Zitten aan De Leijgraaf
by Peter Bronts
Dit is een imaginatie, een verbeelding over verandering en vergankelijkheid. Na een korte inleiding is de imaginatie te beluisteren nabij een langzaam stromende beek De Leijgraaf. Deze imaginatie is voor iedereen geschikt. Iemand die reeds bekend is met MBSR of MBCT zal de betekenis ervan wellicht beter kunnen ervaren, dan iemand die nog niet gewend is om te mediteren. Aandacht toegewenst, Peter Bronts
Transcript
Deze korte zit-meditatie is een imaginatie-oefening,
Voor je geestesoog voorstellen wat je ziet.
Een van de krachtigste eigenschappen van de menselijke geest en tegelijkertijd een van de grootste valkuiden.
Elk zintuigelijk prikkel is er op het moment en gaat dan weer voorbij.
Zo ook elk beeld en elke gedachte.
Soms hecht je aan een gedachte en komt er een gedachte na een andere gedachte.
En voor je er erg in hebt,
Is het een heel verhaal,
Een overtuiging.
En als je er ook nog geloof aan hecht,
Kun je de gedachte niet meer loslaten.
Neem nu dan plaats op je kussen of stoel,
Op een van jou rustige plek waar je niet gestoord wordt en zit.
En dan hier zitten,
Weten dat je zit,
Onder je,
De aarde,
Voelen dat je contact maakt met de aarde en boven je de lucht.
Maak kennis met je leraar
4.2 (22)
Recente Beoordelingen
Boukje
July 24, 2024
Fijne begeleiding en visualisatie
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app