Begegne Deinem Krafttier

Hallo,

Mein Name ist Susanne.

Ich freue mich sehr,

Dass du heute hier bist.

Wir haben jetzt eine Meditation vor uns,

In der es um dein Krafttier geht.

Tiere sind seit jeher wichtige Begleiter für uns Menschen.

Sie geben uns Rückhalt und schenken uns ihre bedingungslose Liebe.

Neben einem realen Tier kann auch ein Tier,

Das nur in deiner Vorstellung existiert,

Sehr hilfreich sein.

Denn auch dieses Tier steht dir imaginär immer zur Seite.

Sei gespannt darauf,

Welches Tier während dieser heutigen Meditation zu dir kommt.

Ich wünsche dir dabei viel Freude.

Mache es dir bequem,

So bequem wie möglich.

Konzentriere dich auf deinen Körper und auf meine Stimme.

Bleibe dabei so wach und aufmerksam,

Wie es dir möglich ist.

Spüre die Unterlage,

Auf der du sitzt oder liegst und verbinde dich mit dem Boden unter dir.

Spüre den Kontakt zum Boden und erde dich.

Richte all deine Empfindungen und Wahrnehmungen nach innen.

Komme von der äußeren Welt in deine innere Welt.

Wenn jetzt Gedanken kommen,

Lass sie kommen und einfach weiterziehen.

Wenn du Geräusche hörst,

Nimm diese wahr,

Aber bleibe konzentriert.

Gedanken und Geräusche kommen und gehen.

Lass diese durch dich hindurch fließen,

Ohne sie zu bewerten.

Nichts ist jetzt wichtig,

Nur das Hier und Jetzt.

Gehe nun in Kontakt mit deinem Atem.

Nimm wahr,

Wie er aus- und einströmt.

Atme langsam und tief durch die Nase ein.

Spüre,

Wie sich dein Brustkörper am Einatmen hebt und folge dem Atemzug weiter,

Ganz tief in deinen Bauchraum hinein.

Beim Ausatmen bläst du deinen Atem ganz ruhig durch den Mund aus,

Als wolltest du eine Feder sanft wegblasen.

Folge deinem ganz eigenen Rhythmus und konzentriere dich darauf.

Tief ein.

Deine Bauchdecke hebt sich.

Und wieder aus.

Die Feder schwebt weg.

Lass dir Zeit.

Genieße deinen Atem.

Das bewusste Atmen verbinde dich mit deiner Seele.

Tief ein.

Und wieder aus.

Dein ganzer Körper ist jetzt völlig entspannt und ruhig.

Völlig ruhig.

Völlig entspannt.

Stelle dir nun einen schmalen,

Leicht gewundenen Weg vor.

Er wird gesäumt von wunderschönen Blumenfeldern.

Freudig machst du dich auf den Weg,

Der vor dir liegt.

Das weiche Gras umschmeichelt deine Füße.

Und kleine,

Flache Kieselsteine beleben deine Fußsohlen.

Der Duft der Blumen strömt in deine Lunge.

Und du atmest die frische Luft tief ein.

Vögel zwitschern.

Schmetterlinge flattern durch die Luft.

Es weht ein angenehm warmer,

Leichter Wind.

Und die Sonne wärmt deine Haut.

Nach einiger Zeit kommst du an einen kleinen Bach,

Über den dein Weg als Brücke weiterführt.

Während du über die Brücke schreitest und im fröhlichen Plätschern des Wassers lauscht,

Entwickelt sich ein angenehmes Gefühl der Vorfreude in dir.

Du weißt,

Diese Brücke führt dich an einen positiven Ort.

An einen Ort voll Kraft und Stärke.

Am Ende der Brücke folgst du deinem Weg weiter.

Und gelangst in einen lichten,

Sonnendurchfluteten Wald.

Du riechst das frische Holz und das feuchte Moos.

Auch hier atmest du die frische Luft ganz tief in deine Lunge hinein.

