Chakras - Déployez votre énergie vitale avec Corinne Valez

Si vous aussi vous entendez constamment parler de l'harmonisation des chakras mais que vous êtes à la recherche d'outils practico-pratiques pour prendre soin de votre énergie vitale,

Vous êtes au bon endroit,

Nous allons aborder cette thématique avec une invitée spéciale.

Restez à l'écoute.

Bienvenue sur le podcast Métasensoriel,

Un espace qui allie science et spiritualité,

Conscience et subconscience,

Visibles et invisibles,

Afin de vous emmener à la conquête d'une vie pleine de sens.

Ensemble,

Nous explorons toutes les dualités de l'univers qui nous poussent vers une meilleure connaissance de nous-mêmes,

Des autres et de notre environnement.

Je m'appelle Aurélie,

Je suis bio-ingénieure de formation et fondatrice de l'aromacantisme.

Scientifique de l'esprit et spirituel de cœur,

J'entremêle savoirs ancestraux et pratiques modernes pour vous reconnecter à l'univers de tous les possibles.

Chaque semaine,

Je vous mets au défi d'affiner votre intuition pour mieux écouter,

Comprendre et ressentir les énergies de la nature.

Installez-vous confortablement et profitons ensemble de ce nouvel épisode.

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Métasensoriel.

Aujourd'hui,

C'est un épisode spécial,

Nous avons une invitée.

Mais avant de vous la présenter,

Je voudrais rendre un petit hommage aux hommes qui écoutent le podcast Métasensoriel.

Dans tout ce que je crée,

Je veille toujours à garder un bel équilibre entre le ying et le yang,

Entre l'énergie du féminin sacré et celle du masculin sacré.

Il me tenait à cœur de proposer un podcast qui soit ouvert à tout le monde.

Je suis donc heureuse de lire régulièrement des témoignages d'hommes dans les commentaires.

Merci,

Messieurs,

Pour votre présence.

Bien entendu,

De temps en temps,

Lorsqu'on zoome sur certaines problématiques,

On aborde parfois des thématiques avec un regard un peu plus de l'ordre du féminin et parfois avec un regard un peu plus de l'ordre du masculin.

Avec l'invité d'aujourd'hui,

Nous allons faire un focus sur le déploiement de l'énergie féminine grâce au chakra.

Si vous êtes un homme,

Il ne faut en aucun cas que vous vous sentiez exclu par cet épisode.

Tout d'abord parce que le fonctionnement des chakras est universel et de nombreuses astuces d'activation seront valables aussi bien pour les hommes que pour les femmes.

Bien entendu,

Je vous rassure,

Je ne manquerai pas d'avoir un invité spécial sur le masculin sacré très prochainement.

Restez donc à l'écoute.

Revenons-en à notre invité du jour.

Il s'agit de Corinne Vallès.

Je vais la laisser se présenter dans quelques instants.

Mais une indication importante que je peux déjà vous donner au sujet de Corinne,

C'est qu'elle a un chakra du cœur qui rayonne de façon exponentielle.

Lorsque vous discutez avec elle,

Vous pouvez véritablement ressentir sa bienveillance et aussi sa passion pour le bien-être et l'épanouissement de sa communauté de femmes.

Qui plus est,

Corinne fait partie des premiers membres à s'être lancée dans l'aventure de l'aromacantisme à mes côtés.

Comme vous allez le découvrir dans cet épisode,

Nous avons beaucoup de passions en commun.

Mais je ne vous en dis pas plus,

Je la laisse présenter.

Bonjour Corinne !

Bonjour Aurélie,

Bonjour à toutes et à tous donc.

Je suis vraiment,

Vraiment ravie d'être là.

Merci pour ton invitation,

Elle me fait vraiment chaud au cœur.

Pour me présenter,

Je vais plutôt parler de ma mission,

Parce que je préfère ça en fait que de me présenter.

Donc en fait,

Depuis plus de 15 ans maintenant,

Je transmets aux femmes,

Qui sont vraiment en quête de changement et de transformation,

Des clés,

Des protocoles,

Des rituels simples et puissants,

Tant en matière de santé naturelle qu'énergétique,

Afin qu'elles puissent tout simplement se connecter ou se reconnecter à leur pouvoir inné de guérison.

Et qu'elles puissent ainsi,

À leur tour,

Parce que c'est ça qui est vraiment important pour moi,

C'est éclairer et prendre soin du monde autour d'elles.

Tout simplement.

Alors bien sûr,

Dans ma besace,

J'ai plein de choses dans ma petite trousse magique,

Du domaine de la naturopathie,

De l'aromathérapie,

Des thérapies énergétiques.

Et en fait,

Je les aide vraiment concrètement à mettre en place des habitudes de vie saines,

Respectueuses de leurs besoins,

De leur histoire.

Parce que c'est vraiment ça aussi qui est important,

Pour les amener tout simplement à s'épanouir dans leur vie et leur santé.

Et dans cette trousse d'outils que tu as à ta disposition,

Un des outils que tu utilises,

Ce sont les chakras,

Si j'ai bien compris.

Et ça va être un peu le thème de l'épisode d'aujourd'hui.

Donc,

Est-ce que tu peux nous en parler un petit peu plus de comment est-ce que les chakras sont rentrés dans tes activités,

Dans ton quotidien et comment est-ce que tu les utilises de manière générale ?

Tout à fait.

Alors,

En fait,

Ma découverte des chakras s'est faite au travers des médecines orientales.

Parce que mes premières formations,

Ça a été la réflexologie,

J'ai appris le shiatsu,

Puis je suis devenue maître haïki.

Et donc,

Ces systèmes de chakras qui venaient soit de la médecine ayurvédique,

Soit de la médecine traditionnelle chinoise,

Ont toujours fait partie de mes enseignements.

Mais c'était quelque chose qui restait.

.

.

Alors,

Ça me fascinait,

Mais ça restait quand même du domaine un peu ésotérique pour moi.

Je n'arrivais pas,

Je n'avais pas des liens,

Je n'arrivais pas à faire des liens en fait.

Et en fait,

C'est quand j'ai fait mes études de natureau,

Bizarrement,

Que là j'ai fait,

J'ai vraiment eu les premières clés de compréhension en fait.

