Angst loslassen

Finde für die nächsten Augenblicke eine ganz bequeme und aufrechte Sitzposition.

Spür mal in dich rein,

Wie du deine Hände,

Arme,

Beine und Füße platzieren möchtest.

Ob du dich vielleicht anlehnen möchtest.

Mach es dir ganz bequem.

Du kannst auch gerne diese Aufnahme stoppen.

Dir erst mal die bequeme Position suchen und sie dann wieder starten.

Und wenn du deine Position gefunden hast,

Dann schließe deine Augen.

Beginne tiefer zu atmen.

Atme wesentlich langsamer und entspannter als im Alltag.

Schicke deine Einatmung zu deinem Herzen hin und atme auch aus dem Herzen aus.

Atme tief in dein Herz ein und aus deinem Herzen aus.

Tief in dein Herz ein und aus deinem Herzen aus.

Und dann atme Klarheit in dein Herz ein und jegliche Verwirrung aus.

Klarheit ein und Verwirrung aus.

Noch einmal Klarheit tief in dein Herz ein und jegliche Verwirrung aus.

Bring dein ganzes Bewusstsein,

Deine ganze Aufmerksamkeit in deinen Herzraum.

Dort wo du deine Energie hinhaben willst,

Sendest du deine Aufmerksamkeit hin.

Also bring den ganzen Fokus in dein Herz.

Jegliche Aufmerksamkeit,

Die noch im Kopf ist,

Lässt du ganz sanft nach unten sinken in dein Herz.

Spüre,

Wie allein dadurch dein Herz größer wird,

Weiter,

Weicher und spüre die Wellenbewegung deines Atems in deinem Herzen.

Lasse es sich ausdehnen und dann lass vor deinem geistigen Auge das Bild auftauchen,

Das dir zeigt,

Dass dein Herz verbunden ist mit der Erde.

Dass du über dein Herz verbunden bist mit der Erde.

Ganz tief verankert,

Tief verwurzelt.

Lass es so auftauchen,

Wie es sich dir heute zeigt.

Deine Verbindung mit der Erde und spüre die Stabilität,

Die du erhältst,

Wenn du dich mit der Erde verbindest,

Wenn du dich erdest.

Lass dir dann auch das Bild zeigen,

Wie du mit dem Himmel,

Mit dem Universum verbunden bist.

Dein Herz als Verbindung zum Universum.

Richte deine Aufmerksamkeit nach oben und wähle es,

Dich mit dieser höheren Macht zu verbinden.

Dann spüre,

Was es in deinem Herzen macht,

Wenn es nach unten und nach oben verbunden ist.

Spüre,

Was in dir geschieht,

Wenn du mit deinem Herzen verbunden bist.

Lass dein Herz ganz groß werden,

Weit,

Ohne Grenzen.

Öffne dein Herz für dich,

Für die Verbindung nach unten und für die Verbindung nach oben.

Und mit dieser stabilen Verbindung machst du einen Raumsprung aus deinem Herzen heraus in das Wohnzimmer deines Seelenhauses.

Das Seelenhaus ist ein Teil deiner Persönlichkeit,

Der dich heute unterstützt.

Und du musst nicht wissen,

Wie es aussieht.

Du musst auch nicht wissen,

Wie dieses Wohnzimmer aussieht.

Entscheide für dich innerlich,

Ich möchte jetzt in das Wohnzimmer meines Seelenhauses springen.

Und dann sieh,

Welche Bilder vor deinem geistigen Auge auftauchen.

Sieh,

Wie dieses Wohnzimmer aussieht und fühle,

Wie es dir geht.

Und für heute sieh dich um und sieh,

Wo im Raum sich der Kamin befindet.

In jedem Seelenhaus-Wohnzimmer befindet sich ein Kamin.

Schau ganz genau hin und sieh diesen Kamin.

Entscheide dich dafür,

Ihn sehen zu wollen.

