Selbstliebe & innere Verbindung

Manchmal fühlen wir uns ungeliebt,

Abgelehnt und einfach alleingelassen und genau dann ist es umso wichtiger,

Dass wir für uns selber da sind.

Ich lade dich nun ein,

Es dir bequem zu machen,

Im Sitzen oder im Liegen und achte darauf,

Dass du ungestört bist,

Denn dieser Moment gehört nur dir.

Du schließt sanft deine Augen und du nimmst bewusst deinen Atem wahr,

Wie er sanft und kraftvoll zugleich ein- und ausfließt und lasse bewusst beim Ausatmen eventuelle Schwere los,

Gedanken,

Energien,

Die du nicht mehr brauchst,

Es darf sanft von dir weichen und jedes Mal,

Wenn du einatmest,

Nimmst du ruhige,

Harmonische,

Heilende Energie auf,

Die deinen gesamten Herzraum füllt und auch weiter in deinen gesamten Körper fließt.

Und nun lade ich dich ein,

Dich mit Mutter Erde zu verbinden,

Du spürst den Boden unter dir,

Du nimmst die Stabilität wahr,

Die der Boden dir gibt,

Du darfst dich tragen lassen,

Du darfst dich fallen lassen,

Der Boden,

Mutter Erde wird dich tragen und dir Stabilität und Halt geben,

Du darfst es annehmen,

Wenn du es möchtest und du entspannst deine Füße,

Deine Beine,

Jegliche eventuelle Anspannung fließt einfach ab,

Es entsteht auch mehr Raum in deinem Becken,

Dein Bauch entspannt sich,

Dein Brustkorb darf sich weiten,

Sodass du mehr Raum für dein Herz hast,

Die Atemluft,

Jegliche eventuelle Anspannung fließt von deinen Schultern ab,

Vielleicht magst du sie noch etwas kreisen und ganz bewusst all das loslassen,

Was dich belastet,

Auch deine Arme entspannen sich,

Deine Hände und deine Finger,

Vielleicht magst du sie auch etwas bewegen oder ausschütteln,

Tu was dir gut tut,

Denn es geht jetzt nur um dich und dein Wohlbefinden,

Du entspannst auch dein Hals und falls du merkst,

Dass da irgendwas noch hängt,

Was unausgesprochen ist oder eine Emotion gestaut ist,

Stell dir vor,

Wie du sie ausatmest und loslässt,

Sodass du mehr Raum in deinem Hals hast und es sich sanft anfühlt,

Du entspannst auch ganz bewusst dein Kiefer,

Vielleicht magst du deine Muskulatur,

Deine Kiefermuskulatur etwas massieren mit den Händen,

Um jeglichen Stress,

Der dort eventuell gestaut ist,

Einfach abfließen zu lassen,

Entspannst auch deine Zunge,

Gesamte Mundregion,

Deine Augen,

Die Muskulatur um deine Augen und ebenfalls deine Stirn wird weich und auch deine gesamte Kopfhaut entspannt sich,

Du lässt einfach mal alles los und bist im Sein,

Es gibt nichts zu tun,

Außer einfach zu sein und du spürst auch,

Wie alle Körperteile,

Alle Zellen miteinander verbunden sind als Ganzes und die Energie fließt mehr und mehr.

Und nun lade ich dich ein,

Dir vorzustellen,

Wie du liebevoll umhüllt bist,

Schau intuitiv,

Was du jetzt gerade brauchst,

Vielleicht magst du dir vorstellen,

Dass du einfach von deiner Bettdecke umhüllt bist oder dass du in weißem Licht eingehüllt bist oder einfach von einer wunderbaren Energie,

Die dir Geborgenheit gibt,

Halt gibt und das Gefühl,

Geliebt zu sein,

Denn in Wahrheit bist du geliebt,

Auch wenn du manchmal die Verbindung dazu verlierst,

Fühle dich gehalten,

Lasse auch die Geborgenheit in deinem Energiefeld fließen,

Fühle dich geborgen,

Lass es einfach zu,

Du brauchst nichts zu tun,

Öffne dich einfach für diese Energien,

Vielleicht hast du auch das Bedürfnis,

Dich selbst in den Arm zu nehmen oder deine Hände auf dein Herz zu halten,

Spüre,

Wie du mit jedem Atemzug immer tiefer und tiefer mit dir selbst in Verbindung kommst,

Du brauchst nichts weiter zu tun,

Als dir das zu erlauben,

Dich dafür zu öffnen,

Denn die Liebe,

Die Geborgenheit,

Das Gehaltenwerden,

Das ist immer da,

Erlaube diesen Energien,

Dich zu umhüllen und nun atme tief und bewusst in deinen Herzraum hinein,

Hinaus und konzentriere dich einen Moment einfach nur auf deinen Atem und deine Verbindung zu deinem Herzen,

Frage dich nun auch,

Ob es vielleicht etwas gibt,

Was noch geheilt werden möchte,

Sodass du mehr in deine Selbstliebe kommst,

Gibt es vielleicht etwas,

Was du dir vergeben möchtest oder gibt es einfach eine Emotion oder eine Situation,

In der du dich abgelehnt hast und es ist vielleicht jetzt wichtig,

Dich wieder anzunehmen,

Ich lade dich ein,

Diese Dinge in dir zu heilen,

Anzunehmen und eventuell dir zu vergeben,

Wenn du bereit bist,

Ich gebe dir einen Moment Zeit in der Stille und nun fühle nochmals in dein Herz hinein,

Wie es sich anfühlt,

Wenn es mehr und mehr geheilt ist,

Es ist weiter,

Leichter,

Vielleicht fühlst du dich verbundener und ich lade dich ein,

Jetzt ganz bewusst in die Selbstliebe zu gehen und einfach dein Herz zu spüren,

Dich zu spüren,

Dich anzunehmen und dir einfach Liebe zu schenken über eine Umarmung,

Über das,

Was du dir sagst,

Dass du dich liebst,

Über deinen Atem,

Den du überall liebevoll hinfließen lässt,

Schenke dir Selbstliebe auf deine eigene Art und Weise und nun spüre einen Moment nach,

Wie wunderbar sich das anfühlt,

Wenn du mehr mit dir verbunden bist,

Dein Herz mehr geheilt ist und du mehr in deiner Selbstliebe bist,

Verankere dieses wunderbare Gefühl,

Diesen Zustand und lass ihn noch etwas tiefer sinken,

Stell dir vor,

Wie diese Energie in jede Zelle fließt,

Sodass sich das noch mehr verankern kann und du mehr und mehr in diesem wunderbaren Zustand durchs Leben gehst,

Sei dir bewusst,

Du kannst diesen Zustand jederzeit wieder erschaffen und dich damit verbinden,

Du hast es in der Hand.

Nun spürst du deinen Körper wieder mehr,

Vielleicht fängst du langsam an,

Dich zu bewegen,

Nimm dir Zeit,

Du nimmst auch deinen Atem wieder mehr wahr,

Atme tief ein und aus,

Spürst auch nochmal den Boden unter dir und spürst deine Erdung,

Deine Verankerung,

Nimmst auch den Raum um dich herum wahr,

Bist jedoch weiterhin in dieser wunderbaren Energie,

Du nimmst noch drei tiefe Atemzüge,

Bevor du deine Augen öffnest und voll und ganz präsent im Hier und Jetzt bist.

Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag,

Voller Selbstliebe,

Geniesse es,

Alles Liebe und bis bald,

Deine Silvia Walukiewicz von Bio-Levier Essence.