C'est là que j'ai compris qu'on n'était pas simplement qu'un corps physique et que tout ce qui ne s'exprime pas,

D'accord,

Et bien en fait ça s'imprimait dans le corps.

Et donc,

C'est ça qui a été vraiment précieux,

C'est ça qui m'a permis de vraiment faire les ponts entre cette médecine énergétique et cette médecine plus factuelle qu'est la naturopathie en fait.

C'est super intéressant quand tu mentionnes justement le fait d'avoir parfois un peu cette peur que les chakras soient quelque chose d'ésotérique ou de très chamanique.

Ça peut parfois repousser certaines personnes,

Il y en a d'autres que ça les attire.

Moi je sais que la première fois que j'ai rencontré,

Enfin que j'étais connectée au chakra,

J'étais dans un salon de bien-être et une femme nous a fait sentir des parfums.

Et elle nous a demandé de dire un peu les parfums qu'on aimait le plus,

Ceux qu'on n'aimait pas,

Ceux qui nous répulsaient.

Et donc j'ai fait ma petite sélection et sur base de ça,

Elle m'a décrit.

Elle a décrit ma personnalité mais elle a aussi décrit certains de mes traumas,

De mes problèmes,

Notamment au niveau familial.

Et j'ai été mais émerveillée.

Je me suis dit mais comment c'est possible qu'une personne puisse me déchiffrer comme ça ?

Et c'est parce que chaque odeur était liée à des chakras.

Et alors elle m'a expliqué le rôle des chakras.

Et donc je n'y ai pas du tout vu quelque chose d'ésotérique.

Je ne connaissais même rien du tout à l'époque de tout ce qui était ésotérique.

J'ai simplement vu une clé de lecture.

Pour moi c'était vraiment une clé comme n'importe quel langage,

N'importe quelle langue.

Donc je te rejoins vraiment sur cette approche des chakras qui n'est pas ésotérique mais qui est une façon de pouvoir connaître les gens et les accompagner.

Je suis vraiment d'accord avec ce que tu dis là.

Et alors justement,

Les chakras,

Est-ce que tu peux nous en parler un petit peu plus ?

Qu'est-ce que c'est concrètement ?

Et comment est-ce que leur énergie fonctionne ?

Alors,

En fait un chakra c'est simplement,

Quand on prend sa définition en sanscrit ou dans la médecine ayurvédique,

C'est une roue d'énergie,

D'accord ?

Et moi j'aime beaucoup en fait cette idée de roue,

Mais j'aime cette idée d'entonnoir en fait.

En fait c'est une interface entre notre monde physique,

C'est-à-dire notre corps,

Que l'on peut toucher,

Que l'on peut palper.

Et c'est tout ce qu'il y a autour de nous qui est du domaine plutôt de l'invisible à l'œil nu,

Mais qui est quand même quelque chose si on développe un petit peu sa sensibilité que l'on peut ressentir et dont on parle toutes les philosophies,

Que ce soit le chi,

Le ki,

Le prana.

Et nous en naturopathie,

Pardon,

L'énergie vitale,

D'accord ?

C'est vraiment ça.

Donc c'est cette interface,

Pour moi le chakra c'est vraiment ça,

C'est vraiment cette interface entre ce monde éthérique,

Le corps éthérique,

Entre ce monde un peu plus impalpable et effectivement notre corps physique.

Et en fait c'est vraiment un échange,

C'est-à-dire qu'on vient récupérer l'énergie,

Parce que ce qui est important c'est que notre corps physique fonctionne grâce à cette énergie et là c'est pour ça que tous les enseignements dans l'aromacantisme sont extrêmement précieux parce que ça met vraiment un accent là-dessus de se rendre compte que tout est énergie et que finalement c'est cette énergie qui meut la matière entre guillemets.

Et ça vient donc nourrir cette matière qui est le corps,

Et le corps va en échange se libérer de toutes ces tensions,

De tous ces déchets via le même canal et ça va ressortir et partir,

Ben voilà là où ça doit être transformé,

Tout simplement.

Je voudrais souligner quelque chose que tu as dit qui est super important.

Tu as dit c'est une énergie qu'on peut ressentir quand on se forme un petit peu,

Peut-être pas exactement tes mots mais tu as dit qu'on peut développer notre sensibilité au chakra,

Enfin au ressenti énergétique par rapport au chakra,

Et ça je trouve que c'est super important parce que parfois il y a des gens qui me disent,

Ils font un exercice et puis ils me disent « oh moi j'ai rien senti à l'exercice,

Est-ce que ça veut dire que je n'ai pas de ressenti et que je ne pourrai jamais sentir l'énergie ?

» Et je dis mais non,

Bien sûr que non,

C'est quelque chose qu'on travaille,

On n'apprend pas à parler une langue du jour au lendemain,

Et on n'apprend pas non plus à ressentir les énergies du jour au lendemain,

C'est quelque chose de progressif.

Je ne sais pas si tu veux remondir là-dessus,

Si tu as déjà eu des expériences sur ça aussi ?

Complètement !

Complètement,

Moi j'ai beaucoup en cabinet de personnes,

Parce que je travaille beaucoup en énergétique depuis longtemps,

Notamment avec le Reiki,

Et qui à l'issue d'un soin me disent « mais moi j'ai rien senti » et je leur dis mais en fait c'est ça qui est magique dans ce monde-là de l'énergie,

C'est qu'on court-circuite un peu le mental,

Et c'est ça qui fait du bien aussi,

C'est-à-dire que quand on est dans des attentes,

On attend toujours,

Finalement on induit quelque chose,

Et là l'idée c'est de ne rien induire et de laisser faire,

Et donc du coup effectivement,

Au plus on va être dans ce lâcher-prise,

Au plus on va pouvoir se connecter à notre propre sensibilité,

Et au plus effectivement on va développer au fur et à mesure ses capacités,

Et cette écoute de son corps,

Et de ce qui se passe autour de son corps et à l'intérieur de son corps,

Des choses dont on n'a pas l'habitude finalement,

Parce qu'on ne nous apprend pas ça ni à l'école ni ailleurs,

C'est vraiment notre développement personnel,

Notre travail de tous les jours qui affine cette perception en fait.