Und dann beobachte ganz genau,

Ob in diesem Kamin ein Feuer brennt.

Wenn dort kein Feuer brennen sollte,

Dann bitte den Himmel,

Das Universum darum,

Das Feuer zu entzünden.

Und sieh,

Wie es so gleich anfängt zu brennen.

Das Feuer der Liebe,

Das Feuer der Transformation.

Richte deine ganze Aufmerksamkeit auf dieses Feuer.

Und dann hier im Wohnzimmer deines Seelenhauses erinnere dich an die Angst,

Die dich zuletzt so beschäftigt hat.

Oder an die Angst,

Die immer wieder auftaucht.

Ist es die Angst,

Alleine zu sein?

Die Angst zu versagen?

Die Angst vor Ablehnung?

Die Angst,

Etwas nicht zu schaffen?

Die Angst,

Jemanden oder etwas zu verlieren?

Spüre,

Welche Angst es ist,

Die dich umtreibt.

Und dann erkenne diese Angst an,

Als Teil von dir.

Diese Angst bist nicht du,

Sie ist nur ein Teil von dir.

Und sie war irgendwann einmal hilfreich.

Und dann entscheide dich,

In deinem Inneren heute eine Schicht dieser Angst loszulassen,

Damit sie nicht länger Kontrolle über dich hat.

Öffne dafür dein Herz für diese Angst.

Trau dich,

Mach auf,

Fühle sie.

Und spüre,

Wo in deinem Körper diese Angst am meisten spürbar ist.

Welche Körperstelle fühlst du oder hörst du oder siehst du?

Wo sitzt diese Angst?

Und wenn diese Angst eine Farbe hätte,

Welche wäre das?

Traue auch hier dem ersten Impuls.

Welche Farbe hätte diese Angst?

Und wenn diese Angst eine Form hätte,

Welche Form hätte sie?

Und wenn diese Angst aus einem bestimmten Material wäre,

Welches Material wäre das?

Welche Konsistenz hätte diese Angst?

Spüre das.

Und wenn diese Angst eine Form hätte,

Welche Form wäre das?

Und dann sieh genau diese Form aus diesem Material mit dieser Farbe an der Körperstelle,

Die du gefühlt hast.

Diese Form,

Die die Angst repräsentiert.

Und geh mit deiner ganzen Aufmerksamkeit in diese Form hinein.

Spüre so noch mehr diese Angst.

Tiefer und tiefer zum Zwecke deiner Heilung und Bewusstseinserweiterung.

Öffne dein Herz für diese Angst.

Um das noch mehr fühlen zu können,

Lass dich gern durch Bilder unterstützen,

Die vor deinem inneren Auge auftauchen,

Die diese Angst unterstützen.

Entscheide dich diese Angst jetzt zu fühlen,

Damit sie dich im Alltag nicht mehr kontrollieren kann.

Wovor hast du Angst?

Von welcher Angst lässt du dich zurückhalten?

Was könnte im schlimmsten Fall passieren?

Fühle das.

Lass es zu.

Öffne dein Herz.

Und dann,

Wenn du es richtig tief fühlst,

Entscheide dich,

Diese Angst hier und jetzt loszulassen,

Sie nicht länger über dich bestimmen zu lassen.

Wiederhole das in dir.

Ich entscheide mich,

Diese Angst jetzt loszulassen,

Diese Sucht nach dieser Angst zu lösen.

Und mit deiner kraftvollen Entscheidung,

Nimm mit deinen geistigen Händen die Form mit genau der Farbe,

Der Konsistenz aus dieser Körperstelle heraus und wirf diese Form in das Feuer der Liebe.

Entscheide dich,

Diese Angst jetzt loszulassen,

Indem du sie in das Feuer der Liebe wirfst.

Denk nicht so viel drüber nach.

Lass die Bilder einfach vor deinem inneren Auge entstehen.

Wirf diese Form ins Feuer und bitte den Himmel und die Erde,

Diese Angst und alles,

Was damit verbunden ist,

Jetzt in die Wahrheit zu transformieren.

