Prática Para Superar Momentos Difíceis

Olá pessoal,

Sejam bem-vindos a mais uma meditação guiada.

Meu nome é Thaís Escapim e hoje a gente vai conversar um pouquinho sobre como elevar nossa frequência vibratória em momentos difíceis e aí a gente vai fazer uma meditação.

Quando a gente está passando por um momento delicado,

É como se a gente estivesse vivendo um furacão de emoções e eu percebi que apesar de eu trabalhar como terapeuta e conhecer muitas ferramentas para me manter positiva e conectada com Deus,

Com o Criador,

Nesses momentos mais difíceis,

Parece que é muito difícil da gente se lembrar de todos esses recursos que a gente já sabe,

Que a gente tem à nossa disposição e colocar isso em prática é realmente um desafio.

Então,

Por exemplo,

A meditação é uma delas,

Fazer afirmações positivas,

Ouvir uma música,

Enfim,

Sentar na natureza,

Tomar floral,

Fazer sessão de teta healing,

Reiki.

Mesmo sabendo,

Conhecendo todas essas técnicas,

Ainda assim,

No momento que a gente está passando pelo furacão,

A gente não lembra de nada e parece que não tem inspiração para nada.

Se isso acontece também com você nos momentos mais desafiadores,

Que é quando você precisa se manter calmo e você não consegue.

Então,

Vamos finalizar esse áudio agora através de uma meditação que pode te ajudar e sempre que você precisar,

É só você ouvir de novo para você se sentir conectado e tudo se acalmar,

Tudo se tranquilizar.

Pode se sentar tranquilamente,

Colocar as suas mãos nas suas pernas,

Deixar a coluna ereta,

Se preciso,

Coloque uma almofada,

Um travesseiro para você se sentar e inspira levando o ar para o abdômen,

Como se você estivesse enchendo um enorme balão.

Inspira pelo nariz e expira pela boca.

Mais uma vez,

Inspira pelo nariz,

Levando o ar lá para o abdômen e soltando pela boca.

Mais uma vez,

Inspira pelo nariz e solta pela boca.

Volta para a sua respiração normal,

A gente vai fazer uma outra respiração e você vai inspirar contando 4,

3,

2,

1 e vai expirar contando até 6,

5,

4,

3,

2,

1.

Mais uma vez,

Inspira contando 4,

3,

2,

1 e solta o ar pelo nariz,

Bem devagar,

Contando 6,

5,

4,

3,

2,

1.

Um dos motivos que a gente se sente perdido é a falta de conexão que a gente tem com a gente mesmo,

Por isso é imprescindível sempre fazer respiração e o que eu acho também necessário é a gente aprender a se reconectar com a terra,

Aterrar a nossa energia no presente e para isso,

De olhos fechados,

Imagina que dos seus pés saem raízes que tocam a terra,

Como se você estivesse tornando uma árvore,

Você cria suas raízes,

Sente a terra molhada,

O calor do sol e essas raízes crescem na terra,

Passam por uma camada luminosa com cristais,

Passando por essa camada é como se a gente se sentisse mais puro e transformasse todo o cansaço em vitalidade e força,

Dissolvendo todas as preocupações,

Os pensamentos densos e a cada vez que essa raiz cresce,

Cresce se aprofundando na terra,

Ela vai sentindo o calor que emana dos núcleos da terra,

Do centro da terra,

Remete a uma sensação,

A uma luminosidade da criação,

Do fogo da vida,

Toda essa sensação ela se amplifica quando essas raízes tocam o centro da terra e como um vulcão em erupção,

A terra te devolve toda essa sensação de volta,

Subindo pelas raízes que a gente criou,

Atingindo os nossos pés e as nossas pernas,

Todas as nossas veias e artérias,

Músculos e tendões do nosso corpo,

A terra te dá vida e a energia para realizar e concretizar,

Essa energia continua subindo,

Passando pelos órgãos do seu homem,

Chegando no seu coração e despertando uma paz interior muito grande,

Uma alegria nunca sentida,

Um alívio.

Respire fundo por um minuto,

Sentindo essa sensação boa,

Se você quiser se sentir mais ainda,

Pode colocar uma das suas mãos no seu coração e daqui um minuto eu volto para te chamar,

Lembra de prestar atenção na sua respiração.

Agora,

Ao mesmo tempo,

Além dessa sensação boa da terra,

Imagina que no topo da sua cabeça,

Como se você tivesse anteninhas e como uma boa antena,

Que capta frequências.

Com essas antenas,

A gente vai se sintonizar com a mais elevada onda vibracional do universo,

Que é o amor incondicional.

Eu quero que você repita comigo em voz alta ou para você a seguinte frase.

Eu me alinho com o amor incondicional,

Eu sei o que é o amor incondicional,

Permito que o amor incondicional inunde todas as células do meu corpo,

Entrando pelo topo da minha cabeça e indo até os dedos do meu pé.

É seguro me conectar com o amor incondicional,

Eu mereço receber o amor incondicional,

Independente de todas as coisas negativas que eu faço ou penso.

Eu sei como vibrar a partir do amor incondicional.

Imagina agora que sente uma energia cor-de-rosa entrando pelo topo da sua cabeça,

Escorregando pelos seus cabelos,

Pelo seu rosto,

Pelo seu pescoço e se unindo à energia da terra que a gente já tinha ancorado no nosso coração,

No início dessa meditação.

Sinta que do seu coração forma uma bola de luz tão grande que explode em muitos raios de luz,

Capaz de curar feridas,

Pensamentos negativos,

Pensamentos de outras pessoas e a cada pessoa que cruzar o seu caminho também receberá a sua ajuda,

Sua cura,

Pois você está compartilhando todo o amor vindo do céu e da terra.

Sempre que a gente precisar,

Sempre que a gente estiver ansioso,

Desesperado,

Desconectado,

Lembra dessa bola de luz que a gente criou no nosso coração,

Ela já está aí e você pode usufruir sempre que você precisar.

Você não está sozinho,

Você não está desamparado.

Se necessário,

Refaça essa meditação em momentos difíceis.

Pode respirar fundo,

Voltando,

Mexendo os seus braços e as suas pernas e confiando que está tudo bem.

Gratidão por compartilhar esse momento comigo e nos vemos na próxima meditação.