Oui tout à fait,

Et quand quelqu'un dit qu'il n'a rien senti,

C'est aussi parce qu'il a l'habitude peut-être de sentir avec son esprit,

Ou avec certaines facultés qui ne sont pas propres au ressenti des chakras,

Donc ça c'est vraiment prendre le temps d'observer autour de nous d'autres sensations,

Rien que ça,

C'est une première chose.

Et puis aussi,

Comme tu le disais,

Les gens viennent pour une première séance,

Mais une personne qui va chez le diététicien pour une première fois,

On va lui faire un régime et il ne va pas rentrer chez lui avoir perdu 20 kg,

Il y a des jours il va perdre des kilos,

Il y a des jours il reprendra peut-être un petit peu,

Il y a des jours où il se taignera,

Donc c'est exactement pareil avec l'énergie,

Parfois on sent plein de choses,

Parfois on se dit mais oh il ne se passe plus rien,

Et puis après ça revient,

Donc tout ça c'est évolutif,

C'est normal.

C'est pas parce qu'on ne sent pas qu'il ne se passe rien,

Et c'est pas parce qu'on sent que ça veut dire qu'il se passe des choses extraordinaires aussi,

En fait pour moi c'est ce que j'aime là,

C'est vraiment c'est dire je lâche ça,

Je lâche mon mental et je laisse faire,

Et effectivement on peut avoir des ressentis qui vont être d'ordre complètement différent en fonction de nos personnalités,

Et c'est ça qu'il faut se révéler et s'exercer en fait.

Tout à fait.

Alors il y a une autre thématique qui est assez intéressante à discuter avec les chakras,

C'est qu'on va souvent entendre parler d'harmonisation des chakras,

Et aussi de chakras équilibrés ou déséquilibrés,

Est-ce que tu peux nous en parler un petit peu plus,

Qu'est-ce que ça veut dire quand on a des chakras équilibrés ou pas ?

Alors souvent ce qu'on entend,

En tout cas traditionnellement,

C'est on a un chakra fermé,

Un chakra ouvert,

Donc moi je ne suis pas trop fan de ce type de discours,

Parce que je pense qu'un chakra en tout cas ne peut pas être fermé,

Parce que s'il est fermé,

Si on a bien compris ce que j'ai dit au départ,

C'est que c'est un point de connexion entre l'énergie qui nous nourrit,

Qui va venir nourrir notre vitalité,

Si ce chakra est fermé,

On peut bien comprendre qu'à un moment donné ça ne nourrit plus,

Donc il n'y a pas possibilité d'aller plus loin.

Donc pour moi un chakra il est soit suractif,

Soit il est sous-actif,

Soit il est neutre,

Soit il est équilibré.

Donc du coup voilà,

On a une espèce de palèvre,

Et en fait on peut se lever le matin,

Avoir son chakra racine qui soit plutôt suractif,

Et deux heures après l'avoir sous-actif,

C'est vraiment une espèce de danse avec ses chakras,

C'est pour ça que c'est intéressant quand on commence vraiment à pouvoir les sentir,

Alors pas forcément ressentif,

Ça peut être dans ses émotions,

Puisque comme on va le voir,

Tout est lié en fait,

Puisque chaque chakra va être lié à un organe,

À une glande,

À un état,

À une vibration,

Donc forcément si on n'est pas,

C'est pour ça que c'est ouvert à tout le monde,

Parce que si on n'est pas dans cette sensibilité du corps de dire ah bah oui mon chakra je le sens,

Je le sens plutôt comme ci comme ça,

On peut très bien se dire bah là aujourd'hui,

Ah oui je suis dans cette humeur-là,

Donc cette humeur-là qui est peut-être en lien effectivement avec le fait que je suis dans une colère,

Et bien ça va me parler de mon chakra racine,

Donc je vais pouvoir faire un nettoyage,

Ou je vais pouvoir aller l'harmoniser,

Parce que ça va être cette émotion qui va m'en parler.

Oui,

Tout à fait.

Est-ce que tu pourrais peut-être pour les auditeurs qui ne connaissent pas très bien du tout,

Même les chakras,

Nous citer les 7 chakras de base avec lesquels on travaille,

Bon il y en a beaucoup,

Mais vraiment ceux les plus courants avec lesquels on travaille.

Tout à fait,

Donc on va parler des 7 principaux,

Parce qu'évidemment il y en a de nombreux,

Mais voilà,

Ce commun avec lequel on travaille c'est le chakra racine,

Donc c'est celui qui est à la base entre l'anus et le périnée,

Donc celui-ci c'est vraiment celui qui nous parle de nos racines,

Qui est vraiment lié au système osseux,

Lymphatique,

Qui va travailler au niveau des reins,

De la vessie,

Qui va nous parler de tout ça.

Au niveau de nos sens,

Il va être au niveau du sens olfactif,

C'est quand même intéressant de se rendre compte que c'est ce sens-là qui est lié au chakra racine,

Et au niveau de nos glandes c'est les surrénales,

Donc tout ce qui gère nos peurs en fait,

Dans l'organisme.

Donc ça c'est le chakra racine,

Après on remonte un petit peu juste sous le nombril,

On a le chakra sacré,

Qui lui,

Alors je ne t'ai pas parlé des couleurs,

Mais je vais quand même le dire,

Le chakra racine c'est rouge,

Il a cette énergie rouge,

Le chakra sacré c'est orange,

Là on va être sur le système reproducteur,

On va être sur tout ce qui va être organes sexuels internes,

Tout ce qui va être effectivement testicules,

Ovaires,

On est vraiment sur ce système de,

Le sacré c'est vraiment la reproduction et la créativité,

On est vraiment là-dedans,

Et au niveau du sens on est sur le goût.

Ensuite on a le chakra du plexus solaire,

Donc lui il est vraiment en dessous des deux seins,

Vraiment au niveau du sternum,

Là juste en dessous,

Donc là on est sur la couleur jaune.

On travaille là,

Quand on est sur ce chakra-là,

On va parler du système neurovégétatif,

Et ça va concerner plutôt les organes comme le pancréas,

Le foie,

La rate,

L'estomac,

Donc souvent quand on a des troubles,

Des problématiques à ce niveau-là,

C'est ce chakra-là qu'on va devoir aller rééquilibrer,

Qu'on va devoir aller checker,

En tout cas c'est une porte,

C'est une porte pour pouvoir retrouver l'équilibre.

