Conecta con tu Interior: Meditación Corta Soy Honesto/a

Hola,

Mi nombre es Gaby de Bye Bye Pain hoy les traigo una meditación para escucharnos para ser honestos y en un momento que queramos tomar una decisión o encontrarnos este es el momento para escuchar esta meditación toma una respiración profunda por la nariz inhala retengo y exhala suave y lento por la boca inhala retengo exhala inhala retengo exhala y comenzamos diciendo soy honesta soy honesta en este viaje hacia mi interior quiero escucharme quiero ser honesta conmigo respira y hasta la pequeña pregunta comenzamos ¿cómo estoy?

Sé honesta,

Sé honesta ¿cómo me siento?

¿qué necesito?

¿qué quiero?

A medida que vamos haciendo estas preguntas que te vas haciendo estas preguntas quiero que te escuches y que busques donde sientes la respuesta ¿en qué parte de tu cuerpo?

Vuelvo a preguntarme ¿cómo estoy?

¿cómo me siento?

¿qué necesito?

¿qué quiero?

Respira ve hacia adentro más adentro y vuelve a preguntar ¿cómo estoy?

¿cómo me siento?

¿qué necesito?

¿qué quiero?

Respira y en este momento piensa ¿qué puedo cambiar?

Si no me gusta como me siento si me gusta como me siento ¿cómo lo sigo?

¿y lo hago sostenible en el tiempo?

Respira quiero que te preguntes a lo largo del día ¿soy honesta conmigo?

¿realmente me cuido?

¿busco lo que quiero?

¿me encargo de lo que necesito?

Respira y quiero que te quedes con ¿decido ser honesto,

Honesta conmigo?

¿decido escucharme?

¿decido escuchar mi cuerpo?

A partir de este momento ¿me encargo de mí?

Y por encima de todo ¿soy honesta conmigo misma?

¿soy honesta conmigo?

¿me lo permito?

¿por qué es bueno para mí?

Y por último sonríete y hazte la pregunta ¿qué me da paz?

¿cómo me pongo como prioridad?

Respira vuelve a sonreír y lentamente regresa al momento aquí y ahora abre tus ojos y vuelve a sonreír gracias por escucharme