Meditação Conexão com o Eu Interior

Olá,

Bem-vindo,

Bem-vinda a esta meditação.

Esta meditação chama-se Conexão com o Eu Interior,

E para se fazer a conexão com o Eu Interior,

Significa um alinhamento com tudo aquilo que somos interiormente,

Feito por quatro corpos,

Alinhando os quatro corpos,

Quatro corpos que são o corpo físico,

O corpo mental,

O corpo emocional e o corpo espiritual.

E para alinharmos os quatro corpos,

Temos então que alinhar cada um dos corpos,

Começando pelo corpo físico,

Começando por puxar os olhos,

Entrar num espaço em que você sinta a harmonia com o ambiente que o rodeia.

É importante estar bem hidratado,

E mesmo que não seja num espaço tranquilo,

Exteriormente,

Mesmo que esteja numa avenida bem movimentada,

Ou num shopping,

Também é possível essa conexão com o interior,

Por vezes ainda mais importante.

Então,

Começando pelo corpo físico,

Puxando os olhos,

70% da nossa energia é utilizada pelo sentido da visão.

Então,

Puxando os olhos,

Automaticamente existe uma conexão com o interior.

E depois de puxar os olhos,

Hidratar as costas,

Colocar as vértebras bem alinhadas,

O topo da cabeça e com a parte inferior do corpo,

Se possível sentado,

Sentada,

De uma forma confortável,

Porque ao mesmo tempo é confortável,

Tem disciplina,

Tem o sentido de alinhamento,

Firmeza.

Depois desses passos,

Vamos então respirar fundo,

Respirar fundo,

Começando pela barriga,

Deixando esse ar subir,

Subir,

Subir,

Até os pulmões,

Em direção ao topo da cabeça,

E fazendo três respirações bem longas,

De modo que a inspiração seja um pouquinho mais curta do que a expiração,

Uma inspiração mais longa,

Mais demorada,

Mais tranquila.

Veja também se gentilmente você colocar em conexão com o palado,

Pressionar gentilmente.

Em seguida,

Vamos alinhar esse nosso corpo físico ao nosso corpo mental.

E para isso,

A única coisa que temos de fazer é não fazer,

É observar.

Quando nós observamos,

Acionamos a compaixão,

A aceitação,

E abrimos espaço para o discernimento,

Principalmente quando falamos da mente.

Como Buddha dizia,

A mente é muito traiçoeira,

Então convém que observemos os nossos pensamentos,

Sem apego,

Sem amarrações,

Com muito discernimento,

Para que eles não nos afetem.

Não queremos parar a mente,

Não queremos parar os sentimentos que vêm,

Os pensamentos,

Simplesmente queremos observar como se eles fossem nuvens,

Que vão e vêm,

E nós observamos.

Dessa forma,

A mente relaxa um pouco e fica alinhada com o corpo físico,

E nós começamos a enxergar os sons que vêm até nós,

Para além da mente.

E respiramos profundamente outra vez,

Dizendo a nós mesmos que esse alinhamento está acontecendo,

Que o nosso corpo físico está alinhado,

Que o nosso corpo mental está alinhado,

E que os dois estão em sintonia por este momento.

Afirma que isso está acontecendo e sinta,

Comprove que isso está acontecendo.

Muito importante esse movimento de aceitação e de afirmar que as coisas estão acontecendo.

Respirando profundamente,

Abrindo o espaço para que esses corpos cada vez mais relaxem e se abram para o alinhamento.

E o convite agora é para fazermos o alinhamento dos dois corpos,

O corpo emocional e o corpo espiritual.

Como se estivéssemos indo do corpo mais denso,

Físico,

Passando pelo corpo mental,

Seguindo para o corpo emocional e o corpo espiritual.

O corpo emocional,

Tal como o corpo mental,

Um pouco mais sutil,

Muito perto do corpo mental.

Daí não sermos que somos corpos psicosomáticos,

Porque o sentimento cria o pensamento,

E o pensamento cria o sentimento,

A emoção.

Os corpos estão muito próximos,

Trabalham muito em uníssono.