Et au niveau des sens ça va être la vue pour le chakra du plexus solaire.

Ensuite on remonte encore un peu,

On a le chakra du cœur,

Qui est lui en plein milieu de la poitrine,

Juste au-dessus,

Donc là on est sur le système immunitaire,

On est bien évidemment sur le cœur,

Sur les poumons,

On est aussi sur cette glande de tinnus,

Qui est vraiment là,

Qui est un des sièges de notre immunité,

Donc c'est hyper précieux,

Et on va être sur le toucher au niveau du sens,

Tout simplement.

Ensuite on a le cinquième chakra,

Qui est le chakra de la gorge,

C'est le chakra qui travaille sur le système métabolique,

En tout cas qui est en lien avec le système métabolique,

Et tout ce qui va être voie respiratoire supérieure.

Donc quand on parle d'otite,

Quand on parle de sinusite,

Quand on parle de laryngite,

Quand on parle de tout ce genre de choses,

D'extinction des cordes vocales,

Etc.

,

On peut dire que là il y a quelque chose au niveau du chakra de la gorge qu'on peut aller travailler pour en tout cas rétablir l'équilibre.

Au niveau du sens,

Ça sera Louis,

Et au niveau de la glande,

C'est la thyroïde.

Je ne sais pas si tu as remarqué comme moi,

Mais je trouve que ces cinquante dernières années,

Les problèmes de thyroïde,

Que ce soit au niveau masculin,

Mais au niveau féminin,

Ça a explosé,

C'est un truc incroyable,

Comme s'il y avait cette espèce de parole à libérer,

Et que c'était très compliqué encore,

Malgré tout,

En tant que femme,

De libérer cette parole,

Et moi j'ai vraiment fait le lien entre tous ces troubles de thyroïde que peuvent avoir les femmes à l'heure actuelle,

Et ce besoin de s'exprimer dans leur vérité,

Qui est encore un domaine à travailler finalement,

Et à mettre en lumière.

Ça résonne pour toi,

Mais moi c'est vraiment ce qui fait sens.

Oui,

Tout à fait,

Et je pense qu'avec le chakra de la gorge,

Il y a le côté de pouvoir s'exprimer,

Mais aussi d'être écoutée,

Parce que ça va vraiment toujours dans les deux sens,

Il y a le fait de pouvoir bien oser dire ce qu'on a envie de dire,

Mais de ressentir que les gens autour de nous nous écoutent.

Et c'est vrai que moi j'ai remarqué que parfois quand j'avais des problèmes,

C'est parce que j'avais le sentiment de me dire mais je m'exprime,

Je m'exprime de toutes les manières que je peux,

Mais on ne m'écoute pas,

On ne me comprend pas,

Donc ça aussi ça peut être fortement lié je crois.

Tout à fait d'accord,

Merci de le souligner,

C'est tout à fait juste.

Ensuite on a donc le sixième chakra,

Qui est le troisième œil,

Qui est juste entre les deux sourcils,

Juste au milieu du front entre les deux sourcils.

Donc là on est sur le système endocrinien,

On va être sur la glande pituitaire,

Et on va être vraiment sur toutes les perceptions extrasensorielles,

On est vraiment dans le domaine de l'intuition.

C'est un sur lesquels on travaille le plus en fait,

Parce que c'est un sur lequel on a,

Il nous connecte,

Pour moi c'est un chakra extrêmement féminin qui nous connecte à notre intuition,

À nos perceptions extrasensorielles,

Et comme on a été coupé,

On est quand même dans une société depuis 150 ans qui nous a coupé de cet accès à ce savoir inné entre guillemets,

Par la volonté de mettre de la science dans tout,

De tout expliquer,

Alors qu'il y a des choses qui parfois ne s'expliquent pas et se vivent tout simplement,

Du coup ce chakra aussi est un chakra qui peut être facilement perturbé tout simplement.

Et ensuite on a le dernier chakra,

Qui est le chakra coronal,

Qui lui est donc,

C'est le système nerveux,

Donc là on touche à tout ce qui est cerveau,

Tronc cérébral,

Les nerfs,

La glande pinéale,

Et là c'est ce qui nous ouvre à plus grand que nous,

C'est notre connexion à une dimension supérieure et à l'empathie.

Et en fait il faut quand même savoir que nos chakras travaillent par binôme en fait,

C'est-à-dire qu'en fait nos chakras sont en connexion,

Donc chakra racine avec le chakra coronal,

Le chakra sacré avec le troisième oeil notamment en termes de créativité,

Le chakra du plexus avec la gorge,

Et le chakra du cœur qui vient entre guillemets faire le lien entre nos chakras qu'on dit inférieurs,

J'aime pas trop ce terme mais c'est comme ça,

Et nos chakras supérieurs.

Oui j'aime beaucoup ce que tu dis sur le fait qu'il y a ce lien notamment entre le chakra sacré,

Qui est comme tu le dis avant le chakra de la créativité,

Et le chakra du troisième oeil qui est celui de l'intuition,

Parce que j'essaye souvent d'encourager les gens à développer leur créativité pour mieux écouter leur intuition.

Je pense que quand on veut évoluer vers l'écoute de son intuition,

Il faut en parallèle vraiment s'ouvrir à la créativité et essayer d'oser sortir des sentiers battus pour aller explorer différentes choses et créer des opportunités pour que l'intuition puisse s'exprimer.

Voilà,

C'est ça en gros.

La créativité pour moi c'est un lieu d'expression de l'intuition.

Complètement.

Bon,

Avec tous ces chakras et toutes les problématiques potentielles que tu nous as citées,

Il nous faut des outils pour pouvoir les harmoniser,

Les nettoyer,

Et donc j'espère que tu vas pouvoir nous en citer quelques-uns pour nous donner de l'espoir.

Oui,

Oui,

Oui.

Alors en fait,

Ce qui est magique d'ailleurs avec les chakras,

C'est qu'on peut avoir des grilles de lecture complètement différentes et on peut vraiment choisir sa porte d'entrée.

