Manifiesta Tu Satisfacción Plena

Bienvenida y bienvenido a este momento.

Mi nombre es Xavier y me dedico a guiar a personas como tú y a grupos a disolver las barreras que nos separan de la unión con nuestra verdadera esencia.

Para esta meditación guiada únicamente necesitas pararte y sentir.

Empieza a conectar con el tema de hoy,

La insatisfacción.

Más que una capa se podría decir que es una losa,

Una gran losa encima nuestro que nos impide ver más allá.

Busca en tu experiencia propia qué es para ti la insatisfacción,

Con qué estás insatisfecho o insatisfecha.

La insatisfacción podría llegar a decirse que es como un virus,

Tiene mil formas,

Ataca por todas partes.

¿Con qué estás insatisfecho?

¿Y tú,

Con qué estás insatisfecha?

¿Estás insatisfecho o insatisfecha con la vida?

¿Insatisfecho o insatisfecha?

¿Con alguien?

¿Con tus resultados?

¿Con aquello que no has podido obtener?

¿Con una persona?

¿Con tu pareja?

Si bien es cierto que la insatisfacción,

Bien vista,

Tiene una parte positiva que es la que te propulsa a ir hacia adelante,

A cambiar una situación que es incómoda,

A querer mejorar tu vida,

Tus relaciones,

Tu trabajo,

Cuando está desequilibrada nos hace sufrir enormemente.

Así que coge cualquiera de los temas que hayas detectado en que te has sentido insatisfecho y ponlo delante tuyo.

Yo estoy insatisfecho con esta cuestión de mi vida,

Esta persona de mi vida y ahora busca,

Conecta con esto que tienes delante,

Míralo,

Siéntelo,

Intenta revivir algún momento en el que te has sentido insatisfecho solo por el hecho de volver y detectar las emociones,

Las sensaciones en el cuerpo que esta insatisfacción te hacen sentir.

Toma un minuto para visualizar esa situación y visualiza,

Siente la insatisfacción en tu cuerpo,

Quizá haya sido una situación en la que has sentido que la vida o que alguien iba con ti.

¿Cómo te hace sentir?

¿Te hace sentir perdido,

Perdida?

¿Te hace sentir quizá desvalorizado,

Menospreciado?

Dónde lo sientes,

Cuando estás insatisfecho eres capaz de percibir cómo está tu cuerpo,

Qué estás sintiendo.

Intenta recuperar ni que sea brevemente una pequeña sensación de insatisfacción.

Cuando,

Por ejemplo,

Podría ser cuando estoy insatisfecho,

Se me tensan la zona alta,

Los hombros,

La espalda,

Se me activan los brazos,

Le pongo en modo batalla,

Preparado para luchar.

¿Te duele quizá las entrañas,

El corazón?

¿Percibes un dolor como si alguien te atacara?

Reconoce las emociones,

Las sensaciones de la insatisfacción en tu vida.

Agradecele a tu cuerpo que te muestre en este momento y sea capaz de revivir una sensación que no es agradable para que la puedas sanar,

Para que la puedas observar,

Para que la puedas ver.

Ok,

Este es el primer paso.

Siente la insatisfacción dentro de ti.

Si te has sentido insatisfecho en una situación,

¿era la situación verdaderamente la causa de tu insatisfacción?

¿Era verdaderamente la persona la causa de tu insatisfacción?

¿Es verdaderamente la vida la causa de tu insatisfacción?

O lanzo quizá la pregunta,

Pregúntate.

¿Es quizá mi percepción de los hechos lo que me causa la insatisfacción?

¿Hay procesos y nos tomamos la vida tan en serio?

¿Estamos tan orgullosos,

Tan arreglados a nuestros puntos de vista?

Que se hace a veces muy difícil poder separar,

Poder reconocer que lo de fuera es neutro,

Que la vida es neutra,

Que los actos de la otra persona han sido neutros y que es mi respuesta a esos actos,

A esa vida.

¿Es como yo respongo lo que me hace,

Lo que me duele?

Yo sé que quizá si hubiera sabido tener otra respuesta,

Mi insatisfacción hubiera sido mucho menor.

Yo sé que quizá si no hubiera estado tan apegado o apegada a mi deseo,

Al querer que una cosa sea de una determinada forma o al querer una respuesta de una determinada a la vida,

Yo sé que en esos casos la insatisfacción hubiera sido menor.

Pero me permito y no me castigo.