Então tal como o alinhamento do corpo emocional consegue-se através do relaxamento das emoções,

Desapegando daquilo que surge emocionalmente.

Mais uma vez,

Não é parar as emoções que vêm,

As preocupações,

Os medos,

As ânsias,

Os traumas,

Mas simplesmente com a respiração,

Criar um sentido de relaxamento,

Observação e desapego.

Olhando profundamente,

Repare que o ponto fundamental do alinhamento é,

Como já disse,

O relaxamento que leva ao estado de presença.

O estado de presença é um estado de observação,

Até o que está a acontecer dentro e fora de nós,

Sem perigo,

Sem julgamento,

Simplesmente exercendo a capacidade de observação.

O estado de presença significa não estar perdido no passado,

No futuro,

Nem em pensamentos,

Nem em emoções,

Mas exercendo aqueles passos anualmente.

Então é assim que alinhamos o nosso corpo emocional,

Observando o estado de presente,

Alinhado às emoções,

Indo um pouquinho mais fundo,

Agora para o campo espiritual.

Vamos alinhar o corpo espiritual ao corpo emocional,

O mental e o corpo físico,

E o canal nos permite essa conexão,

Alinhamento,

Corpo espiritual.

Vamos chamar de terceiro olho o sexto chakra,

A conexão com a lâmina pineal e o pituitário,

Mais ou menos a distância entre as sobrancelhas.

E aí vamos colocar,

Para fortalecer essa conexão à língua,

O tubo do palato.

E gentilmente vamos pressionar a ponta da língua com o palato,

De forma que a língua esteja um pouquinho mais para trás,

Para estar em alinhamento com o centro da cabeça.

Mais uma vez,

O importante é fortalecer a conexão com esse corpo.

E dessa forma estamos a estimular a comunicação com o corpo espiritual.

Estamos a chamar a sua presença,

Estamos a alinhar a nossa consciência com a consciência espiritual.

Inspirando profundamente,

Pressionando o tubo da língua no palato,

E visualizando uma luz dourada entrando pelo terceiro olho,

Por esse ponto,

No meio das sobrancelhas,

Atingindo bem o centro do nosso cérebro,

De forma que haja uma ativação dessas glândulas pineal e pituitário.

E simplesmente observando,

Estando presente a esse processo.

Inspirando profundamente,

Agora convido você a localizar três vezes o matrimónio,

Para que essa energia fique ainda mais reforçada no campo onde você está neste momento.

De modo que esse seu campo-áureo se expanda desde o centro do seu coração,

E é onde você se encontra,

Que depois se expande para o seu bairro,

Depois se expande para a sua cidade,

E aí continua expandindo para o seu país,

Para os países vizinhos,

Para o planeta Terra,

Além do planeta Terra,

Para o Cosmos,

Para o Universo,

Atingindo as estrelas e comunicando com esse campo espiritual.

Vem ver todos os nossos conexões,

Através da conexão universal,

Dessa conexão espiritual e energética,

Chamada o campo,

Explicada pela Física Romântica,

À qual temos acesso a todos os momentos.

Inspirando profundamente,

Localizando o matrimónio três vezes,

E agora perceba que os seus corpos estão alinhados,

Firmes,

E enxergue bem esse campo,

Para que você,

Sempre que necessite,

Recrie essa memória.

Estamos aqui a criar novas conexões sinápticas,

Novos caminhos neurais,

De modo a que essa memória possa ser acionada quando necessário.

Eu convido você,

Neste momento,

Que há mais alguns momentos,

Nesse espaço delineante,

Nesse espaço psicoenergético,

E no final agradeça,

Faça uma referência,

De modo a que você agradeça ao seu espírito,

À sua mente,

Às suas emoções,

Ao seu corpo físico,

Por estarem a seu serviço,

Por estarem sempre consigo,

Em todas as situações,

E ajudarem-no,

Ajudarem-na a viver esta vida.

Convido então para que você passe mais uns minutos,

E no final,

Hidrate o corpo,

Continuando o seu dia.

Muito obrigado.

Namastê.

E até a próxima meditação.