C'est ça qui est génial.

C'est-à-dire qu'en fait,

On peut déjà,

Comme tu disais tout à l'heure,

Soit partir d'un trouble physique,

Soit d'un trouble émotionnel,

Soit d'un trouble énergétique,

Déjà pour voir un petit peu comment on se situe,

Ce qui se passe,

Et après on a vraiment un panel d'outils à notre disposition.

Alors moi je suis naturopathe,

Je suis hygiéniste de formation,

Donc mon entrée dans les chakras,

Je ne vais pas te le cacher,

Ça a été l'alimentation.

Parce que l'alimentation a un rôle primordial dans l'équilibre énergétique de nos chakras.

Donc déjà,

Rien que ça.

Si on a besoin d'équilibrer par exemple son plexus solaire,

Qui est donc de couleur jaune,

On va aller spontanément mettre dans son alimentation,

Et d'ailleurs c'est assez drôle,

Parce que souvent,

Intuitivement,

On va aller vers une alimentation qui va venir nous aider à rééquilibrer.

Des fois on se dit,

Mais pourquoi j'ai tant envie de manger de ça ?

Et quand on se penche un petit peu et qu'on regarde,

On se rend compte que finalement les aliments qu'on a choisis étaient en résonance avec le chakra qui avait besoin d'être soit réactivé,

Enfin activé,

Soit d'être apaisé.

Donc ça c'est une première chose.

Ensuite,

Moi ma deuxième porte d'entrée,

Bien évidemment,

Ce sont les huiles essentielles.

Pourquoi les huiles essentielles ?

Parce que les huiles essentielles,

En fait,

C'est tout simplement,

C'est l'âme des plantes.

C'est vraiment l'appartaissance de la plante.

Je t'apprends rien là !

J'approuve,

J'approuve.

Et du coup,

Elles ont un taux vibratoire qui est absolument extraordinaire.

Je pense que dans la nature,

C'est ce qu'il y a de plus proche pour nous élever en fait.

Vraiment,

Enfin en tout cas pour moi,

C'est vraiment ma conviction première.

Et une huile,

Rien que,

Alors là sur le plan quantique,

Rien que de prendre l'huile dans sa main,

La bouteille dans sa main,

Et de la poser sur un chakra,

Moi j'ai déjà fait l'expérience plusieurs fois,

Que ce soit pour moi ou pour des clientes en soins,

Mais il y a un apaisement,

Il y a de la clarté,

Il y a des tas de choses qui se passent.

C'est du domaine,

Enfin voilà,

C'est du domaine de l'indicible,

Mais c'est vraiment incroyable pour moi.

Donc les huiles ont vraiment pour moi une connexion extrêmement importante et elles travaillent hyper rapidement puisqu'elles vont connecter directement notre cerveau des émotions.

Et comme on sait que souvent les chakras,

Pas souvent,

Les chakras sont déséquilibrés ou sont suractifs ou sous-actifs parce qu'il y a à la base une émotion qui a été retenue,

Qui a été engrammée et qui n'a pas réussi à se libérer.

C'est vrai qu'on pourrait en parler des heures,

Je ne vais pas tout développer là,

Mais il y a vraiment ça,

C'est vraiment le fait de bien comprendre que tout est lié,

Tout est lié ensemble et du coup,

Effectivement,

Si on va travailler avec une huile essentielle qui va connecter directement le cerveau limbique et donc va venir désengrammer la problématique émotionnelle,

Il y a une répercussion quasi-immédiate.

Alors quasi-immédiate,

Je mets entre guillemets,

Ce n'est pas de la magie,

D'accord,

Mais quasi-immédiate parce qu'il va y avoir automatiquement un lien qui va se faire avec le chakra dans lequel l'énergie avait été bloquée par cette émotion.

Oui,

En fait,

Quand tu dis quasi-immédiate,

Il y a deux aspects à ça,

C'est qu'effectivement il va y avoir une réaction extrêmement rapide,

Qu'on le ressent tout de suite ou que ce soit un petit peu décalé,

Mais ce qui est surtout super important,

C'est de pouvoir effacer une mémoire énergétique,

Une mémoire émotionnelle et de pouvoir réimprimer en répétant l'utilisation.

C'est pour ça qu'en fait,

Même si c'est assez instantané,

Tu vas,

Je suppose,

Enseigner aux personnes des protocoles pour qu'elles puissent répéter régulièrement certains gestes et faire évoluer leurs pratiques.

Tout à fait.

En fait,

L'idée,

C'est qu'au plus on va mettre des rituels avec,

Donc,

Que ce soit ses huiles,

Que ce soit dans son alimentation,

On peut utiliser la lithothérapie parce que des techniques,

On en a plein,

Je veux dire,

Il y a vraiment plein,

Plein de choses qu'on va pouvoir mettre en place pour faire cet équilibrage.

On peut parler des couleurs,

Comme je l'ai dit en décrivant les chakras,

Chaque chakra a une couleur bien particulière,

D'accord,

Donc on peut aussi travailler avec les couleurs pour les harmoniser,

Mais c'est sûr qu'au plus on va être dans ce travail de protocole,

De ritualisation,

Parce que l'énergie,

En fait,

Elle est impactée continuellement,

On n'est pas dans une bulle où il ne se passe rien,

D'accord,

Donc continuellement,

On est émergé et immergé dans un macrocosme d'énergie autour de nous,

Dans nos émotions qui nous traversent,

Qui viennent soit connectées à des choses qui sont de l'ordre de ce qu'on a vécu dans notre enfance ou dans des vies antérieures,

Et donc forcément,

On a toutes ces mémoires qui sont engrammées en nous,

Et en fait,

C'est un peu comme la couleur d'oignon,

C'est-à-dire qu'au fur et à mesure qu'on va venir faire un travail régulier sur nos chakras,

On va venir équilibrer et augmenter notre fréquence vibratoire pour aller toujours vers le mieux,

De mieux en mieux,

Et rétablir l'équilibre à chaque fois qu'elle est déstabilisée.

