Meditação para Limpeza Corpo e Alma

Olá,

Sejam todos muito bem-vindos.

Aqui é a Sandra e hoje nós vamos fazer uma meditação para limpar sua mente e corpo.

Um detox energético profundo.

Para isso,

Eu vou lhe pedir que você procure um lugar que você possa ficar confortável,

Simplesmente ouvindo a minha voz,

Comigo aqui e agora.

Vamos começar?

Feche os seus olhos,

Faça uma respiração,

Respirando pelo nariz,

Soltando a boca.

Respire mais uma vez.

Vamos estar liberando todas as toxinas do seu corpo,

Deixando o seu corpo livre,

Leve.

Relaxe todo o seu corpo.

Deixe que ele fique pesado em direção ao chão.

Perceba se existe algum músculo tensionado no seu corpo,

Alguma parte tensa.

Relaxe,

Soltando o seu corpo completamente.

Respire pelo nariz e solte gostosamente.

Eu vou contar de 10 até zero e você vai se sentindo cada vez mais relaxado a cada número.

10,

9,

8,

Entrando mais e mais nesse estado de relaxamento.

7,

6,

5,

4,

Sentindo seu corpo bem relaxado.

3,

2,

1,

Zero.

Seu corpo agora se encontra no profundo estado de relaxamento.

Você está caminhando agora.

Visualize,

Imagine um lugar bonito.

Pode ser qualquer lugar que você se sinta protegido,

Acolhido.

Vai imaginando um lugar que você goste,

Um lugar bonito,

Calmo e tranquilo.

Pode ser um lugar que você conheça de verdade ou apenas imagine agora.

Muito bem.

Agora,

Você está caminhando e observando a paisagem,

Várias plantas,

Animais,

Os pássaros.

Imagine,

Você também vai escutando o som da natureza,

O barulho,

O vento soprando nos seus cabelos,

No seu corpo,

Te trazendo liveza,

Calma,

Tranquilidade.

Sinta também o barulho das águas e ao olhar para baixo,

Algum momento,

Você repara o seu corpo sujo,

Você se sujou,

Você se sujou com alguns alimentos que não são saudáveis,

Bebendo algumas coisas que não estão saudáveis,

Consumindo conteúdos que não foram bons,

Programas,

Notícias,

Conteúdos que baixaram sua energia,

Diminuíram sua frequência,

Conteúdo tóxicos que te fizeram mal.

E tudo isso e outras coisas sujaram o seu corpo de dentro para fora e você pode ver essa sujeira agora no seu corpo da forma que você achar melhor,

Pode ser uma cor,

Uma textura específica,

Não importa.

Você observa essa sujeira,

Você percebe o quanto você negligenciou,

Negligenciou a sua saúde,

Mas o mais importante é que aí onde você está,

Você pode se limpar de toda essa sujeira,

A sujeira do passado,

Daquilo que te deixou completamente sujo.

Agora,

Você começa a ouvir nuvens escuras,

Como se fosse uma tempestade,

Um trovão,

Observa essas nuvens e conforme essas nuvens vão ficando mais pesadas,

Você observa que a tempestade está se formando e começam as primeiras gotas de chuva a cair sobre você e você percebe que as gotas são brilhantes,

Gostosas e conforme elas vão caindo no seu corpo,

Você se sente refrescante,

Bem,

Essas gotas vão caindo sobre o seu corpo,

Se formando como se fosse uma linda cachoeira e elas vão aumentando,

Mas não te machuca,

Agradável,

Vai lavando todo o seu corpo e seu corpo vai ficando limpo,

Brilhante e você percebe toda a sujeira indo embora,

Gostosamente.

Você está vendo agora toda a sujeira do seu corpo indo embora,

Descendo,

Saindo pelos seus pés em direção ao chão e você vai se sentindo muito bem e você vai se sentindo cada vez mais limpo,

Limpo,

Leve e aí você observa que essa luz vai ficando cada vez mais brilhante e vai caindo por todo o seu corpo internamente e onde essa água vai passando,

Vai deixando uma luz,

Uma luz azul por todas as suas células do seu corpo,

Por todos os órgãos internos do seu corpo,

Estômago,

Fígado,

Útero,

Ovários,

Próstata,

Todos os órgãos que você tenha dentro de você.

E vai ficando tudo limpinho,

Gostoso,

As luzes vão entrando pela sua pele,

Pelo seu organismo,

Limpando todo o seu corpo de dentro para fora e quanto mais eu falo,

Mais essa luz vai penetrando e essa luz vai saindo pelos seus poros,

Pela sua pele e virando água de novo e você olha para cima com um sorriso nos lábios,

Deixando que essa água limpa,

Limpa cada vez mais.

Recebendo este presente que a natureza está te dando agora e vai permitindo essa limpeza profunda,

Maravilhosa e segura em seu corpo.

Agora,

Você observa essa limpeza por alguns momentos,

De olhos fechados,

Sentindo toda essa energia.

Muito bem,

Agora você observa que esta água vai diminuindo de velocidade e aquelas nuvens que estavam pesadas também vão desaparecendo,

Indo para longe e o vento vai soprando e levando toda essa água,

Essas nuvens.

Ela se afasta e as gotas simplesmente desaparecem,

Abrindo um sol com as nuvens azulzinhas e um arco-íris lindo aparece.

O seu corpo continua com a temperatura agradável e você olha para ele novamente e percebe que o seu corpo agora está totalmente limpo,

Leve de dentro para fora.

E você está se sentindo muito bem e pronto para retornar à sua vida normal,

Com muita energia,

Vigor,

Ânimo.

E você fica aí,

Paradinho,

Se observando,

Sentindo seu corpo e de repente você resolve caminhar em direção a esse arco-íris e observa todas as cores e fica contemplando todas as cores que você deseja.

Vão penetrando dentro de você,

Dando vida a todo o seu corpo.

Muito bem,

Você está indo muito bem.

Agora que você já está limpo,

Purificado,

Renovado,

Eu vou fazer uma contagem de 1 até 5.

Caso você já esteja dormindo,

Não se preocupe,

O seu subconsciente já gravou e registrou.

Caso você ainda esteja simplesmente ouvindo a minha voz,

Observe esta contagem.

1,

Voltando,

2,

Se sentindo bem,

3,

Voltando,

4,

Leve,

Tranquilo e 5,

Abrindo os olhos,

Abrindo os olhos e se sentindo muito bem.

Observe o seu espaço,

Onde você está e agora você vai estar totalmente bem para mais um dia.

Vai acordar bem,

De volta ao seu mundo,

À sua família,

Ao seu trabalho,

Com uma sensação de leveza e paz.

E é isso,

Eu espero que você possa ter aproveitado esta viagem mágica que fizemos.

E sempre que você desejar,

Você pode fazer essa viagem quantas vezes você quiser.

Eu fico por aqui,

Até a próxima meditação.

Namastê.