Sé que en ese momento no pude hacerlo mejor,

Pero también sé que ha sido una respuesta mía.

Es una respuesta mía,

Fruto del deseo de que las cosas sean como yo quiero que sean,

Que la vida me dé totalmente lo que yo quiero o que esa persona actúe de una forma que yo quiero.

Por lo tanto,

La insatisfacción depende únicamente de mí.

Es lo que yo quiero en determinadas circunstancias.

Estar o no insatisfecho depende únicamente de mi capacidad de querer controlar,

De querer desear que una cosa sea como yo quiero.

Por lo tanto,

La responsabilidad de esa insatisfacción,

De ese proceso doloroso en el que me he sentido herido,

Menospreciado,

Desvalorado,

Dejado de nada por una persona,

Por la vida o por una circunstancia,

Ahora en este momento asumo una responsabilidad.

Asumo una responsabilidad y libero al otro,

A la circunstancia o a la vida,

De mi deseo que sea distinto,

Que actúe de una determinada forma que me complazca.

Yo aquí,

En este momento,

Suelto el atach,

Suelto el lazo que me une a esas circunstancias y al saltar el lazo con lo que quiero que sea la vida,

Con lo que deseo que sea una circunstancia externa o con lo que como deseo que una persona actúe en mi vida,

Suelto esos lazos.

Me libero.

Visualizo,

Por favor,

Una gran tífera cortando el lazo,

El lazo de dolor,

De insatisfacción que te unió,

Al hecho que has escogido.

Córtalo si te es posible,

Corta ese lazo,

Corta esa cuerda que te une a lo que te da insatisfacción.

Si has llegado hasta aquí,

Intenta cortarme.

Date cuenta,

Date cuenta,

Date cuenta de lo que pasó si intentas cortar.

Hay una parte tuya,

Hay una parte nuestra que se resiste a perder el control,

Que se resiste a ser humilde,

Que se resiste porque teme que si corto,

Que si es humilde,

Que si deja ir,

Que si suelta,

Va a ser peor.

Hay una parte nuestra que cree que si suelta la van a castigar.

Si has podido cortar la cuerda o el lazo,

El atach,

Con esa situación,

Ve disfrutando y experimentando la sensación de ser más libre.

Si estás en el proceso de intentar cortar,

Se acercan las tijeras de ese lazo a esa cuerda,

Pero no te atreves,

Solo obsérvalo.

Siente cómo has llegado hasta aquí,

Siente la dificultad de ir un pasón más allá.

Quizá nunca hayas tomado esa decisión,

Ser más humilde,

Ir más allá,

Ser más libre,

Y no te atreves a cortar porque no sabes lo que te espero.

Puedes preguntarte,

Si ahora me atreviera a cortar esta cuerda,

Sería beneficioso o perjudicial para mí?

Intenta respirar cualquier rigidez,

Cualquier sensación en tu cuerpo.

Aprovecha en este momento,

Estás haciéndole frente al límite de tu zona de confort.

Inhala profundamente en esa zona que te duele,

En esa parte de la espalda,

Del pecho,

De los laterales.

Siente donde se manifiesta esa tensión y respira profundamente en esa tensión.

Si has podido cortar y si no has podido cortar,

Usa tu imaginación para seguir adelante.

Siente cómo al cortar la cuerda cae desplomada entre la situación que te ha condicionado y tú.

Ya no os ata a nada.

Tú eres libre de esa parte de la vida que te estaba haciendo sufrir,

De esa persona o de esa circunstancia que te estaba haciendo sufrir.

Y esa circunstancia en la vida o esa persona las has liberado.

De una forma u otra también ellos están libres,

Como un perro al que lo dejas suelto en medio de una playa.

Tú sueltas,

Te puedes dedicar a otras cosas y él también puede empezar a correr.

Siente cómo tú y la situación que has escogido,

Os liberáis,

Os alejáis.

Cada uno son seres independientes.

Cada uno tiene una existencia intrínseca.

Tú eres tú y esa persona es esa persona.

Tú eres tú.

Libre,

Independiente,

Neutro,

Objetivo,

Con la capacidad de observar todo lo que te pasa y tus reacciones.

De forma independiente.

Tú eres tú.

Solamente tú.

Y eres capaz de ser libre.

Eres capaz de observar.

Eres capaz de no reaccionar.

Eres capaz de no sentirte insatisfecho o insatisfecha ante nada.