Oui,

Quand tu dis on va toujours aller de mieux en mieux,

C'est quelque chose que j'essaye aussi de vraiment promouvoir avec l'utilisation des huiles essentielles,

C'est que les huiles essentielles,

Ce n'est pas simplement soigner un mot,

C'est aussi pouvoir déployer son énergie,

S'épanouir sur le plan professionnel,

Son développement personnel,

Et ça c'est infini,

Il n'y a pas de limite au bien-être,

Et ça c'est vraiment quelque chose qui est génial avec les chakras et avec les huiles essentielles,

C'est qu'on peut aller aussi loin qu'on le veut,

Il n'y a pas d'impossible.

C'est ça,

En fait les huiles essentielles nous encouragent vraiment à reprendre notre plein pouvoir,

C'est vraiment ça,

C'est-à-dire aller à l'essence,

Ce sont des essences qui nous amènent à notre essence.

C'est très bien dit,

Des essences qui nous amènent à notre essence.

Voilà,

Et à notre renaissance,

Puisqu'en fait on est,

Notre vie n'est qu'une succession de mort-renaissance,

Puisqu'en fait on vient nettoyer,

On vient se libérer de choses qui ne nous servent plus,

Qui ne nous appartiennent pas,

Et on renaît et c'est à chaque fois magique tout le temps.

Voilà,

Et la renaissance c'était justement le thème de cette saison 2,

Donc c'est vraiment parfait.

Comme tu le sais,

Dans les épisodes de podcast j'aime donner un petit exercice,

Et je pense ici ce qui est intéressant c'est cette notion de donner naissance à quelque chose,

Et toi un peu ta mission je dirais,

C'est de pouvoir donner naissance à cette énergie féminine,

À ce déploiement de l'énergie féminine pour qu'il puisse s'exprimer pleinement.

Est-ce que tu peux justement nous parler un petit peu d'un protocole ou de la façon dont tu travailles avec les huiles essentielles pour peut-être débloquer quelque chose,

Si tu veux donner un exemple,

Ou pour laisser quelqu'un se connecter à ses besoins et déployer son énergie ?

Tout à fait.

Alors en fait,

Mon travail,

Entre guillemets,

En mettant tous mes savoirs,

Savoir-faire ensemble,

Je me suis rendu compte qu'il y avait vraiment quelque chose qui était absolument magique et incroyable.

Et en fait,

Quand on associe certaines techniques énergétiques,

Ce n'est pas 1 plus 1,

C'est exponentiel en fait,

On multiplie les résultats,

On a des résultats absolument incroyables.

Et en fait,

Quand je suis rentrée avec toi dans la Romain Cantisme,

Tu as remis en moi une lumière,

Je te remercie pour ça d'ailleurs,

Parce qu'en fait,

J'ai été formée,

C'était une de mes premières formations,

J'ai été formée au Shiatsu,

Donc les poings,

Les méridiens,

Les poings d'acupression,

C'était quelque chose qui m'animait,

Qui me parlait beaucoup et avec lequel j'avais énormément de résultats.

Et puis,

J'ai arrêté de pratiquer pour des raisons de santé,

Parce que c'est un exercice qui demande une énergie incroyable et au fur et à mesure,

Je sentais que mon énergie n'était pas suffisante,

Donc du coup,

J'ai arrêté.

Et quand j'ai découvert la Romain Cantisme avec toi et que tu m'as remis ces poings,

Je me suis dit wow !

C'est un peu comme si la boîte s'était remise,

Tu sais les étages de la poupée chinoise,

La poupée russe qui serait en boîte.

Et je me suis dit,

Mais oui,

Mais donc voilà,

Voilà ce que j'ai vraiment amené,

C'est ça.

Donc en fait,

J'ai mis un protocole.

Alors là,

C'est un court protocole que j'ai expérimenté moi-même et que j'ai fait expérimenter,

Qui est un protocole sur comment travailler son énergie à la semaine,

C'est-à-dire au jour le jour,

En sachant que chaque chakra a une journée particulière.

D'accord ?

Par exemple,

Le chakra racine,

Il a une résonance particulière avec le mardi.

Donc quand on veut travailler sur son chakra racine,

C'est bien de le travailler le mardi.

D'accord ?

Et je me suis dit,

Puisque le mardi,

C'est dédié au chakra racine,

Pourquoi je ne vais pas associer l'huile,

Une huile essentielle qui va travailler sur ce chakra et un point d'acupuncture,

Donc d'acupression plutôt,

Parce que là,

Je ne travaille pas avec des aiguilles,

Mais je travaille avec mes doigts en fait,

Comme toi d'ailleurs,

Et du coup,

On va venir associer.

Donc là,

Moi,

Je suis allée chercher les points des chakras,

Les points d'acupression des chakras et donner un protocole de façon à venir travailler chaque jour de la semaine sur un chakra.

Ce qui veut dire qu'en fait,

On travaille sur sa ligne énergétique de manière préventive au quotidien toute la semaine.

Et après,

On peut utiliser ces mêmes protocoles quand on a besoin de faire du travail plus en profondeur,

Face à une problématique qu'on a décidée.

Donc,

Il y a vraiment une double façon d'utiliser ce protocole.

Oui,

Et là,

Je dois impérativement rebondir sur quelque chose que tu viens de dire,

Parce qu'on est tellement en alignement là-dessus,

C'est la prévention.

Je pense que c'est super important de prendre soin de soi,

De prendre soin de son énergie par anticipation.

On n'attend pas de voir qu'une fleur ait les feuilles toutes déflétries pour l'arroser.

On lui donne de l'eau constamment.

Et bien,

C'est pareil avec nous.

On doit constamment prendre soin de notre énergie.

Donc,

Cette approche préventive que tu enseignes,

Je l'encourage vivement.

Et alors,

Oui,

Juste une autre chose que je trouve vraiment chouette avec ton approche des biorhythmes,

En fait,

C'est de vraiment pouvoir travailler les énergies au beau moment par rapport au jour de la semaine.

J'essaie de plus en plus,

En tant par exemple qu'entrepreneur ou par rapport au contenu que je partage,

De m'organiser en fonction justement de choses comme ça,

De pouvoir me dire,

Tiens,

Pour mon activité professionnelle,

Par exemple,

Qu'est-ce que je vais travailler le mardi qui serait en lien avec un travail d'enracinement,

De développement de certaines activités sur mon identité ou sur des choses que je veux mettre en place qui sont en lien avec cette thématique-là.