Du hörst den Wind in den Baumwipfeln rauschen.

Und es ist fast so,

Als ob der Wald zu dir spricht.

Du fühlst dich eins mit der Natur.

Und mit diesem Gefühl im Herzen schreitest du weiter.

Und siehst,

Dass sich in einiger Entfernung der Wald öffnet.

Dort angekommen trittst du an den Rand einer wunderschönen Lichtung.

Diese Lichtung hält etwas für dich bereit.

Und du bist gespannt und neugierig,

Was das wohl sein mag.

Du trittst hinaus in die Sonne und in das Licht.

Und spürst,

Wie dich dieser Ort regelrecht auflädt und seine Energie mit dir teilt.

Du schaust dich auf der Lichtung um.

Und da bemerkst du,

Dass von der gegenüberliegenden Seite etwas auf dich zukommt.

Noch kannst du nicht ausmachen,

Wer oder was da auf dich zukommt.

Aber schon jetzt spürst du ein warmes,

Vertrautes Gefühl,

Das dich mit deinem Gegenüber verbindet.

Je näher dieses Wesen kommt,

Umso besser kannst du erkennen,

Dass es sich dabei um ein wunderschönes Tier handelt.

Du weißt intuitiv,

Dass dir dieses Tier sehr wohl gesonnen ist.

Und jetzt steht es direkt vor dir.

Was ist das für ein Tier,

Das da zu dir gekommen ist?

Habt ihr gemeinsame Erinnerungen?

Habt ihr gleiche Eigenschaften?

Oder wünschst du dir,

Die Eigenschaften dieses Tieres wären deine eigenen?

Warum ist ausgerechnet dieses Tier zu dir gekommen?

Dieses Tier wurde dir an die Seite gestellt,

Um dich zu leiten,

Um dich zu beschützen,

Dich zu unterstützen,

Um dir Weisheit und Kraft zu geben.

Denn dieses starke und kraftvolle Wesen,

Das gerade vor dir steht,

Ist dein Krafttier.

Dein Krafttier.

Du schaust dieses wunderschöne Tier an und du spürst,

Dass euch eine Tiefe schon sehr lange während der Freundschaft verbindet.

Lege nun deine Hand auf das Herz deines Krafttiers und während deine Hand dort liegt,

Spürst du die Wärme und die Energie des Tieres in dein Herz fließen und sich dort ausbreiten.

Du spürst eine starke Verbundenheit zwischen euch auf einer sehr tiefen Ebene.

Eine Ebene,

Die der Kopf nie verstehen wird.

Eine Ebene,

Die von euren Herzen ausgeht.

Wenn du möchtest,

Kannst du jetzt deinem Krafttier eine Frage stellen.

Du kannst dein Krafttier alles fragen.

Höre gut zu,

Was es dir antwortet.

Vielleicht hat es auch eine Botschaft für dich mitgebracht,

Eine Nachricht,

Eine Weisheit.

Wie lautet diese?

Merke dir gut,

Was dein Krafttier dir sagt.

Er lächelt euch an und schaut euch in die Augen.

Du spürst die Energie und die Kraft,

Die du gerade erhalten hast,

Die du nun mitnehmen kannst in dein Leben.

Dankbarkeit erfüllt dein Herz.

Noch einmal blickst du dich auf der Lichtung um.

Genießt noch einmal die Stimmung und die Schönheit dieses Ortes.

Präge dir diesen Ort gut ein,

Sodass du in deinen Gedanken immer wieder hierher zurückkehren kannst.

Mit leichtem Herzen machst du dich langsam auf den Rückweg,

Mit deinem Krafttier an deiner Seite.

Es geht neben dir her,

So wie es das in deinem Leben bisher immer getan hat und immer tun wird.

Vielleicht war es dir bis jetzt nicht bewusst.

Aber dein Krafttier steht immer und zu jeder Zeit neben dir und beschützt dich.