Porque solo por el hecho de haber sentido insatisfecho,

Haberte desidentificado de esas emociones,

Haber observado lo que te hacía sentir,

Haber cortado esta cuerda o este lazo con lo que te hacía sentir,

Ahora eres libre.

Ahora tienes un momento de libertad.

Tienes un momento de expansión.

Tienes un momento en que solo estás tú,

Has cortado este lazo.

Tienes un momento de libertad.

Tienes un momento de expansión.

Tienes un momento en que solo estás tú,

Has cortado este lazo.

Siente la diferencia.

Siente el poder que esa persona,

Cuestión o esa parte de la vida donde la realidad le habías otorgado y ese poder,

Esa parte de la vida,

El poder que tenías sobre ti.

Siéntelo como estabais anclados,

Con una cadena irrompible.

Pero esa cadena es tu responsabilidad.

Ha sido tu responsabilidad y te has liberado de ella.

Si sientes una tensión en el cuerpo es el momento de movilizarla.

De liberarte más aún,

De bajar la liberación a nivel físico.

Haz cualquier tipo de movimiento natural que te permita liberar un poco más esa tensión.

Bajar más a la tierra este proceso de liberación.

Y siente,

Siente como ahora tu respiración es más libre.

Siente ahora como tu respiración está más expandida.

Date permiso para agradecerte la valentía que tienes.

Date permiso para agradecerte el momento en el que has permitido salir de tu límite,

De tu zona de confort.

Reconoce el enorme trabajo que has hecho.

El enorme paso que has hecho en adelante.

Para permitirte ver una circunstancia externa como algo independiente de ti.

Para permitirte practicar la capacidad de reaccionar de forma neutra ante los hechos que te duelen.

Siente como en este momento se va desvaneciendo esa situación.

Se desvanece y se hace pequeña y se aleja,

Y se va alejando.

Tú vas a ir expandiéndote,

Vas ascendiendo.

Te vas distanciando también de esa situación.

Siente como no hay pena,

No hay desdén,

No hay preocupación ante el distanciamiento.

Sabes que la has dejado ir y que te estás dejando ir,

Te estás dejando ser como verdaderamente tú eres.

Sin anclajes,

Sin cadenas.

Sin preocupaciones,

Sin control,

Sin perfeccionismo.

La vida es como es.

Las personas son como son.

Y las circunstancias son las circunstancias.

Y las circunstancias son como soy.

Es mi derecho reaccionar ante todas ellas de la mejor forma posible.

Así,

Así,

Deseo escoger.

Deseo escoger.

¿Cuál es mi mejor forma?

¿Qué es lo que yo quiero?

¿Qué es lo que yo quiero escoger?

¿Qué es lo que tú quieres escoger?

¿Qué es lo que tú quieres escoger para tu vida?

¿Qué es?

¿Cómo decides ser?

¿Cómo decido ser?

Escoge.

Escoge cómo decides ser.

Entre todo el abanico de sensaciones virtuosas,

¿cuál resuena más contigo?

¿Quieres sentirte lleno o llena?

¿Quieres sentirte acompañado o acompañada?

¿Quieres sentirte valorado o valorada?

¿Quieres sentirte validada,

Que te den la razón?

¿O validado,

Que estén de acuerdo contigo?

¿Quieres sentirte en paz?

¿Quieres sentirte libre,

Alegre?

Bendecido,

Bendecida.

Conectado,

Conectada.

Ahora reconoce,

En este momento,

Que hay algo más allá de ti,

Que es capaz de ser cualquiera de estas cosas.

Reconoce que estás a un paso de ser lo que quieres ser.

Cualquiera de estas cosas la puedes atraer a tu vida,

La puedes manifestar a tu vida.

Y la ley de atracción,

Los procesos de manifestación que están tan en auge,

No se trata de manifestar cosas físicas.

Se tratan de atraer,

De manifestar estados.

Reconociendo tu capacidad,

Libre para crear,

Yo,

En este mismo instante,

En este momento presente,

Decido ser.

Decido ser.

Y pon detrás lo que has escogido.

Si es la alegría,

Y ahora mismo estás un poco desconectado de que hace tiempo que no te sientes alegre y por eso has escogido la alegría,

Recapitula en tu vida algún momento que te hayas sentido alegre solamente por el hecho de recordar cómo es la sensación.

Si es paz,

Haz lo mismo.

Si quieres sentirte llena,

Haz lo mismo.