Et je trouve qu'une fois qu'on commence à travailler en écoutant ça,

En écoutant les biorhythmes tels que tu te proposes dans ton protocole,

À nouveau,

C'est comme tu disais,

C'est exponentiel.

C'est incroyable.

De travailler comme ça,

Ça ouvre à un champ,

Mais juste magnifique.

C'est ça,

Tout à fait.

C'est vrai que quand on arrive à mettre cette fluidité en place,

Surtout qu'en plus,

Moi,

Je fais partie des gens qui ont peu de temps et je ne veux pas sacrifier mes protocoles,

C'est hyper important pour moi.

Je ne peux pas commencer mes journées sans faire ce travail personnel sur moi et nourrir mon énergie.

Donc,

J'ai vraiment pensé à cœur de faire des protocoles simples et rapides pour qu'il n'y ait pas d'excuses possibles aussi,

Parce que souvent,

Moi,

J'ai eu beaucoup de choses et quand on te donne des protocoles qui te demandent des préparations importantes avec des outils importants,

Au début,

On y va,

On est comme tous,

On est des enfants,

On est hyper contents et puis ça dure une semaine,

Quinze jours et puis on abandonne parce que c'est trop lourd à gérer dans son quotidien.

Là,

J'ai vraiment eu à cœur de faire quelque chose qui pouvait se faire,

Mais vraiment,

On peut même le faire dans sa voiture,

Dans le transport en commun,

Si on n'a vraiment pas trois secondes,

Trois minutes,

Parce qu'en fait,

Chaque protocole,

C'est trois minutes.

Oui,

C'est ça.

J'allais justement le souligner,

C'est que finalement,

Un point d'accu,

Enfin,

Moi,

Je les appelle les points aroma-quantiques parce qu'en fait,

Il y a les points de la médecine chinoise,

Mais on va aussi utiliser d'autres points.

Il peut être les points des chakras,

Mais ça peut être aussi quand une personne est maître Reiki ou qu'elle va identifier un point du corps,

Même si ce n'est pas un point qui est spécialement reconnu,

Mais si c'est le point que la personne a ressenti qu'il faut travailler,

Elle va pouvoir utiliser l'huile essentielle dessus.

Donc,

Peut-être,

Si tu veux expliquer un tout petit peu juste le principe pour quelqu'un qui voudrait tester de manière générale,

Juste pour un point,

Je vous permets de préciser,

Corinne a un super protocole avec des points,

Des huiles essentielles pour chaque jour de la semaine en lien justement avec ce déploiement de votre énergie féminine que vous pouvez aller trouver sur son site internet.

Il y aura les liens dans les notes de l'épisode et dans l'article qui est associé à l'épisode que vous pouvez retrouver sur mon site internet.

Je vous renverrai vers ça,

Mais peut-être,

Il peut nous donner un exemple de quelque chose de concret avec une thématique.

Tout à fait.

Bien,

Écoute,

Puisqu'on est mercredi et que le mercredi,

C'est le chakra de la gorge,

Je vais te proposer de venir travailler les huiles essentielles du chakra de la gorge.

Je vais être très claire.

Les huiles essentielles,

Je donne des indications.

Il y a le myrte vert,

Le calutus radié globulus,

Le rabin-sarah,

La soja clarée,

La marjolaine,

Le miaoulu.

Mais j'aime beaucoup aussi que les personnes,

Comme on disait tout à l'heure,

Se connectent à leur intuition.

C'est-à-dire qu'en fait,

Je mets en lien vraiment les énergies des huiles qui vont travailler sur ce chakra de la gorge,

Mais si la personne ressent besoin ou n'a pas son huile et se sent stressée en se disant moi je n'ai pas l'huile dont on est en train de parler,

No souci.

On prend vraiment l'huile qui nous parle parce que c'est celle-ci qui va agir,

D'accord ?

C'est vraiment celle-ci qui va nous faire du bien.

Ça,

C'était vraiment quelque chose que j'avais envie d'apporter parce que moi aussi,

Je me suis souvent retrouvée un peu coincée des fois dans des choses et finalement,

Je me dis que non,

Il faut se faire confiance et bien sûr,

Quand on a les huiles,

Évidemment,

Au plus,

On va travailler en finesse avec l'huile qui correspond et au plus,

On aura des résultats,

Pour moi,

En tout cas.

Ah,

Je suis 100% d'accord et c'est pour ça que j'ai été vraiment tellement émerveillée quand j'ai vu ton protocole parce que moi,

J'en propose aussi,

Évidemment,

Dans la ramacantise et je propose aussi toujours une huile essentielle un peu de référence et puis d'autres alternatives pour ceux qui veulent mais mon objectif,

C'est vraiment toujours d'enseigner l'expérimentation.

Ça,

Je le dis tout le temps,

Expérimentez,

Voyez ce qui fonctionne pour vous,

Donnez-vous le temps,

Écoutez votre intuition et c'est vraiment comme ça qu'on va pouvoir finalement sublimer ces propres protocoles thérapeutiques et mettre en place des choses qui sont vraiment notre signature,

Notre signature thérapeutique.

Exactement.

Donc du coup,

Le mercredi,

On va venir travailler sur notre chakra de la gorge.

Donc en fait,

Le point chakra que l'on va bien travailler,

C'est celui qui est vraiment donc à la base,

Du coup,

Vraiment à la jonction des deux clavicules internes,

D'accord,

Donc le creux là qu'on a et qu'on va donc venir travailler sur.

Donc,

Moi j'aime bien,

Je suis comme toi,

J'aime bien diluer mes huiles.

Pourquoi ?

Parce que je pense qu'elles ont encore plus d'impact.

Mais bon,

Voilà,

Je te rejoins.

Donc,

Je propose toujours une dilution et là,

Je propose une dilution à 25%.

En fait,

On va mettre une goutte,

Donc si je prends la myrte verte,

Pardon,

Une goutte d'huile essentielle pour trois gouttes d'huile végétale,

D'accord,

Que j'ai préparée dans mon petit flacon.

Je retourne mon flacon sur mon index et je vais venir simplement déposer en exerçant une légère pression sur ce point,

D'accord,

Pendant trois minutes.