Und sieh,

Wie sich diese Form,

Die die Angst repräsentiert,

Im Feuer auflöst,

Wie sie verbrennt.

Sieh zu,

Wie sie sich auflöst,

Wie du loslassen kannst.

Bring deine ganze Aufmerksamkeit in dein Herz.

Spüre in deinen Körper hinein,

Spüre die Auswirkungen,

Wenn du diese Angst loslässt,

Wenn du sie aus deinem Körper herausnimmst.

Dein ganzer Fokus in deinem Herzen.

Und weil das Universum möchte,

Dass du dein volles Potenzial lebst und dich nicht von diesen Ängsten zurückhalten lässt,

Belohnt er deinen Mut und deine Bereitschaft,

Die du gezeigt hast,

Indem du dich mit dieser Angst konfrontiert hast,

Dadurch,

Dass im Feuer nun ein Geschenk für dich auftaucht,

Eine Belohnung.

Und dieses Geschenk kann alles sein,

Eine Farbe,

Eine Form,

Ein Wort,

Ein Gegenstand,

Ein Geräusch,

Ein Wort.

Beschränke dich nicht,

Sondern sieh einfach,

Was vor deinem geistigen Auge jetzt als Geschenk aus dem Feuer auftaucht.

Und traue auch hier deinem ersten Impuls.

Und dann nimm dieses Geschenk in deine geistigen Hände und fühle,

Fühle,

Was du mit diesem Geschenk verbindest.

Welches Gefühl löst es in dir aus?

Welche positive Seite dir die Angst bisher versteckt hat?

Was bekommst du dafür,

Wenn du die Angst loslässt?

Was ist das Geschenk?

Fühle das.

Fühle das Positive,

Das Helle,

Das Leichte.

Und dann nimm dieses Geschenk und bring es mit deinen geistigen Händen genau an die Körperstelle,

An der vorher die Angst saß.

Bring es in dein Körper ein und lass zu,

Dass sich das positive Gefühl in dieser Körperstelle verankert.

Lehre deinem Körper,

Wie sich das anfühlt,

Was entsteht,

Wenn du die Angst loslässt,

Wie sich das Geschenk anfühlt.

Und von dieser Körperstelle aus,

Lass sich dieses Gefühl in deinen ganzen Körper ausbreiten.

Lass es ausfließen in jede Zelle,

Jedes Organ,

Jedes Körperteil.

Dein ganzer Körper ist geflutet von diesem positiven Gefühl.

Von der großen Zehe bis zur Kopfkrone.

Fühle das.

Lass es dein Körper spüren.

Lass es ihn aufzeichnen,

Damit er es im Alltag wieder abrufen kann.

Und dann lass ich dieses Gefühl über deine Körpergrenzen hinweg ausbreiten,

In dieses Wohnzimmer deines Seelenhauses und über das Wohnzimmer hinaus.

Lass dieses Gefühl immer größer werden.

Strahle und fühle,

Wie es dir damit geht,

Was sich verändert hat.

Und dann mach wieder einen Raumsprung aus deinem Wohnzimmer hinaus in deinen Herzraum,

In deinen physischen Herzraum.

Und spüre auch hier nochmal ganz deutlich dieses positive Gefühl,

Was mit dem Geschenk verbunden ist.

Und dann bedanke dich bei dir selbst für deinen Mut,

Für deine Bereitschaft,

Dich heute deiner Angst zu stellen und diese Angst loszulassen.

Bedanke dich bei dir,

Deinem Herzen und deiner Seele.

Und spüre,

Wie viel Kraft in dir steckt.

Gib dir das Versprechen,

Ab heute etwas mehr von deinem Strahlen in die Welt zu bringen.

Und dann atme noch einmal tief in dein Herz ein und aus deinem Herzen aus.

Und komm in deinem Tempo wieder ganz zurück ins Hier und Jetzt.