Revive en este momento,

En este instante,

Alguna situación pasada en la que te hayas sentido así.

Revive cómo te sentías cuando estabas llena.

Satisfecha.

En paz.

Bendecida.

Conectado.

Alegre.

Seguro.

Seguro de ti mismo.

Seguro con la vida.

A salvo.

Reconoce este estado.

Reconoce cómo afecta este estado en tu cuerpo.

Coge una pequeña sensación que se haya manifestado al hablar,

Al manifestar este estado,

Esta sensación,

Esta emoción.

Recoge.

Céntrate y focalízate de forma pequeña,

En detalle,

Con esa pequeña sensación que la alegría,

La paz,

La conexión,

El sentirte lleno,

El sentirte seguro,

Dónde y cómo se manifiesta esta sensación en tu cuerpo.

Dónde y cómo.

Dónde y qué emoción sientes.

Recoge esta pequeña emoción,

Esta pequeña sensación,

Y como si la cogieras entre las dos manos,

Ciérralas.

Recoge esa sensación entre tus manos de forma imaginaria,

Virtual,

Visualizándolo.

Recógelo.

Cierra tus manos como si tuvieras una pequeña joya.

Y quisieras evitar que se escapara.

Cierra bien las manos.

Cierra bien las manos y date cuenta.

Lo afortunada que eres.

Lo afortunado que eres.

Siente la felicidad.

Que tener esta sensación entre tus manos,

Esta emoción,

Esto que estás conreando,

Siente la felicidad.

Siente la felicidad de tenerlo ya aquí,

Entre tus manos.

Siente la felicidad de crear.

Siente la felicidad de manifestar,

Por primera vez quizá,

Una emoción.

Una sensación traída desde tu pasado al momento presente y expandida.

Con el proceso de tu concentración,

De tu atención,

De tu conciencia,

De tu observación,

Siente la felicidad.

Paz.

Conexión.

Seguridad.

Plenitud.

Bendecido.

Ahora mismo soy feliz.

Ahora mismo me siento lleno.

Seguro.

Alegre.

Disfruta de este momento.

Inhala como si estuvieras inspirando,

Oliendo una bella fragancia.

Inhala profundamente.

Suavemente.

Inhala trayendo esta sensación de felicidad a tu cuerpo.

Inhala profundamente y deja que esta sensación transpire por todas las células de tu cuerpo.

Inhala profundamente.

Como si estuvieras viendo la más bella flor,

La más bella joya.

Inhala profundamente.

Lleva esta sensación a todos los poros de tu piel.

Inhala profundamente.

Y lleva esta sensación más adentro,

A todos los órganos de tu cuerpo.

Expande la felicidad,

La satisfacción,

La bendición,

La conexión,

La seguridad,

La alegría y la paz por todo tu cuerpo.

Haz las veces que desees esta inspiración.

Lleva la atención a la parte que quieras de tu cuerpo.

La cabeza,

La coronilla,

La espalda,

La columna.

Las lumbares,

Las piernas,

Los pies,

Las rodillas,

Los talones,

Las manos,

Los codos,

Los hombros.

Lleva esa sensación por todos medos.

Y agradecerte.

El haber llegado hasta aquí.

Reconoce tu poder.

De llegar hasta aquí.

Que disfruta de una vida en la tierra.

Rodeado de circunstancias.

De personas.

De situaciones.

Que vienen cargadas,

Bien tomadas.

Son una puerta al placer.

Son una oportunidad para manifestar la alegría.

Son una bendición y un camino para sentirse conectado.

El otro.

La vida.

Es una puerta a la felicidad.

El otro.

La vida.

Es una puerta al placer.

Al placer profundo.

Al gozo de sentirte vivo.

Al éxtasis de sentirte viva.

Y así,

En este momento,

Agradezco a todo mi cuerpo la capacidad que tiene infinita de sentir.

Y así,

Con este agradecimiento,

Me permito abrir los ojos.

Me permito volver.

Poco a poco,

Sin apego a las sensaciones experimentadas.

Me siento libre y feliz.

Me siento libre y feliz de compartir.

Con la vida.

Con nosotros.

Y reconocer las oportunidades.

Para el éxtasis de vivir.

Gracias por estar aquí.

Todo ayuda a que el mensaje de luz y amor pueda llegar más y más lejos y a más personas.

Entre todos y todas,

Podemos co-crear el mundo donde nos gustaría vivir.