Respire com Deus - Respire Esperança

Sejam bem-vindos ao oitavo dia da nossa jornada Respire com Deus.

Hoje respiramos a esperança do reino,

Uma esperança que não se baseia em promessas humanas,

Mas nas palavras do próprio Jesus.

Na montanha ele nos revelou que o reino de Deus pertence aos pobres em espírito,

Aos que choram,

Aos humildes,

Aos que têm fome e sede de justiça.

Em cada promessa um consolo,

Em cada bem-aventurança uma certeza.

Deus vê,

Deus cuida,

Deus virá com a justiça.

Então vamos começar encontrando uma postura estável e confortável,

Fechando os olhos ou mantendo o olhar repousando suavemente à frente,

Percebendo as sensações do corpo,

Sentindo o contato,

O apoio,

O peso do corpo,

Os contornos permitindo-se simplesmente chegar,

Observando com gentileza o que se apresenta agora.

Sensações físicas,

Pensamentos que vem e vão,

Emoções ou estados internos,

Sejam quais forem,

Sem precisar mudar nada,

Apenas reconhecendo que é isso que está aqui agora.

Aos poucos,

Levando sua atenção para a respiração,

Botando o ar entrando e saindo,

Respirando com presença e suavidade.

Nas bem-aventuranças,

Jesus não fala aos fortes nem aos bem-sucedidos,

Mas aos quebrantados,

Aflitos,

Sedentos e puros de coração.

Aos que choram,

Ele promete consolo.

Aos humildes,

Ele entrega a terra.

Aos que têm fome e sede de justiça,

Ele garante sociedade.

Essa é a esperança do reino.

O último será exaltado,

O pequeno será visto,

O justo será recompensado,

Não pela força do mundo,

Mas pela graça de Deus.

Você não está esquecido,

Você faz parte das bem-aventuranças,

O reino é para você.

Então vamos respirar com essa esperança no coração.

A cada inspiração dizendo para você,

Deus renova a minha esperança.

Na inspiração,

Minha alma repousa na promessa.

Continuando nesse fluxo apenas por alguns instantes,

Inspirando confiança,

Inspirando consolo.

Lembrando que a mente pode se distrair com pensamentos,

Barulhos,

Sensações.

Ao notar que isso aconteceu,

Apenas observe com gentileza e retorne para a respiração e para as frases.

Inspirando,

Deus renova a minha esperança.

Inspirando,

Minha alma repousa na promessa.

Aos poucos,

Trazendo sua atenção de volta ao corpo como um todo,

Sentindo sua presença estável,

Viva,

Presente.

Percebendo o ambiente ao seu redor,

Talvez o contato da roupa com o corpo,

Os sons que chegam até você e levando com você esta verdade.

Mesmo que o mundo pareça injusto,

Deus vê o invisível,

Ouve o silêncio e honra os humildes.

Hoje,

Eu caminho com esperança no reino.

Sempre que sentir desânimo ou solidão no dia de hoje,

Diga com fé.

Bem-aventurado sou eu,

Porque Deus está comigo.

Muito obrigada por respirar com esperança.

Que o Deus da esperança os encha de toda alegria e paz por sua confiança nele,

Para que vocês transbordem de esperança pelo poder do Espírito Santo.

Romanos,

Capítulo 15,

Versículo 13.

Nos encontramos em breve,

Para respirar a luz de Cristo.

Até lá,

Creia,

Espere,

Confie.

O reino é para você.