Yoga und Lebensenergie – Das Geheimnis inneren Glücks!

Hallo,

Ich möchte heute über die Lebensenergie reden,

Die in uns lebt und wie das Ausrichten auf die Lebensenergie und das Zulassen dieser Energie unser Leben bereichern kann und uns nach innen führen kann und unsere Wahrnehmung erweitern kann und glücklicher machen kann.

Das ist ja das Ziel von jeglicher Yoga-Praxis und im Grunde von jeder spirituellen Praxis und auch das Ziel von Therapie im Endeffekt,

Wieder mehr zulassen lernen,

Wieder mehr in den Fluss des Lebens zu kommen.

Ich habe ein Buch dabei,

The Ultimate Medicine von Nisargadatta Maharaj.

Das ist ein indischer Weisheitslehrer,

Nicht-Dualitätslehrer,

Den ich recht schätze oder war einer,

Er ist gestorben.

Und der hat so sein ganzes Leben Vorträge gehalten,

Nicht-duale Vorträge,

Wo es sehr darum geht,

Auf der mentalen Ebene zu vermitteln,

Warum man nicht der Körper und nicht das Ego und so ist.

Und am Ende kurz vor seinem Tod hat er so eine Zusammenfassung gemacht und diese Zusammenfassung mag ich als Ausgangspunkt für mein Reden heute nehmen.

Und zwar ist es folgendes,

The sum and substance of my teaching is this,

Don't be dishonest to your vital breath,

Worship that only,

Abide in that only,

Accept it as yourself.

And when you worship in this manner,

It can lead you anywhere,

To any heights.

This is the quintessence of my talks.

Henceforth you are to be identified with the vital breath.

Then you will realize,

Like the sweetness in sugar cane,

That this touch of I am-ness,

Which is dwelling in the vital breath,

Will open up.

So understand these words,

This advice,

Assimilate it,

And so long as the vital breath is flowing through you,

Abide in that.

If the vital breath is there,

You are there and so is Ishvara.

In such simplified fashion,

Nobody has expounded this profound knowledge.

Genau,

Ich finde den letzten Satz super,

Ein bisschen selbst überzeugt von sich selbst würde ich mal sagen.

Niemand hat das so einfach und klar gesagt als er.

Aber ich möchte mit dir jetzt in diesen Text hineingehen und schauen,

Was meint er damit und dann ein bisschen was dazu sagen von mir.

Er sagt,

Don't be dishonest to your vital breath.

Also der vital breath ist der Lebensatem,

Das ist die Lebensenergie,

Die durch uns durchfließt.

Und er sagt,

Don't be dishonest to that.

Das heißt,

Sei wahrhaftig damit,

Das bedeutet,

Halte dich daran oder vertraue dem oder lausche dem oder sei in Verbindung mit dieser Lebensenergie.

Und diese Lebensenergie,

Die fließt ja einfach durch uns durch,

Die ist unpersönlich.

Das heißt,

Das ist nicht etwas,

Was wir mit unserem Kopf kontrollieren können,

Sondern die ist überall,

So die ist in unserem Körper,

Aber die ist auch überall.

Das heißt,

Sie kommt von draußen,

Sie kommt von drinnen.

Und unehrlich dem gegenüber zu sein,

Heißt,

Dass ich etwas nicht will,

So wie das Leben in mir oder diese Energie in mir das tut,

Also dass ich Gefühle nicht will,

Dass ich äußere Umstände nicht will,

Dass ich mich wehre gegen das Leben.

Und wenn ich mich gegen das Leben wehre,

Wie mache ich das?

Indem ich mich eng mache,

Indem ich mich anspanne,

Indem ich den Atem unterdrücke.

Ich muss ja einen Widerstand aufbauen,

Sonst kann ich mich ja gegen das Leben nicht sträuben.

Und eine Art und Weise,

Wie wir uns gerne gegen das Leben sträuben,

Ist in Gedanken,

Indem wir in anderen Welten leben,

Indem wir in der Zukunft und in der Vergangenheit leben,

Indem wir uns denken,

Es sollte nicht so sein,

Ich sollte anders sein,

Du solltest anders sein.

Wir wehren uns gegen das Leben,

Wir sind unehrlich dem Leben gegenüber.

Und die Tatsache ist aber,

Das Leben ist einfach so,

Wie es ist.

Ich bin,

So wie ich bin.

Ich erlebe meinen Körper und meine Energie,

So wie es jetzt gerade ist.

Das heißt ehrlich der Lebensenergie gegenüber zu sein.

Und wenn er sagt dann,

Worship that only,

Abide in that only,

Accept it as yourself.

Damit meint er,

Es ist besser,

Primär auf den Atem und auf die Energie fokussiert zu sein.

Lass uns das Flugzeug vorbeifliegen.

Und andere Dinge nicht zu worshipen,

Also das ist etwas Klassisch-Yogisches oder Spirituelles zu sagen.

Schau dir nicht die 10.

000 Dinge da draußen an,

Such nicht deine Erfüllung,

Deine Verbindung da draußen,

Sondern verbinde dich mit dem Innen.

