen.

Adem dat maar in.

Kies dan maar.

En dan eindig je met de volgende woorden.

Ik kwalificeer deze situatie,

Of mijn dag,

Of deze relatie,

Of wat je dan ook wil,

Met de absolute volmaaktheid van de stralende ik ben.

Dan adem je daarin.

Ik kwalificeer deze situatie,

Deze relatie,

Mijn werk,

Mijn vakantie,

Mijn lichaam,

Of wat dan ook,

Deze dag,

Met de absolute volmaaktheid van de stralende ik ben.

Stel jezelf maar voor dat je nu als een kelk wordt waarin die helende stroom als antwoord naar binnen komt stromen en regelt dat dat wat jij kwalificeert met volmaaktheid ook volmaakt is.

Heelheid uitdrukt,

Liefde uitdrukt.

En het enige wat jij te doen hebt,

Is dat vertrouwen te houden.

Geen enkele negatieve gedachte meer toe te staan.

Elke negatieve gedachte te blokkeren door te denken,

Keer deze gedachte om en creëer een wonder.

Want jij weet,

Ik ben de ik ben.

Dat is wie ik ben.

Die liefde is,

Die vreugde is,

Die vrijheid is,

Die vrede is,

Die gezondheid is,

Die overvloed is.

Dat is wie ik ben.

Daar kies ik voor.

En als je het nu niet kan voelen,

Zeg je steeds opnieuw,

Daar kies ik voor.

En bij elke negatieve gedachte,

Bij elke gedachte die jou pijn doet of die een ander pijn doet,

Die tweedracht saait,

Die jou doet wijsmaken dat je iets anders bent dan die onvoorwaardelijke liefde,

Zeg jij nee.

Keer deze gedachte om en creëer een wonder.

Doe dit consequent en je zal ervaren hoe dat wonder zich onvermijdelijk en onverbiddelijk uitdrukt in jouw omgeving.

Dus verwacht een wonder.

Heb een wonderbaarlijke dag.

Met liefde.