Prática Essencial de Phowa - Para Momentos de Luto

Olá,

Meu nome é Thayná e essa é uma vivência inspirada na prática essencial de Poa,

Do budismo tibetano,

E conduzida pela minha experiência espiritual e terrena,

Pelas minhas tigelas cantantes e por todos os seres de luz que nos acompanham.

Poa significa transferência da consciência.

Vamos lá?

Entre uma posição confortável,

Mantenha a coluna ereta,

Sinta o contato com o chão,

Mantenha a cabeça reta e perceba sua coluna como uma conexão entre o céu e a terra.

Vai relaxando todo o seu corpo e aprofundando a sua respiração.

Sinta o ar bem devagar,

Sinta o ar entrando e enchendo todo o seu tórax,

Sinta o ar entrando até o seu abdômen e mantenha essa respiração profunda e mais baixa,

Sentindo o ar expandindo em sua barriga e voltando bem devagar.

Mantenha-se presente e consciente de que você pode se colocar a serviço do outro e colaborar com os processos de cura e as passagens de morte do outro,

Ao estender a sua compaixão,

Seu amor incondicional e sua luz.

Muitas vezes nos sentimos impotentes frente ao processo de despedida de alguém com quem compartilhávamos a vida,

Mas dentro da crença de que somos seres espirituais passando por uma experiência terrena,

Nós podemos ajudar uns aos outros nos nossos processos de transição.

É especialmente nos momentos de forte mudança e transição que a verdadeira natureza primordial do nosso ser,

Semelhante ao céu,

Tem mais uma oportunidade de se manifestar.

O meu convite aqui é para que você experiencie o processo de luto como uma nova oportunidade de expansão de consciência e de aproximação à sua espiritualidade e,

Talvez,

Você possa perceber a morte como um processo sagrado.

Para o budismo tibetano,

Nós passamos por alguns estados entre a morte e o renascimento.

E assim como durante a vida,

Nessa transição também existe a possibilidade do despertar.

Acredita-se que com a libertação física da morte,

Surge a mais maravilhosa oportunidade de conseguirmos tudo aquilo pelo qual lutamos em nossas práticas e em nossa vida.

Acredita-se que seja a liberação final e uma grande oportunidade de iluminação.

Respira fundo novamente e se conecta com o seu eu superior,

Com o melhor que existe dentro de si,

Com o seu mestre interno e vá aprofundando a sua conexão com a espiritualidade que te acompanha.

Perceba a sua energia,

A sua força e a sua disposição de se colocar a serviço.

E agora,

Você visualiza a pessoa a quem você dedica essa prática e pede permissão e licença para ajudá-la.

Olhe nos olhos dela,

Conecte o seu coração ao coração dela e a reverencie,

Assumindo um compromisso de respeitar e honrar todas as escolhas que ela fez.

Respeitar e honrar a sua trajetória e o seu destino do jeitinho que foram.

Nesse momento e nesse espaço,

Não cabe nenhum julgamento.

Só cabe muito amor,

Muito carinho,

Muito respeito e talvez saudade.

Saudade de tudo de bom que vocês viveram,

De todos os aprendizados que compartilharam.

Bem conectada a esse ente querido,

Você olha para o céu à sua frente e acima da cabeça da pessoa que está fazendo a sua passagem e você invoca a personificação de uma verdade em que acredite,

Qualquer que seja,

Na forma de uma luz radiante.

Escolha o ser divino ou santo de quem você se sinta mais próximo.

Pode ser um Buda,

Um santo,

Um anjo,

Ou talvez a imagem de Maria,

De Jesus,

De Coalinho,

Ou a imagem de Shiva,

De Yemanjá,

Talvez de um mestre acencialado,

Ou simplesmente uma forma de luz pura,

Dourada.

Escolha a imagem que faz mais sentido para você,

Com quem você mais se conecta.

Sinta que essa presença é a encarnação da verdade,

Sabedoria e compaixão de todos os Budas,

Santos,

Mestres e seres iluminados.

Sinta essa presença crescendo na sua frente,

Se delicie com essa luz,

Com o amor que essa figura emana,

E agora você respira bem fundo e vai preenchendo seu coração com essa presença,

Sentindo,

Visualizando e confiando que esse ser de luz está com você e seu ente querido.

Respire,

Pegando toda essa energia para você e concentre a sua mente,

Seu coração e sua alma na presença que você invocou.

Visualize raios de luz descendo desse ser de pura luz e amor,

Indo até a pessoa que você está cuidando.

Esse banho de luz purifica todo o ser que está em viagem.

Esse banho de luz preenche todo o ser de amor,

Compaixão.

Esse banho de luz cuida de todo o ser que está em viagem.

Olhe agora para essa pessoa a quem você envia todo o seu amor e imagine a sua consciência como uma esfera de luz que cresce no coração dela,

Uma radiante que se expande,

Expande,

Expande e se lança para fora como uma estrela cadente,

Viajando até o coração do ser de luz que você invocou.

Ambas as luzes se fundem,

Tornando-se uma só luz e se dissolvendo nesse tempo e nesse espaço.

A consciência do seu ente querido está junto à consciência desse ser de luz maior e está a caminho de um novo processo de evolução.

E assim,

Você se despede do seu ente querido,

Confiando que ele segue no seu caminho de luz e você agradece por toda a experiência que tiveram juntos,

Tanto durante a vida,

Quanto neste momento.

E aos pouquinhos,

Você vai se distanciando desses raios de luz,

Sentindo que você também foi beneficiado,

Que você também teve a oportunidade de se olhar,

De se perceber como um ser de luz.

E aos pouquinhos,

Você se afasta,

Mantendo a consciência de que a sua caminhada por aqui ainda não terminou.

Nesse momento,

Vocês andam por diferentes ruas,

Mas com a certeza de que vão se encontrar novamente.

Bem devagarzinho,

Você começa a retornar,

Começa a perceber o seu corpo novamente,

Vai percebendo o contato do seu corpo com o chão ou com a cadeira e vai retornando desse espaço de pura luz para a sua vida no aqui e agora,

Pois a sua missão aqui ainda não terminou.

Vai espreguiçando o seu corpo,

Fazendo alguns movimentos que o seu corpo pedir,

Agradecendo por essa prática,

Agradecendo por essa oportunidade de servir.

E bem devagarzinho,

Vai abrindo seus olhos,

Olhando o espaço em que você se encontra e agradecendo pela sua vida e pela sua oportunidade diária de renascer e continuar vivendo.

Que você fique em paz.

Gratidão.