Und das Innen in diesem Fall ist diese Energie,

Die ich spüre.

Und accept it as yourself heißt,

Sieh,

Dass das ist eigentlich die Essenz von dem,

Was du bist.

Du bist nicht die Person,

Die du denkst,

Das Ego,

Die Gedanken,

Die du hast.

Du bist nicht einmal der Körper im Sinne von einem festen Körper,

Einem fixen Körper,

Sondern du bist die Energie,

Die in diesem Körper lebt,

Die ja im Endeffekt auch den Körper ausmacht.

Da können wir eine kurze Detour machen,

Weil auch die Physik heutzutage sieht ja,

Dass alles Energie ist.

Selbst die Materie,

Die so fest ausschaut und die wir als fest erleben,

Besteht ja aus Atomen.

Und Atome sind wiederum Kerne,

Um die Energie kreist.

Und je tiefer du schaust,

Umso mehr siehst du,

Dass alles eigentlich grö��tenteils als leer im Raum besteht,

In dem sich etwas bewegt,

Was pulsiert,

Was kreist.

Und das ist es,

Was es heißt,

Alles ist Energie.

Und Energie muss sich zusammenbündeln,

Um als Materie,

Um als etwas Festes erlebt zu werden.

Und dasselbe ist auch mit uns.

Wir sind zusammengebündelte Energie.

Und das,

Was in unserem Körper passiert,

Was zusammengebündelte Energie ist,

Aber trotzdem fließen kann innerlich,

Das passiert auch in unserem Geist.

Wenn wir fließen und einfach sind und im Flow sind,

Wie man sagt,

Wenn wir etwas erleben,

Was uns total erfüllt und da einfach voll drin sind,

Dann ist das Ich-Gedanke oder das Ego eigentlich nicht vorhanden,

Sondern wir sind voll in meinem Leben.

Und erst wenn wir nicht mehr so ganz im Fluss sind,

Sondern ein bisschen stocken und beginnen,

Um uns selbst zu kreisen wie ein Atom,

Beginnen wir überhaupt,

Dieses Selbst wahrzunehmen und das Selbst zu sein.

Und diese ewig kreisenden Gedanken zum Beispiel sind ein Symptom davon.

Und im Körper,

Auf der körperlichen und Gefühlsebene,

Ist es diese Anspannung und dieses Zumachen,

Das wir haben und dieses Abwehren und den Atem unterdrücken.

Und der Nisargadatta sagt dann,

Wenn wir so mit dem Lebensatem und der Lebensenergie verbunden sind und damit identifiziert sind,

Dann können wir überall hinkommen.

Und mit überall meint er natürlich diesen Zustand,

Der auch Erleuchtung oder Aufgewachtsein genannt wird.

Ja,

Den Rest werde ich jetzt nicht weiter erörtern von seinen Sätzen,

Da geht es,

Oder ich überfliege es kurz,

Da geht es einfach weiter darum,

Dass wenn wir mit diesem Lebensatem in Kontakt bleiben,

Dann entsteht sowas Süßes,

Das meint er mit Sweetness in Sugarcane,

Und das ist dieses Gefühl von Ich Bin.

Genau,

Jetzt erörter ich es doch.

Und Ich Bin,

Was heißt Ich Bin?

Ich Bin heißt einfach,

Ich bin in Kontakt mit dem Gefühl von Sein.

Ich bin am Leben,

Ich lebe.

Und das kann dir auch niemand,

Wir können uns viele Gedanken machen,

Wer sind wir und was ist diese Realität und wir können ewig lang herumphilosophieren,

Aber was definitiv ist,

Wir sind.

Niemand kann dir das absprechen,

Ich kann mir das nicht absprechen,

Ich bin,

Ich erlebe das ja,

Das Sein.

Und wenn ich jetzt mit der Energie und dem Lebensatem in Kontakt bleibe,

Dann komme ich näher an diesen Seinszustand,

An den reinen,

An das reine Gewahrsein des Seins an.

Und das ist nichts Abstraktes oder Abgespacedes,

Es ist eben nicht was Transzendiertes,

Ich bin weg von meinem Körper,

Sondern es ist da drinnen,

Oft wird gesagt im Herzen,

Hat die Energie im Herzen und dieses Ich Bin.

Und so kann dieses Fließen der Energie uns zu uns selbst bringen und uns dann im Endeffekt auch auf gewisse Weise,

Das ist dann der nächste Schritt,

Unabhängig von dem Körper und den Erlebnissen in der Welt machen.

Wenn wir einfach mit dem Sein in Kontakt sind.

Was dem im Wege steht,

Sind eben die Energieblockaden.

Und dann entsteht die Frage,

Wie kann ich Energieblockaden lösen?

Oder die andere Frage,

Warum habe ich denn diese Blockaden?

Was helfen mir diese Blockaden?

Die Flugzeuge,

Die fliegen,

Sind ein guter Reminder für mich,

Um innezuhalten.

Die kommen alle vier Minuten und sagen mir,

Halt der Inne.