Es gibt dir Kraft und Sicherheit,

Wenn du sie brauchst.

Und das ist auch der Glaubenssatz dieser Meditation.

Denn dein Krafttier hat dir auf deinen weiteren Lebensweg mitgeben möchte.

Mein Krafttier ist immer bei mir.

Es steht mir zur Seite,

Beschützt mich und gibt mir Kraft und Sicherheit.

Atme langsam und tief ein und aus.

Und mit jedem Atemzug manifestierst du den Glaubenssatz und die Gefühle,

Die dieser in dir auslöst,

Mehr und mehr in deinem Unterbewusstsein.

Mein Krafttier ist immer bei mir.

Es steht mir zur Seite,

Beschützt mich und gibt mir Kraft und Sicherheit.

Mein Krafttier ist immer bei mir.

Es steht mir zur Seite,

Beschützt mich und gibt mir Kraft und Sicherheit.

Verankere die Gefühle,

Die mit diesem Glaubenssatz einhergehen,

Tief in deinem Inneren.

Und wiederhole den Satz wie ein Mantra,

Immer wieder im Stillen für dich.

Mein Krafttier ist immer bei mir.

Es steht mir zur Seite,

Beschützt mich und gibt mir Kraft und Sicherheit.

Und nun für dich alleine.

Lasse nun langsam diesen Glaubenssatz wieder los und spüre der Kraft nach,

Die du durch den Satz und den darin verbundenen Gefühlen erhalten hast.

Langsam schreitet ihr weiter durch den Wald,

Seite an Seite.

Ein Gefühl der tiefen Verbundenheit begleitet euch.

Und du fühlst dich reich beschenkt.

Ihr kommt an die kleine Brücke und bleibt stehen.

Wenn du möchtest,

Kannst du jetzt dein Krafttier umarmen.

Ihr seht euch in die Augen.

Du bedankst dich und ihr verabschiedet euch.

Aber du weißt,

Es ist kein wirklicher Abschied,

Denn dein Krafttier ist ja immer bei dir.

Es beschützt dich und gibt dir Kraft und Sicherheit.

Du betrittst die Brücke,

Auf der dein Weg zurückführt.

Und während du mit leichtem Schritt darüber gehst,

Spürst du,

Dass sich etwas verändert hat.

Dein Krafttier hat dir etwas mitgegeben.

Etwas Kraftvolles.

Eine Botschaft.

Eine Weisheit.

Integriere die Kraft in dir.

Integriere die Botschaft in dir.

Integriere die Weisheit in dir.

Mache dir bewusst,

Wie du die Kraft,

Die Botschaft und die Weisheit deines Krafttieres in dein Leben integrieren und umsetzen kannst.

Gehe jetzt wieder in Kontakt mit deinem Atem.

Folge deinem eigenen Rhythmus und konzentriere dich darauf.

Atme tief durch die Nase ein.

Ganz tief in deinen Bauch.

Atme ruhig,

Langsam und vollständig durch den Mund wieder aus.

Denke an die Feder,

Die du sanft wegblasen möchtest.

Genieße deinen Atem.

Tief ein und wieder aus.

Spüre deinen Körper und den Boden unter dir.

Fange nun langsam an,

Dich zu bewegen.

Recke und strecke dich mit achtsamen Bewegungen.

Spüre deinen Körper,

Deine Muskeln.

Körper,

Geist und Seele sind im Einklang.

Und du fühlst dich wohl und ausgeruht.

Eine neue,

Innere Stärke und Kraft durchströmt deinen Körper.

Jetzt nimm noch einmal einen tiefen Atemzug und so kommst du langsam mehr und mehr in dein Tagesbewusstsein zurück.

Und wenn du soweit bist,

Öffne deine Augen.

Ich hoffe sehr,

Dass dir die heutige Meditation gefallen und gut getan hat und ich dich bald wieder durch eine meiner Meditationen führen darf.

Bis dahin,

Alles Liebe,

Deine Susanne