Meditação Liberando a Insegurança e a Dúvida

Feche os olhos e respire profundamente.

Ao inspirar,

Sinta a energia cósmica penetrando no seu corpo,

Envolvendo cada célula,

Trazendo bem-estar,

Harmonia,

Tranquilidade.

E ao expirar,

Deixe que vá toda a sensação de insegurança,

De incerteza.

Inspire profundamente,

Relaxando,

Isso.

Fique lentamente relaxando ainda mais e inspirando,

Se desligando de seu dia-a-dia,

Expirando e relaxando mais e mais,

Isso.

Silencie seu coração.

Tudo o que você sente agora é paz profunda,

Neste momento,

Nessa paz profunda,

Deixe seus pensamentos passarem à sua frente como um filme.

Observe cada um deles,

Sem se prender a nenhum.

Esses pensamentos vão exibindo situações que idealizou,

Mas a incerteza não deixou você prosseguir.

Simplesmente observe cada pensamento,

Sem se prender a eles.

Observe simplesmente,

Deixe passarem como cenas de um filme,

Isso.

A cada pensamento que passa,

Observe sua emoção,

Serenidade,

Inquietação,

Arrependimento,

Deixe a emoção seguir com o pensamento,

Sem se prender a nenhum.

Simplesmente observe,

Observe o pensamento vindo,

Indo,

Observe que as emoções mudam conforme os pensamentos vão passando.

Como você percebe as suas emoções?

Pelo seu coração,

A forma que seu coração reage a cada pensamento,

Isso quer dizer que seu coração sabe o que é bom para você.

O coração sem interferência da mente,

O coração onde habita sua essência,

Onde habita o amor puro,

Onde habita a certeza de um caminho pleno.

Agora você se conscientiza de que seu coração sabe as respostas,

Porque nele habita a segurança e a certeza,

Em seu coração habita a luz.

A partir de agora,

Cada situação que você estancar com dúvida,

Simplesmente feche os olhos,

Respire profundamente,

Acalme a mente e leve a situação ao seu coração.

A primeira sensação que vier,

A sensação imediata,

Siga,

Seja de paz ou inquietação,

Aceitação ou rejeição,

Pois essa é a sensação imediata,

É a resposta de seu coração.

Agora completamente seguro e em paz,

Você vai retornando para o aqui e o agora,

Com um sentimento profundo de gratidão à sabedoria de seu coração.

Sempre que precisar,

Seu coração estará pronto a conduzi-lo no caminho pleno.

Vem retornando para o aqui e o agora,

Se sentindo completamente preenchido por essa paz,

Por esse amor.

Inspire profundamente,

Movimentando os dedos dos pés e das mãos,

Movimentando a cabeça,

Sentindo gratidão e paz.

Inspire profundamente,

Trazendo a sua presença para o aqui e o agora.

Pode abrir os olhos.