Meditação para o Chakra Frontal (Ajna)

Olá,

Aqui é Pathy Orosco e hoje vamos fazer juntos a meditação para o Chakra Frontal ou Agyan Chakra como é conhecido em sânscrito.

Esse chakra é conhecido como centro de controle,

Pois se concentra em cultivar uma mente forte e independente.

Ele contém os dispositivos mentais de que precisamos para gerar vidas felizes e saudáveis.

Em geral ele está completamente ativado por volta dos 30 anos,

Quando já acumulamos alguma experiência para pesar contra ideias que assimilamos quando éramos menores.

Se houver ocorrido bloqueio psicológico devido a supressão familiar ou cultural,

Esse chakra lutará para funcionar com eficácia contra esses limites.

Comece então sentando-se confortavelmente,

Permitindo que a sua coluna fique reta,

Mas sem tensões,

Ou também pode se deitar com a barriga para cima,

Relaxando completamente o seu corpo e trazendo sua atenção para o aqui e o agora,

O presente.

Comece fazendo algumas respirações profundas,

Despertando a mente para esse momento e leve completamente a sua atenção para o espaço entre as suas sobrancelhas,

Gire suavemente os seus olhos para que eles fiquem concentrados nesse ponto,

Conhecido também como terceiro olho,

Esse é o ponto de conexão com todo o universo,

Por isso ele dá energia atuando na nossa intuição,

Com atenção nesse ponto,

Sinta que você começa a respirar através do seu chakra frontal,

Você vai respirando bem profundamente nesse ponto,

Então comece a perceber que você vai relaxando mais e mais.

Para acumularmos mais plena energia vital nessa região,

Vamos fazer uma respiração retendo o ar por alguns instantes,

Então faça uma respiração de transição e juntos vamos,

Inspire 1,

2,

3,

4,

Segure o ar,

2,

3,

4,

Expire,

2,

3,

4,

5,

6,

Inspire,

2,

3,

4,

Segure,

2,

3,

4,

Expire,

2,

3,

4,

5,

6,

Inspire,

2,

3,

4,

Segure,

2,

3,

4,

Expire,

2,

3,

4,

5,

6,

Inspire,

2,

3,

4,

Segure,

2,

3,

4,

Expire,

2,

3,

4,

5,

6,

Inspire,

2,

3,

4,

5,

6,

Expire,

2,

3,

4,

Segure,

2,

3,

4,

Expire,

2,

3,

4,

5,

6,

Continue respirando no ritmo e aos poucos normalize a sua respiração,

Relaxando,

Deixando seus olhos entrarem no crânio,

A sua língua relaxa e você libera a tensão da sua mandíbula,

Soltando seu queixo e relaxando seus ombros,

Visualize então uma grande estrela de cinco pontas da cor azul índigo,

Um azul quase roxo,

Posicione essa estrela no seu chakra frontal,

Nesse espaço entre suas sobrancelhas,

À medida que você observa essa estrela,

Ela expande a sua forma e intensifica a cor,

Vá observando,

Passando pelas cinco pontas e observando-as como sabedoria,

Discernimento,

Imaginação,

Intuição e conhecimento.

Sinta o fluxo de energia se movimentar por cada ponta,

Assim o seu chakra vai se abrindo e abrindo também sua mente para desenvolver essas qualidades dentro de si,

Permita que a luz dessa estrela se expanda e preencha agora toda sua cabeça,

Essa é a luz da consciência que lhe traz paz de espírito e conhecimento interior,

É a luz da verdade que expressa seu mais profundo desejo de unidade,

Amor e beleza,

Deixe essa luz penetrar as reentrâncias escuras de sua mente,

Conforme ela se expande,

Toma conta de você,

Observe a bela e preciosa luz azul preencher seus olhos,

Orelhas,

Narinas e boca,

Até que cobre completamente o seu rosto e o seu crânio,

Essa luz vai preenchendo a cabeça e acalmando qualquer emoção agitada ou sentimento de frustração que possa estar ocorrendo,

Permita que essa luz percorra cada nervo terminando em seu cérebro,

Acalmando seu cérebro e dando uma profunda sensação de livre bem-estar,

Conforme essa luz entra no seu cérebro,

Observe e explore essa luz de consciência,

Existem imagens ou palavras que chegam a sua consciência,

Apenas observe sem analisar ou pensar,

Deixe tudo ir,

As imagens que aparecem em seu olho da mente,

Permita que elas fiquem lá,

Simplesmente as admire e lhes dê espaço,

Selando esse chakra,

Visualize uma cruz de luz dentro de um círculo de luz,

Protegendo seu chakra frontal,

Mantendo a energia acumulada e fluida,

E à medida que praticar com mais frequência a expansão desse chakra,

Notará que sua mente estará clara e perceptiva,

Há ideias que o apoiam no desenvolvimento de sua vida,

Você se sentirá restaurado e calmo após fazer isso por alguns minutos diariamente,

Aos poucos faça uma inspiração profunda,

Retomando os sentidos ao seu corpo,

Movimentando lentamente os pés e as mãos,

E suavemente abra os olhos.

Namastê,

Gratidão por mais uma meditação juntos,

Até a próxima.