Meditation zur Zentrierung und Energieerhöhung

Meditation zur Zentrierung und zum Erhöhen,

Ausdehnen deiner Energie,

Deines Energiefeldes.

Setze dich gerade hin,

Schließe deine Augen und nimm ein paar tiefe Atemzüge.

Einatmen,

Neue frische Energie ausatmen,

Loslassen,

Entspannen,

Ausdehnen,

Ein- und ausatmen,

Ein- und ausatmen.

Tief und bewusst bis in den Bauch und nun gehst du mit deiner Aufmerksamkeit zu deinen Füßen,

Zu deinem Becken und du spürst die Verbindung,

Spürst die Verbindung mit der Erde,

Beim Becken,

Mit dem Stuhl oder mit dem Boden.

Lass tiefe Wurzeln durch deine Füße in die Erde wachsen.

Stell dir vor wie du eine große alte Eiche bist,

Tief verwurzelt.

Eine warme weiche Energie steigt durch deine Füße auf und verteilt sich in deinem ganzen Körper.

Lass diese Energie in all deine Zellen sich ausdehnen,

Ein kribbeln.

Mit jedem Atemzug erhöht sich deine Energie.

Du wirst wacher,

Du wirst präsenter,

Du dehnst dich aus und jetzt gehst du mit deiner Energie zu deinem Scheitel und du stellst dir vor,

Wie sich dein Scheitel,

Dein Kopf nach oben öffnet,

Wie eine Lotusblüte am Magen,

Wenn die Sonne scheint.

Du öffnest dich nach oben in den Kosmos,

Du verbindest dich mit den himmlischen Energien,

Den kosmischen Energien,

Himmel und Erde.

Du spürst wie die Energie durch deinen Kopf und deine Füße in deinen Körper fließen,

Wie du verbunden bist,

Wie du genährt bist,

Wie du unterstützt wirst.

Stell dir vor,

Dass diese Energien in dein Herzzentrum,

In der Mitte deiner Brust fließen,

Sich da treffen,

Austauschen,

Vermischen und mit deinem Blutstrom in jede deiner Zellen fließt.

Physisch und energetisch wirst du jetzt aufgeladen,

Genährt.

Atme weiter ganz tief in deinen Bauch ein und aus.

Geh mit deiner Aufmerksamkeit in dein Herzzentrum,

Dein energetisches,

Geistiges Herzzentrum in der Mitte deiner Brust und stelle dir vor,

Wie ein Feuer tief in deinem Herzen ein Feuer brennt,

Dein geistiges Feuer,

Dein Seelenfeuer,

Tiefer und tiefer.

Jeder Atemzug bringt dich tiefer in deine Mitte,

In dein Zentrum und in diesem Feuer ist ein wunderschöner Diamant,

Dein Zentrum und aus deinem Zentrum hinaus leuchtest du.

Du leuchtest in alle Richtungen.

Du füllst deinen ganzen Körper mit deinem eigenen Licht,

Das genährt ist durch Himmel und Erde.

Du dehnst dich weiter aus,

Über deinen Körper hinaus.

Du füllst den ganzen Raum mit deiner Energie.

Dehne dich weiter aus,

Aus dem Raum,

Das ganze Haus,

Über die Straße,

Das Dorf,

Die Stadt.

Du wirst immer weiter und weiter.

Du stellst dir vor,

Wie du dich ausdehnst über das ganze Land,

Über den Kontinent,

Die ganze Erde.

Du kannst dich unendlich ausdehnen und verbinden mit allem was ist.

Dehne dich weiter aus in das All,

All eins,

Alles ist eins.

Stell dir vor,

Wie du aus dem Weltall auf die Erde schaust,

Auf diesen blauen,

Diesen wunderschönen blauen Planeten und gleichzeitig bist du tief verwurzelt in deinem Herzen,

In deinem Diamanten,

In deinem Feuer,

Das in dir brennt und in die Welt hinaus strahlt.

Zutiefst verwurzelt in dir und ausgedehnt und mit allem verbunden.

Ein paar tiefe Atemzüge.

Genieße diese Energie in dir,

Außerhalb von dir.

Lässt du all das in dich hineinfließen,

In deinen Energierahmen,

In deinem Herzen,

In deinem Feuer,

Zentriert,

Ausgerichtet in dir und verbunden mit allem was da ist.

Strahle hinaus in die Welt mit deiner Energie,

Mit deiner Liebe,

Mit deinem Frieden,

Den du immer in dir hast.

Nimm ein paar tiefe Atemzüge und komme langsam wieder zurück.

Beginne,

Bewege deine Arme,

Deine Beine und wenn du bereit bist,

Öffnest du deine Augen.

Vielleicht schaust du in die Welt mit neuen Augen.

Vielleicht siehst du intensiver.

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag.

Danke,

Dass du dabei bist.