Introduktion till Brahma Viharas

Välkommen till den här femdagarskursen som kommer att ge möjlighet att utforska det som inom buddistisk tradition kallas för Brahma Viharas. Brahma Viharas är en serie av meditationer som utvecklar, stärker och ger näring åt fyra olika men nära relaterade sinnestillstånd, förmågor och inre kvaliteter: - Kärleksfull vänlighet: att känna kärlek och omtanke riktad till alla levande varelser - Medkänsla: att känna med dem som lider - Medglädje: att glädjas över andras glädje och framgång - Jämnmod och frid I den första delen så kommer jag ge en kort introduktion till vad brahma viharas är. Introduktionen ger en förståelse för meditationsseriens ursprung och sammanhang. De efterföljande fyra delarna kommer att innehålla en kort introduktion och en ledd meditation. Efter de fem dagarna så kommer du att ha en bas att stå på för att fortsätta att utveckla och ge näring åt dessa sinnestillstånd, inre kvaliteter och förmågor – både i din meditation och i din vardag.