La Poción Mágica (Meditación)

Relajación de la poción mágica.

Ponte en una postura en la que estés cómodo.

Puedes estar sentado con la espalda recta o tumbado en un lugar que a ti te apetezca y vas a cerrar los ojos y respirar tres veces dándote cuenta de que estás respirando.

Muy bien y ahora sintiendo tu cuerpo en la postura en la que estás y manteniendo los ojos cerrados te vas a imaginar que estás preparando una poción mágica.

Delante de ti hay una olla muy grande y vas a echar dentro de esa olla todo lo que tú quieras poner.

Por ejemplo,

Podrías echar una pluma de pájaro o un diente de tiburón o un pelo de gato o quizá un poquito de purpurina,

Unas frambuesas.

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Y ahora imaginas que la poción empieza a hervir y a burbujear y tú la remueves y la remueves y la remueves y decides beber un poquito con una cuchara,

Coges un poquito de líquido y bebes un pequeño sorbo y ¿qué hace tu poción mágica?

Va a hacer lo que tú quieras imaginar.

Es una poción de amor,

Una poción de paz,

Una poción para la risa.

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Imagínate que sucede lo que tú quieres.

Ahora imaginas que la poción cambia de color,

Se transforma en una poción que convierte tu respiración en flores y bebes un sorbito y empiezas a ver que cuando coges aire entra dentro de ti unas florecitas pequeñas que hacen un poco de cosquillitas por tu nariz y cuando sueltas el aire también salen esas florecillas que van saliendo despacito por tu nariz haciéndote cosquillas otra vez y te hace sentir muy bien.

Ahora te vas a imaginar que la poción vuelve a cambiar de color otra vez y se convierte en una poción para relajarse.

Imagina que bebes un sorbito y empiezas a sentir cómo se relajan tus pies,

Tus piernas,

Tu tripa,

Tu pecho,

Tu espalda,

Tus brazos,

Tu cabeza,

Tu cara y ahora todo tu cuerpo se siente completamente relajado.

La poción va haciendo su efecto y sientes como todo el cuerpo está suavecito y te quedas ahí respirando tranquilamente.

Muy bien y ahora si te apetece puedes quedarte un ratito más en la postura en la que estás sintiendo los efectos de esa poción mágica o si quieres puedes ya ir moviéndote despacito para terminar la relajación.