Ein Problem loslassen und abgeben

Du hast ein Problem und kannst es nicht lösen oder loslassen.

Ich lade dich ein,

In dieser Entspannungshypnose an einem Thema zu arbeiten.

Mein Name ist Stephanie,

Schön,

Dass du dabei bist.

Begebe dich in eine für dich optimale Position.

Fühle,

Wie sich ein angenehmes und warmes Gefühl der Ruhe und Entspannung in deinem Körper verbreitet.

Fühle,

Wie dein Unterbewusstsein mit dir immer tiefer in diese sanfte,

Wohlige und warme Entspannung geht.

Du entspannst dich immer mehr und dein Unterbewusstsein trägt dich immer tiefer in diesen angenehmen Zustand der Ruhe und Entspannung.

Schließe deine Augen und höre ganz auf meine Stimme.

Entspanne dich vollkommen,

Nichts und niemand kann dich stören.

Entspanne deinen ganzen Körper nach und nach,

Lass Ruhe in dich und deine Gedanken einkehren.

Du atmest langsam und gleichmäßig und mit jedem Atemzug entspannst du dich noch mehr.

Deine Muskulatur entspannt sich immer mehr,

Es atmet dich und dein Puls und Blutdruck passen sich deinem Zustand der Ruhe und Entspannung an.

Es wird immer ruhiger in dir,

Kein Geräusch kann dich stören,

Kein Gedanke kann dich stören.

Du kommst immer mehr zur Ruhe und singst mit jedem Atemzug noch weiter in diesen angenehmen Zustand der Wärme und Entspannung.

Wenn du ein Geräusch hörst,

So erinnert dich dies daran,

Dass du noch weiter entspannst.

Jedes Geräusch bringt dir noch mehr von dieser wohligen Ruhe und Entspannung.

Du kommst immer mehr zur Ruhe,

Wärme und Entspannung.

Halte deine Gedanken nicht fest,

Lass deine Gedanken zu und setze sie dann auf eine Wolke,

Damit sie weiterziehen können.

Du kommst immer mehr und mehr zur Ruhe und singst mit jedem Atemzug noch weiter in diesen angenehmen Zustand der Ruhe.

Wärme,

Entspanne deine Augen,

Nun entspanne deine Stirn,

Deinen Kiefer und dein ganzes Gesicht.

Dein ganzer Kopf ist jetzt entspannt,

Nun entspannt sich dein Hals,

Dein Nacken und die Entspannung breitet sich immer mehr und mehr in deinem ganzen Körper aus.

Deine Arme entspannen sich bis zu deinen Händen,

Bis in die Fingerspitzen,

Dein Rücken entspannt sich nach und nach,

Deine Wirbelsäule entspannt sich und mit dir dein gesamter Rücken,

Stück für Stück.

Dieses angenehme,

Warme Gefühl der Ruhe und Entspannung verbreitet sich immer mehr von deinem Rücken aus,

Es umhüllt deine Wirbelsäule und fließt in deinen ganzen Körper,

Dein Oberkörper entspannt sich,

Dein Bauch,

Deine Beine,

Bis in die Füße und in die Zehenspitzen.

Immer mehr und mehr spürst du diese angenehme und wohlige Entspannung,

Sie breitet sich immer mehr in deinem ganzen Körper aus,

Jeder Muskel in dir entspannt sich,

Du beginnst langsam zu sinken in diesen angenehmen,

Wohligen und warmen Zustand der Ruhe und Entspannung,

Du fühlst dich vollkommen wohl,

Sicher und geborgen,

Nichts kann dich jetzt noch stören,

Dein ganzer Körper ist vollkommen entspannt,

Du hörst nur noch meine Stimme,

Mit jedem Wort,

Das ich sage,

Gehst du noch tiefer in diesen Zustand der warmen und wohligen Entspannung,

Immer mehr Ruhe,

Sicherheit und Vertrauen kehrt in dich ein,

Du fühlst dich vollkommen wohl,

Sicher und entspannt,

Dein Unterbewusstsein hat die ganze Zeit als Beobachter hier teilgenommen und zugehört,

Nun bittest du dein Unterbewusstsein um Rat bei der Lösung deiner Fragestellung,

Es weiß mehr als dir bewusst ist und daher kann es dir viel besser helfen,

Als dir klar ist,

Sag ja,

Wenn du bereit bist,

Dir auf diese Weise von deinem Unterbewusstsein helfen zu lassen,

Ja,

Es mag jetzt ungewöhnlich klingen,

Was ich vorschlage,

Aber du möchtest auch ein ungewöhnliches Ergebnis haben,

Also solltest du auch bereit sein,

Einen ungewöhnlichen Weg zu gehen,

Probiere ihn einfach aus,

Ohne dir zu viele Gedanken zu machen,

Bist du bereit?

Ja,

Nun halte deine Hände offen nach oben und lege dein Problem,

Deine Fragestellung in deine Hände,

Dadurch,

Dass dein Problem aus deinem Kopf verschwunden ist,

Kann er freier werden,

Es ist aus deiner Brust gewichen und du kannst freier atmen,

Es hat dein Herz verlassen und dein Herz hat mehr Raum bekommen,

Es ist aus deinem Bauch gewichen,

So dass deine Energie wärmer fließen kann,

Lege es einfach in deine Hände,

Sobald du es in deinen Händen fühlst,

Schließe die Hände so zusammen,

Dass du es umfassen kannst,

Schließe alles,

Was damit zusammenhängt,

Fest zusammen mit deinen Händen,

Es ist wie ein Konzentrat deiner Krankheit,

Deines Problems,

Das du umfasst,

Gut so,

Sehr gut,

Beobachte,

Wie schön es ist,

Dass dich deine Krankheit,

Dein Problem verlassen hat,

Du spürst wieder,

Wie du frei bist,

Du spürst dich,

Wenn das Problem gegangen ist,

Du merkst immer mehr den Abstand von deinem Problem,

Sobald dein Unterbewusstsein bereit ist,

Die Arbeit zu übernehmen,

Wirst du dich mit einem tiefen Atemzug ein wenig zurücklehnen und das Unterbewusstsein wird die Arbeit übernehmen,

Dich zu befreien,

Je mehr du dir selbst vertraust,

Desto entspannter wirst du,

Je mehr du dies zulassen kannst,

Desto entspannter werden deine Hände,

Deine Hände sind immer mehr bereit,

Sich zu drehen und das Problem einfach loszulassen,

Du brauchst es nicht mehr und du kannst dich davon trennen,

Du spürst,

Dass du es zulassen kannst und dich davon lösen kannst,

Es ist nicht wichtig,

Deine Krankheit oder dein Problem zu behalten,

Es hat keine Funktion mehr in dir,

Die Funktion der Krankheit wurde von deinem Unterbewusstsein erkannt und wird nun aufgelöst und ganz von alleine werden neue Ideen in dir aufkommen und nach und nach wirst du spüren,

Wie du neue Wege findest,

Ganz unerwartete Schritte werden kommen,

Die gut und gesund für dich sind,

Du spürst,

Dass du neue Wege genießen wirst,

Du freust dich darauf,

Dass sich das verlassen hat,

Was nicht gut für dich war und ein neuer Abschnitt des Bewusstseins da ist,

Genieße dein neues Gefühl noch ein wenig.