Genau,

Wir haben diese Blockaden und die Blockaden haben wir aus einem guten Grund,

Sie geben uns ein Gefühl von Sicherheit.

Wir haben das Gefühl,

Ich bin sicher in meinem Körper.

Ich bin,

Ich nehme wahr,

Was ich bin.

Und es sind Schutzmechanismen.

Äußere Umstände,

Vor allem als wir Kinder waren,

Waren so gefährlich für uns,

Dass wir begonnen haben,

Uns zu schützen.

Und so haben wir all diese Blockaden,

Diese Energieblockaden im Körper aufgebaut.

Anspannungen,

Unterdrückte Gefühle und eben auch der Gedanke von,

Ich bin so oder ich sollte so sein und so.

Und diese Blockaden zu lösen,

Hat dann der Pfad dahin,

Ist zweierlei.

Zum einen Blockaden wahrnehmen,

Damit arbeiten,

Erkennen,

Wo die herkommen und dadurch dann vielleicht auch erkennen,

Oh,

Vielleicht kann ich die loslassen,

Vielleicht brauche ich die nicht mehr.

Und das andere ist,

Das was klassisch im Yoga und anderen spirituellen Pfaden praktiziert wird,

Sind verschiedene Übungen,

Die mich zentrieren,

Die mich in Kontakt mit meinem Körper kommen,

Körperwahrnehmung,

Die den Körper auch dehnen und die Energie im Körper ins Fließen bringen,

Die uns in Kontakt mit dem Atem bringen,

Die unsere Wahrnehmung schulen,

Um diese Energie auch mehr zu spüren und die unsere Gefühle ins Fließen bringen.

So,

Weil Gefühle sind eben auch Energie,

Alles ist Energie.

Das,

Was wir im Körper spüren,

Ist Energie,

Die Gefühle sind Energie,

Die Gedanken sind Energie.

Und Gefühle,

Da müssen wir lernen,

Durchzuatmen und sie zuzulassen und uns zu öffnen und das Gefühl fließen zu lassen.

Und was oft passiert ist,

Dass die Gefühle dann zu gefährlich wirken und dann geht es in unseren Kopf rauf und dann drehen wir uns im Kopf im Versuchen,

Die Welt zu verändern,

Damit wir etwas Gewisses nicht fühlen müssen oder die Gefühle wegzudenken oder uns auf etwas anderes auszurichten.

So probieren wir die Welt zu manipulieren,

Um das Gute zu haben und das Schlechte nicht zu haben.

Das heißt,

Dieses ganze Eine-wollen-und-das-Andere-nicht-wollen ist auch ein Weg,

Wie wir der unmittelbaren Erfahrung der Lebensenergiewege sind.

Da kommen wir auch wieder zurück zu,

Dass Lebensarten zulassen und Energie zulassen heißt,

Ich vertraue mich dem auch an.

So,

Ich erkenne das Leben,

Das mich vorher vorgebracht hat,

Dass diesen wundervollen Apparat,

Ich nenne es jetzt Apparat,

Organismus hervorgebracht hat,

Dass ich überhaupt leben kann,

Dass alle Zellen funktionieren,

Dass die ganze Welt funktioniert,

Alles.

Das ist ja so überwältigend und beeindruckend,

Da ist eine riesen Intelligenz drinnen und wir mit unserem kleinen Geist glauben,

Jetzt kann ich mein Leben kontrollieren und ich weiß,

Was gut für mich ist.

Und der Geist hat schon seinen Zweck,

Aber nicht,

Um das Leben zu kontrollieren.

Das ist eine zu große Aufgabe.

Das heißt,

Es ist hilfreich zu erkennen,

Das Leben hat so eine riesen Intelligenz,

Wenn man sie denn so nennen mag,

Um mich dem anzuvertrauen.

Dem Lebensarten,

Der Lebensenergie anzuvertrauen,

Um mich auf das auszurichten.

Und so komme ich auch wieder mehr in den Fluss des Lebens,

Sowohl innerlich als auch äußerlich,

Die äußere Bewegung auch.

So,

Was tue ich in der Welt?

Kann ich im Fließen bleiben?

Das,

Was Dao genannt wird im Chinesischen,

Nicht?

Das heißt,

Es geht darum,

Alles zu erlauben,

Weil die Lebensenergie ist alles.

Und unmittelbar geht es auch darum,

Das Unangenehme zu erlauben.

Und aus diesem Erlauben und aus diesem Ausrichten entsteht dann Spontanität,

Entsteht dann dieser Fluss,

Das,

Was aus dem Flow-Zustand bezeichnet wird.

Aber wir können nicht auf diesen Flow-Zustand,

Auf die Spontanität und den Fluss direkt ausziehen,

Sondern wir müssen unmittelbar einmal an unserer Energie arbeiten und am Erlauben arbeiten und an der Ausrichtung arbeiten und uns nach innen kehren und sagen,

Das bin ich,

Damit möchte ich mich befassen.

Und ich möchte mich nicht da draußen verlieren.

Gut.

Dankeschön.