Pensamentos Acelerados - Como Evitar Esse Sofrimento
O estilo de vida que vivemos hoje é uma fábrica da síndrome do pensamentos acelerado, que é um tipo de ansiedade bastante comum e que todos nós temos em algum nível. Nesse podcast você vai entender o porquê dos nossos pensamentos acelerados e descobrir o caminho para desenvolver a habilidade necessária para lidar com eles.
Transcrição
Sabe quando a gente tenta relaxar,
Mas a nossa mente não para?
Acontece isso com você?
Saiba que você não está sozinho,
Que você não está sozinha.
O estilo de vida que a gente leva hoje é uma fábrica da síndrome do pensamento acelerado,
Que é um tipo de ansiedade bastante comum e que a gente precisa falar sobre ela.
Hoje você vai entender como essa síndrome funciona e como você pode lidar com os seus pensamentos acelerados.
Sabe quando a gente vai num rodízio de pizza?
É um momento que a gente sobrecarrega o nosso corpo com mais alimento do que ele consegue lidar.
E o que acontece é que logo depois a gente se sente empanturrado,
A gente precisa canalizar,
Colocar para fora todo aquele excesso de energia,
Aquele excesso de comida,
No caso,
Que o nosso corpo não é capaz de absorver naquele momento.
E o fato é que alimentamos a nossa mente a todo momento,
A todo instante,
Com muito mais informação do que a nossa mente é capaz de lidar e numa velocidade cada vez mais insana.
E pior ainda é que num rodízio de pizza a gente vai de vez em quando,
Mas com a nossa mente a gente sobrecarrega ela todos os dias e a todo momento.
E assim como o corpo sinaliza o excesso de comida se sentindo empanturrado,
A nossa mente sinaliza o excesso de informação se sentindo sobrecarregada.
Pensamentos acelerados é um sinal da nossa mente tentando fazer a digestão daquele excesso de alimento,
No caso,
Informação,
Que colocamos dentro dela.
E é por esse motivo que nunca foi tão importante,
Que nunca foi tão urgente aprender a canalizar esse excesso de energia,
Esse excesso de informação e,
Sobretudo,
Desenvolver a habilidade para digerir seus pensamentos acelerados.
E hoje já existem muitos estudos e evidências científicas que o treinamento com Mindfulness,
Com meditações de atenção plena,
Tem muito sucesso para desenvolver essa habilidade para lidar com esse tipo de ansiedade,
Com seus pensamentos acelerados.
E esse foi o podcast de hoje,
Espero que tenha te ajudado a compreender um pouco melhor essa síndrome do pensamento acelerado,
Que com o nosso estilo de vida atualmente,
Cada vez mais pessoas precisam desenvolver a habilidade para lidar com esse tipo de ansiedade.
E se te ajudou,
Coloque aqui nos comentários se você sente a sua mente sobrecarregada em alguns momentos,
Se você tinha essa clareza.
E juntos a gente vai se ajudando e vamos evoluindo cada vez mais.
Esse foi o podcast de hoje e a gente se encontra na próxima meditação ou no próximo podcast.
Namastê.
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4.6 (52)
Avaliações Recentes
Ana
May 17, 2023
Foi tão bom que consegui meditar mais 14 minutos com a mente controlada.
Heloysa
October 21, 2022
É exatamente assim que me sinto,com essa síndrome. Mas como começar a descarregar esse excesso de pensamento?
cRIS
October 20, 2022
Perfeito. Venho monitorando, rsrs. Minha mente é voltada para o autoconhecimento (mente, corpo e espirito), alimentar a mente com assuntos que me interessam,faz com que me sobrecarregue pq faço conjunções, conexões muito rapidamente, e um determinado assunto leva pra outro. Como se a fome do saber nunca ficasse saciada.
Ana
October 17, 2022
Ótima e esclarecedora!