Et là,

En fait,

Il y a le choix.

Moi,

J'aime beaucoup à ce moment-là exprimer un mantra.

Par exemple,

Je vais répéter alors soit à voix haute,

Alors pour ce chakra de la gorge,

C'est intéressant de le répéter à voix haute bien évidemment parce que ça va affirmer encore plus ce chakra.

Donc,

J'exprime ma vérité avec aisance.

Voilà,

Trouver ces mots,

Trouver son mantra qui va résonner.

Il y a aussi sur YouTube de nombreuses musiques qui accompagnent avec des vibrations de français que le son correspond,

Il y a des sons bien particuliers qui correspondent à certains chakras et donc du coup,

On peut aussi mettre pendant trois minutes cette musique et voilà,

Et ça dure trois minutes.

Et bien sûr,

Une fois qu'on a fait son point,

Surtout ne pas oublier de se faire une petite santine,

C'est-à-dire de raconter ses mains,

Son visage et de venir,

Bien sûr,

Respirer cette huile et vraiment connecter avec notre cerveau d'indice.

Là,

Cette fois,

Du coup,

On aura une action par le toucher,

Par l'onction et on va avoir une action par l'olfaction en venant respirer notre huile et si on fait ça effectivement,

Moi ce que je conseille quand on veut le faire matin et soir pour pouvoir justement travailler sur l'équilibre,

De faire tous les mercredis pour son chakra de la gorge par exemple et de se donner du temps de voir comment ça évolue,

Comment les choses avancent pour soi.

Oui,

C'est super chouette et par exemple aussi,

C'est le genre de choses que moi je vais faire juste avant d'enregistrer un épisode de podcast.

Bon,

Pas ce protocole-là exactement parce que ça,

C'est un protocole que c'est toi qui a développé mais je sais que quand je dois faire quelque chose qui me tient à cœur,

Que je dois,

Voilà,

Me préparer énergétiquement pour quelque chose,

Je vais me faire quelques points que je ressens.

Ah ben là,

Pour ça,

J'ai besoin d'être ancrée.

Là,

Pour ça,

J'ai envie justement de plutôt me connecter à la conscience collective donc je vais faire un point avec le chakra couronne et ça,

Ça me permet vraiment de me mettre dans les conditions.

C'est comme un petit échauffement en fait,

Un petit échauffement énergétique avant de se lancer pleinement dans une pratique.

Oui,

Tout à fait.

Et moi,

C'est la fois avant de faire d'enregistrer le podcast,

C'est exactement le rituel que je fais et c'est un rituel que je fais à chaque fois et en fait,

Après,

On va développer ses propres rituels puisque quand on a les outils,

L'idée,

C'est de ne pas les laisser dans les placards.

C'est-à-dire que c'est pour ça que ce soit des outils comme ce que toi,

Tu proposes,

Il y a des outils simples,

Faciles à utiliser parce que du coup,

On va pouvoir vraiment y penser presque sans y penser.

Tu vois ce que je veux dire ?

C'est-à-dire qu'on revient à un automatisme.

Oui,

Tout à fait.

Et ça,

C'est génial.

Et en fait,

C'est vraiment un rituel en train de me dire qu'est-ce que je fais ?

Ah oui,

Je fais un point.

On est d'accord.

Bon,

Écoute,

Merci beaucoup Corine pour cet exercice et cette belle démonstration.

Si vous l'avez fait,

Si vous l'avez testé,

N'hésitez pas à nous envoyer un petit message soit à Corine,

Soit à moi pour nous témoigner de votre expérience.

Alors,

Corine,

Est-ce que tu peux nous en dire un petit peu plus sur ce que tu proposes justement avec ça ?

Donc,

Il y a ce fameux protocole et ce guide que les gens peuvent trouver sur ton site internet mais tu m'as aussi parlé d'une masterclass.

Est-ce que tu peux nous en dire un petit peu plus sur tes masterclass ?

Oui,

Tout à fait.

Alors en fait,

Le protocole dont on vient de parler,

C'est un petit guide effectivement qu'on va pouvoir retrouver sur mon site internet,

Mes réseaux sociaux.

C'est vraiment pour élever son niveau d'énergie de mieux-être au quotidien et vraiment d'une facilité à l'emploi.

Vraiment,

Vraiment,

J'ai eu plein de retours sur mon site.

Ensuite,

Demain soir,

Il y a une masterclass que j'offre si on veut aller un petit peu plus loin sur ce monde merveilleux des chakras et de la guérison.

Donc à 20h30,

Je vais vraiment… Est-ce que tu peux donner la date parce qu'il y a peut-être des gens qui écouteront à différents moments ?

C'est le 28 avril.

À 20h30,

Donc je vais donner trois clés pratiques simples et essentielles pour équilibrer ses chakras dans sa vie quotidienne.

C'est un petit peu différent du protocole,

Bien évidemment.

Je vais vous donner des choses encore plus pertinentes pour voir un petit peu où on en est au niveau de ses chakras.

Et je vais terminer cette masterclass avec quelque chose d'extrêmement puissant parce que là,

On va vraiment partir dans le domaine du quantique et je vais vraiment partager une technique ultra puissante pour permettre de se rééquilibrer de manière quasi instantanée à tout moment de la journée.

D'accord ?

Donc ça,

C'est vraiment ce que j'offre dans la masterclass.

C'est vraiment de découvrir,

D'aller plus loin dans le monde des chakras avec des outils parce que moi,

Ce qui m'intéresse… C'est que j'ai de très,

Très nombreux liens pour aujourd'hui.

Enfin voilà,

Ce n'est pas ma mission.

Ma mission,

Ce ne sera pas de vous expliquer ce que sont les chakras mais ma mission,

Ce sera plutôt de vous expliquer comment utiliser des rituels simples pour élever votre niveau d'énergie et de vibrations et être en santé parce que c'est vraiment ça qui m'interpelle et qui est ma mission en fait.

C'est ce qu'il me parle.

Donc là,

Encore une fois,

Le lien va être sur mes réseaux.

Je pense qu'il y aura aussi un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien dans l'article que tu vas éditer sur le podcast et il y a un lien