Respiração Para Elevar a Energia
Essa prática simples é muito eficiente para você sentir uma completa mudança de energia no seu corpo e na sua mente! Com essa respiração você vai perceber que está mais presente e com mais foco! É uma respiração mais rápida justamente para elevar a sua energia, não faça se estiver com ansiedade ou agitação mental.
Transcrição
Sente-se confortavelmente para que possamos começar essa prática de renovação de energia.
Pode fechar os seus olhos e comece a perceber a sua respiração.
Observe o ar entrando e o ar saindo,
Entrando e saindo.
Observe se tem alguma tensão nos seus ombros ou no seu rosto e solta,
Se liberta.
Nós vamos fazer uma respiração para que essa energia possa ser renovada.
A inspiração vai ser em duas etapas e a expiração em uma etapa.
Dessa maneira,
Inspira,
Inspira,
Expira.
Inspira,
Inspira,
Expira.
Vamos lá?
Inspira profundo,
Expira,
Segura pulmão vazio e vamos começar.
Respira livre,
Concentra entre as suas sobrancelhas E agora tenta respirar lento,
Bem devagar.
Inspira muito longo,
Segura seu pulmão cheio e expira bem devagar.
Lentamente abra seus olhos,
Sinta seu corpo e você está preparada,
Preparado para ter um dia renovado.
Namastê.
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4.7 (608)
Avaliações Recentes
Inês
February 9, 2026
Excelente! Gratidão. 🙏🏻
Aline
October 19, 2025
Oi, Priscilla! Estava buscando uma respiração rápida para elevar a energia porque eu acordo bem cedo e vou para a academia. Fiz hoje para testar e vou começar a fazer diariamente amanhã. Gratidão 🙏🏼
Jane
August 5, 2025
Ótimo! Gratidão!
Carla
July 25, 2025
Muito bom! ⚘️
Vinicius
June 6, 2025
Muito interessante a técnica. Excelente
Mariana
November 18, 2024
Excelente! Acalma na hora!
Thamires
September 10, 2024
Geente, que 3 minutos maravilhosos! 😍💖
Érica
September 3, 2024
Adorei!!!!
Sandra
August 17, 2024
Muito Bom!
Silvia
August 16, 2024
Maravilhoso
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